እነዚህ ጤናማ አረንጓዴ ቅልቅል ምግቦች ውብ አይደሉምን? ማንኛውንም አረንጓዴ አረንጓዴ ቀለምን, ለምሳሌ ስፓይች, ስዊዝ ቻርድ, ጎመን, ላንጋቶ ወይም ዲኖሶር ካሌን, ወይም አረንጓዴ ቅልቅልዎን ለመሥራት እንደ ፓስስ እና ማርች የመሳሰሉትን አረንጓዴ ቅጠላቅቀቶች ይጠቀሙ. ከተለያዩ የሽሪም ልጆች ጋር ሞክር, በቅርብ ጊዜ ውስጥ በጣም የሚወዱ ወይም የተለያየ የተለያዩ አረንጓዴ ቅመሞችን እንደሚወዱ ያያሉ. አንድ አረንጓዴ የበሰለ ቀመር ያለዎት ምግብ አግኝተው ሊያጋሩት ይፈልጋሉ? ወደ እኔ ኢሜይል አድርግልን!
01 ቀን 07
ብሉቤሪ ስቲንች ስኳርሰማያዊ ወይን ጠጅ አረንጓዴ ቅልቅል - ጥሬ የቪጋን ምግብ. የቢሊየም ስፒንች አረንጓዴ ስስ ዚ ፎቶ በዶናልድ ኤሪክሰን / ጌቲ ት ምስሎች ለስላሳ እቃዎች, በሰማያዊ እና በሂምባጥ የተዘጋጁት እነዚህ ምርጥ የፍራፍሬ ስኳር ፋብሪካዎች በተፈጥሯዊ የቪጋን ስጋ ፋብሪካዎች ለመደሰት በጣም ጥሩ ከሚባሉ ዝርዝር ውስጥ ይገኛሉ. ሰማያዊ ክሬሞች እና ግሪንቶች አንድ ላይ አረንጓዴ ቅልቅል ቅዝቃዜን ለመሙላት አንድ ላይ ተጣብቀዋል, ስለዚህ ይህ እጅግ በጣም ቆንጆ አረንጓዴ የበሰለ ምግብ አይደለም, ግን ጣፋጭ ነው! በአረንጓዴ የበሰለ አመጋገብ ላይ ወይም ንጹህ ከሆኑ, ወይንም ጤናማ ጥሬ አረንጓዴ ብርሀን ላይ ለመደሰት ከፈለጉ, ይህን ጣፋጭ ምቹ ለስላሳነትዎ ይጨምሩ.
02 ከ 07
Raspberry green lacie ከ lacinato kaleበህይወቴ ውስጥ ስለኖርኳቸው አረንጓዴ በጎማዎች ሁሉ, ይሄ አንዱ የእኔ ተወዳጆች ነው. ደማቅ የሮፊየሪ ቀለም የአረንጓዴውን ገጽታ ያጋልጣል, እና በዚህ ቀለኒ ላይ አንድ ሙሉ ቀለም ቢያስቀምጥ የጓደኛዬ ልጆች አላስተዋሉም. ከዚህ በፊት አይቼው የማታውቁት በጣም ቆንጆ የቪጋን የምግብ አረንጓዴ ቅልቅል አይደለህም?
03 ቀን 07
ካልክ, ፓሲስ እና ክላሊትሮ አረንጓዴ ቅልቅልBill Noll / Getty Images ይህ አንድ አረንጓዴ ቅልቅል ነው - በትክክል አረንጓዴ! በፍራፍሬ ጭማቂ እና ጣዕም የተሞላ አረንጓዴ ጣዕም እና ጣፋጭ በበርካታ አረንጓዴ ቅጠሎች የተሠራ ነው. እነዚህ ጥሬዎች ሁሉ በፀረ-ነትሮይዶች, በክሎሮፊል, ማንጋኒዝ, በካልሲየም እና በቢን-ቫይታሚኖች ይሰጥዎታል. በዚህ ደስ የሚል ጥቁር አረንጓዴ ቀለም ያለማሳየት ምንድነው?
04 የ 7
ማንጎ, ሙዝ እና ስፒናች አረንጓዴ ቅልቅልቡዌል እና ባገን / ጌቲ ት ምስሎች ይህ የእኔ የተለመደው "ወደ-ግቤት" ጥሬ አረንጓዴ የበሰለ ስዕላዊ ምግብ ነው, እና እንደምታዩት, ጥሩ የአረንጓዴ አረንጓዴ ገጽታ ነው. አዲስ የማንጎ ወቅቶች ወቅቶች ሲሆኑ እኔ እጠቀምባቸዋለሁ, አለበለዚያም ያረጀ ማንጎ ወይም ሞቃታማ ማንጎ, የአናናት እና የፓፓማ ቅልቅል እጠቀማለሁ. ብዙውን ጊዜ አጣፋጭ አጣቢ አላደርገውም. ነገር ግን የምግብ አዘገጃጀት ዘዴው ስኳር ማቅለጫውን ለመጥቀም ትንሽ ማር ወይም አልማዝ የአበባ ማር ይጠቀማል. የራስህ ጉዳይ ነው.
05/07
አናናስ ፓርሲዝ አረንጓዴ ቅሌጥGetty Images / Vanillaaeochoes 06/20
አረንጓዴ ለስላሳ ብስባሽ07 ኦ 7
በእርግጥ አረንጓዴ ለስላሳዎች ምንድነው? እነዚህ በእርግጥ ለእርስዎ ጥሩ ናቸው?ስለ አረንጓዴ ቅልቅል የበለጠ ማወቅ ይፈልጋሉ? ስለእነርሱ እጅግ በጣም ትልቅ እና ለምን ያህል ተወዳጅ ናቸው? በእርግጥ እነሱ ጤናማ ናቸው? ስለ አረንጓዴ ቅልቅል ምን ሊሆን ይችላል? ስለ አረንጓዴ ቅልቅል ያሉ እውነቶችን ለማወቅ ይከታተሉ .