ጥሬ የቪጋን አመጋገብ ላይ የምስጋና ቀንን እንዴት ማክበር እንደሚገባ ማሰብ? ለእርጊትጊቪንግ, ለገና ወይም ለሌሎች በዓላት ለእራስ የቪጋን ምግቦች ጥቂት የወደቀ ጥሬ የምግብ ጥቆማዎች እነሆ. ምንም እንኳን ጥሬ ቪጌን ባይመገብቱም, ነገር ግን ከትልቅ ክብደት እና ጤናማ የምስጋና ልምዶች ላይ ብቻ ትፈልጋላችሁ, አንብቡት.
ጀማሪዎች:
እንደ መጀመር, አንድ ጣፋጭ ጥሬ የቪጋን ሾት ይሞክሩ. ፈገግታ ጥሬ የቪጋን የእንጉዳይ ሾርባ ወይንም ትኩስ ጥሬ የቪጋን በቆሎ ዱቄት በአገልግሎት ላይ ከመሳለፉ በፊት አንድ ሙቀት ብቻ ይሞቀዋል.
ሌላ የመግቢያ ሀሳብ? እነዚህን የተከተፉ የእንጉዳይ ዝርያዎች ከጥጥ የተሰራ የዎልት ዝሆንን ሞክራቸው. እነዚህ ትናንሽ እንጉዳዮች እንደ ፖስትሎ ሎሌን የመሳሰሉ ትላልቅ እንጉዳዮችን ተጠቅመህ የምስጋና ቀን (የምስጋና) ድግስ ወይንም እንደ አስገዳጅ እቃ ይሠራሉ.
ሰላጣዎች:
በእርግጥ ሰላጣዎች የምትንቀፍ የምስጋና የምግቦችዎ ክፍል መሆን የለብዎትም, ነገር ግን ሰላትን ለማቅረብ ከፈለጉ, አሰልቺ አይሆንም. አዲስ ጥሬ እና አረንጓዴ ጣዕም በአትክልት እና በሳሶ ውስጥ አዲስ ጥሬ ይለውጡ.
ዋናው ምጣድ:
አይሆንም, የምስጋና መስሪያን እንደ ጥሬ ቪጋን አይመገብም, ግን አንተ ግን tryptophan, የእርግዝና ሆርሞኖችን ወይም ኮለስትሮል አትመገብም! በቀይ ዕለታዊ ጠረጴዛዎ ውስጥ ለእምሰለለ ማዕከላዊ ክፍል, በጨርቃጨር ቅመማ ቅመም የተበታተለ እና በየትኛውም የምስጋና ማዕድናት ውስጥ በሚገኙ ትኩስ ቅጠሎች ላይ የተከተለውን ይህን ተወዳጅ የበሰለ ኩዮኖ ፋልፋር ሞክር.
ጥሬ ጨው
የምስጋና ማዕድ ሠንጠረዥ ያለ ጨርቅ ብቻ የተጠናቀቀ ነው! ወይም ከለበስዎት ቦታ በመነሳት.
ከሁሉም ባህላዊ የአድናቆት ማዳጋገሚያ ቅመማ ቅመም የተሰራውን ይህን የቪጋን የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ይሞክሩት -ከግሪ, ጠቢባ እና ሮዝሜሪ - እና ለስላሳ እና ለፀሓይ ጥራቶች የተሞላ. ይህ ጥሬ አሮጌ የምግብ ልገሳ አመታዊ የምግብ ልገሳ ምግቡን አመት እና አመት ከዓመት አመት እጨምራለን.
ጥሬ የቪጋን የጎን ምግብ:
ለእርግብዎ ምግቦች ድግስ ለማዘጋጀት, ከተፈተለ ከጃንጌል ተክል እና ከፓናኒዎች ይልቅ የተጣራ ድንች የቪጋን መተካት, ከእንቁላል የተዘጋጀ የቪጋን ምግብ ይትረፈረፍ .
እዬ! የምስጋና ቀንን ወይም የገና አከባበርን የቪጋን ምግብ በማክበር ላይ, ከተክሎች ክራንቤሪዎች የተሰራ ጥሬ የከርሰ-ቢሮይስ እና የቀን ቅጠሉን ያስደስቱታል.
ጥሬ የቪጋን ምስጋና (ምስጋና) ጣቶች-
ምን ዓይነት የምስጋና እራት ሳይጨመር ድስት ይሆን? ይህን ጥሬ የተጋገረ ፒር ኮርበሪ በሎሚክ, ቀረፋ, እና ቀናቶች ሞክር. ተለምዷዊ ስሜት አይደለም? ከእነዚህ ጥሬ ጥሬ ዕቃዎች መካከል አንዱን ሞክር.
ጥቁር በመቆየት እና በምስጋና መስራት ሰላም ለማቆየት ተጨማሪ ምክሮች:
ከእርስዎ የተለየ በጣም የተለየ ምግብ በሚኖሩ ሰዎች የተከበቡ ከሆኑ ቢያንስ የእረፍት ጊዜያትን ሳያሳዩ እና በማህበረሰባዊ ሁኔታ ከተገለሉ በስተቀር የበዓል ጠረጴዛን መጋራት ትንሽ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. የአስተያየት ጥቆማዎች ለእውነተኛ ቪጋን እንዴት መሆን እንደሚችሉ ይፈትሹ.
ግሩም, ጤናማ እና ጥሬ ምስጋና / ምስጋና ይኑርዎ!