ለቁርስ, ለምሳ, ለራት እና ከዚያም ባሻገር ለዕለታዊ የቪጋን ምግቦች ሀሳቦች
ጥቂት የቪጋን ምግብ ጥቂቶች ያስፈልጎታል? በዚህ የቪጋን የወተት ምርት, ከእንቁላል ነጻ እና ከኮሎሌሮል-አልሚ ምግቦች ስብስብ ውስጥ ያስሱ - ሁሉንም ስለ እያንዳንዱ ሰው የሚሆን የሆነ ነገር እና የሚያስፈልግዎት የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት ብቸኛው ስብስብ ነው!
01/09
የቪጋን ምግቦች እና የምግብ ማቅረቢያዎች
ሃምሞስና ጣፋጭነት ትልቅ የቪጋን መክሰስ ሀሳብ ነው. ቪጋን ለመሄድ ምክንያትዎ ምንም ይሁን ምን, በመንገድ ላይ ብዙ ምግቦችን ያስፈልግዎታል, እንዲሁም የፊልም ምሽት እና የጨዋታ ቀናት ምግብ ማስቀመጫዎች ያስፈልግዎታል.
ቪጋን ሳልሳ እና ድራካሞሌ ምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች · 13 አዲስ የቪጋን የስፕሪንግ ሪል ዱክቶች · ብዙ የቪጋን ጣፋጭ ምግቦች · ምርጥ ቪጋን ቺዝ አስፕሪስ ዳፕ · የቤት አምራች ቪጋን ዲልቬላ የአበባ ዱቄት · በመላው ዓለም ዙሪያ የቪጋን ሀሙስ ምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች · በቀላል ለስላሳ የተሰራ ስኳር ድንች ጣፋጭ ምግቦችየተብራራ-- Hummus ፍጹም ቪጋን ጣፋጭ ነው!
02/09
የቪጋን ቁርስ ሃሳቦች
ማፕስ የቀሚን ኳንዳ እራት ቁርባ. ወተት ወጥቷል, ግን ለቁርስ በአኩሪ አተር ወይንም የአልሞንድ ወተት እንደማይመቸት ምንም ምክንያት የለም. ያንን መቁረጥ የማይፈጠርባቸው ቀናት, ለቪጋን ቁርሶች ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ምክሮች እዚህ አሉ.
8 ቪጋን ፎርፉ አስቂኝ ሐሳቦች · የቪጋን ቁርሳኖች ቡሪቶስ · የቪጋን ፈረንሳይስ ፍስስር, 4 መንገድ · ለቁርስ ለ Tou · ለስላሳ አረንጓዴ ቅልቅል · ለህፃናት የቪጋን ቁርስ ሐሳቦች ለልጆች · በቃ ተጠላልቃ የጠዋት ሀሳቦች · ለቁርስ ምን ይበላሉ?ተቀርፀዋል: የካርፐር ቀረፋዮ የቪጋን እሁድ ቅዳሜ
03/09
የቪጋን ምሳ ምግቦች
ካሪን ክራሰር / ጌቲ ት ምስሎች የቪጋን ምሳ አስተሳሰቦች ... ሳንድዊች, ጥቅልሎች, እና ጤናማ ሰላጣዎች.
የቪጋን ሳንዊቾች · የ Quinoa ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች · የቪጋን ቡናማ የሩዝ ስኳሽ · ምርጥ የቪጋን ዋቄ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች · የመመገቢያ ቪጋን ሳሌጣጣበምስል የተረጋገጠ: የቪጋን ቴስታ "የዶሮ" ሰላጣ
04/09
የቪጋን የስጋ ምትክ
ቶፉ የሚጋጡ ክንፎች - የቬጀቴሪያን እና የቪጋን "የጫ ሻሎዎች". ቪጋን በሚመገቡበት ጊዜ የስጋ ምትክን ለመሞከር ወይም እንደ ስኳር ምትክ የሚናገሩ ደንቦች የሉም. ያ እየተባለ ነው, በጣም ተወዳጅ የሆነበት ምክንያት ይኸው ነው! ተለዋጭ የቪጋን ፕሮቲን ምንጮች ለመጀመር ጥቂት መንገዶች እዚህ አሉ.
የቪጋን ሳኒን የምግብ አዘገጃጀቶች · ቶፉ "ዓሳ" መያዣዎች · የቪጋን ቶፉ "ክላም" ኬኮች ዕለታዊ የምግብ አዘገጃጀቶች · ቪጋን የሙጫ ምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች · ቲቪን ማዘጋጀትየተቀረጸው: የቪጋን ቶፉ "እርጥበት ክንፎች"
05/09
የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት ከመላው ዓለም
የቬጀቴሪያን ቀይ ቀይ ጣይ በ Carl Tremblay / Getty Images አማካኝነት በቶፉ እና አትክልቶች ጋር ይመሳሰላል ከመላው ዓለም የመጡ ብዙ ምግቦች በርካታ የቪጋን ምግብ አዘገጃጀት ያቀርባሉ. በመላው ዓለም ከሚገኙ ምርጥ የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እነሆ.
የቪጋን የቻይና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች · የቪጋን የታይላንድ ምግብ: የኑድሎች, ጸጉር እና ሌሎችም! · ቫጋን የጃፓን ምግብ · በመላው ዓለም የምግብ ጣዕም · የኢንዶኔዥያዊ ምግቦች-ጋዶ-ጋዶ እና ሌሎች · ቪጋን የቪዬትናም ምግብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች · አራት የቪጋን ስፔሊያ ምግብ አዘገጃጀት · ካጁን እና ክሪኦል ሬስቶራንት06/09
የቪጋን ሾርባዎች, ስዊትሮች እና የቺሊ አዘገጃጀት መመሪያዎች
LauriPatterson / Getty Images እንቁላል ወይም የወተት ዉበት ሳይኖርዎ ሙሉ በሙሉ ቪጋን ማዘጋጀት ይቻላል. ለመሞከር ብዙ ቪጋን ሾርባ ምግቦች አሉ.
ቪጋን የጃፓን ዉኃ ምግብ ሶስት መንገዶች · ምርጥ የቤት ውስጥ ቪጋን ቺቸን የምግብ አዘገጃጀት · 9 የቪጋን የእህል አትክልት ሾርባዎች · የቻይናውያን ሙቅ እና የተስጋ ሾርባ - ቪጋንዳ ቪጋን የቪጋን የዱቄት ሾርባዎች · ከአቅራቢው ነፃ የሆነ የቪጋን ሾርባ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች · ከክብደት ነፃ የቪጋን ሾርባ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያየተቀረጸ: - ክሬም ቪጋን ፈረንሳይ ሽንኩርት ሾርባ
07/09
ቪጋን ራን, ባቄላ እና ሩዝና ባቄላዎችእንደ ቪጋን የመሳሰሉት በቂ የሩዝና የባቄላዎች ምግብ ማግኘት አይችሉም!
የቪጋን ባቄላ, ባቄላ እና ሌሎች ባቄላዎች · 8 ቬጋን እና ሩዝ የሚሠሩ ቪጋን ዘዴዎች · የበርካታ የቪጋን የሩዝ አዘገጃጀት መመሪያዎች · የተረፈውን ሩዝ አግኝቷል? · የህንድ ሩዝና ዳሃል የምግብ አዘገጃጀት · 4 ቪጋን ስፔን ፓልላዎችየተቀረጸ: ብርቱካን አናምስ ሩዝና ባቄላ
08/09
የቪጋን ምግቦች!ሆሮ / Getty Images ስለ ቪጋን ጥቃቅን ነገሮች መውደድ ምንድነው? ጣፋጭ ምግቦች እንደ ጣፋጭ እና ጣፋጭ ናቸው! ማንኛውም የምትወዷቸውን ምግቦች ሙሉ ለሙሉ ከወተት አያገኙም. በምግብህ ላይ ፍጹም የሆነ ቅፅ ለማግኘት በዚህ አስገራሚ የቪጋን ጣፋጭ ስብስብ ውስጥ ያስሱ.
የቪጋን ኬኮች እና ተጨማሪ ቪጋን ኬኮች · የመጨረሻው የቪጋን ኩኪ ክምችት ... ... እና የበለጠ የቪጋን ምግቦችየተቀረጸ: በቀላሉ የቪጋን የኬክ ውህቦች ኩኪዎች
09/09
የተፈጥሮ የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችVeselovaElena / Getty Images ምንም ሳይሆኑ ቪጋን ከሆኑ የምግብ አይበሉም, ግን ጥሬ ምግቦችን ማሰስ የሚፈልጉ ከሆነ, እንደነዚህ ያሉ የሚመስሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይፈልጋሉ.
ጥሬ የቪጋን ቁርስ ሃሳቦች · ቆንጆ ጥንድ የምግብ አዘገጃጀቶች · 7 አስገራሚ ጥሬ የሰላጣ ስጋዎች · ጥሬ ምግብ ሾርባ ምግቦች · ጥሬ የቸኮሌት ምግቦች · ጥሬ ምግብ የምስጋና ማዕከሎች · ጥሬ አልባ መጠጦች እና ቅልቅሎች · በጣም ተወዳጅ ጥሬ የምግብ አዘገጃጀቶች
በምዕራፍ የተቀረጹት: ጥሬዎቹ ሕንዳውያን የተከተፉ አትክልቶች