የቬጂቴሪያን ወይም የቪጋን የ Thanksgiving እራት እቅድ ማውጣት ወይም በሠንጠረዥዎ ውስጥ ለሚገኙ ሁሉም ሰው ጤናማ አትክልቶች እና የቀጭን ምግቦች እንዲኖሯቸው ብቻ ይፈልጋሉ? በበርካታ ድንች እና ጣፋጭ ድንች የምግብ አዘገጃጀቶች, ተቆልቋይ ነጭ የአትክልት ቅመማ ቅመሞች, የሜፕል-የተቀባ ስኳሽ, አረንጓዴ ኩንጣ እና ሌሎችም ተመስጦ ለማሰስ በእነዚህ ምግቦች ውስጥ ያስሱ.
01 ቀን 07
አረንጓዴ ባቄላ እና አረንጓዴ ወሳኝ ኩኪዎች የምግብ አዘገጃጀቶችባሪያን ሀጊዊራ / ጌቲ ት ምስሎች ከፈረንሳይ ፍሬዎች ላይ ሽንኩርት ጋር የአረንጓዴ የጣሪያ ኩርታ, በተወሰኑ ምክንያቶች ወይም በሌላ, በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ በአለም አቀፍ የምስጋና (የምስጋና) (የምስጋና) ምንም እንኳን ትንሽ የሆነ የተለየ ነገር ሊኖርዎ አይችልም. ለዚህ የምስጋና ምግብ እራትዎ አረንጓዴ ስኳር ለማዘጋጀት ጥቂት መንገዶች እዚህ አሉ.
02 ከ 07
የተጠበቁ ድንች እና የምስጋና ሥራ ፓቶ አቢሲዎችFunwithfood / Getty Images በምስጋና ቀን ሰንጠረዥህ ላይ ቢያንስ አንድ የአላና ስጋን ትፈልጋለህ, እናም ትልቅ ድግስ የምታስተናግድ ከሆነ አንድ የፖታሽ ምግብ እና አንድ ድንች ጣፋጭ ምግቦችን መምረጥ ትፈልግ ይሆናል. የቬጀቴሪያን አትክልትና ጣፋጭ ድንች የበሰለ ጣፋጭ ምግቦች ከሌሎቹ በተለምዶ የምስጋና (የምስጋናዊ) ምግቦች ናቸው, ግን የድንች ማቅለሚያ ምግቦች ማለቂያ የሌላቸው ናቸው. ለመሞከር ጥቂት, ጥቂቶቹ ቬጀቴሪያን ናቸው እና አብዛኞቹ ቪጋኖችም እንዲሁ ናቸው.
ቪጋን የተሸፈነ ድንች በቀዝቃዛ እፅዋት (በምስሎች)
03 ቀን 07
ባህላዊ ስኳር ድንች ካሳንDebbieSmirnoff / Getty Images ጣፋጭ ድንች ወይም ሸቀጦች ከማንኛውም አይነት ቅርጽ የረጅም ጊዜ የምስጋና ዝርፊያ ናቸው. የተጠበሰ ስኳር ድንች, የተጠበሰ ድንች, የተክሎች ጠርሙዝ ወይም በሲሳዎች ውስጥ መቀላቀል ይችላሉ. የምስጋና / የምስጋና (የምስጋና) (የምስጋና / የምስጋና) (የምስጋና) (የምስጋና) (የምስጋና) (የምስጋና) (የምስጋና) (የምስጋና) ስብስቦች ብዙ የቬጀቴሪያን እና የቪጋን የስኳር ድንች
04 የ 7
Cranberry መልፋት የምግብ አዘገጃጀትሬይ ካትቴሪያን / ጌቲቲ ምስሎች ክራንቤሪስ በምንም ዓይነት ምስጋና ቢስነት በምንም መልኩ አንድ አይነት ወይም መስፈርት ነው, እና ከቀዘቀዘ ወይም ከቀዝቃዛ ምግብ ማብሰል ብዙ ጊዜ ወይም ጉልበት መውሰድ አያስፈልገውም. አታምኑኝ? ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ ጥቁር የበዛላቸው አዘገጃጀት መመሪያዎች ምን ያህል ቀላል እንደሆኑ ይመልከቱ.
ስኳር ኮርኖን ቢቅል ከ Apple እና ብርቱካናማ ጋር
የክራንቤል ቤዝ ከቀይቤሪስ ጋር (በምስል)
05/07
የቬጀቴሪያን ብራጃስ ስፕሬንስ የምግብ አዘገጃጀትJon Lovette / Getty Images ለምሥራች ምስጋና በምዕራቡ ዓለም ብራዚል የበቀሉት ለምንድነው? እኔ ልነግርዎ አልችልም, ግን እወዳቸዋለሁ, ስለዚህ በዓመት አንድ ጊዜ ብቻ ከመብላት እቆጠባለሁ. ለዚህ የምስጋና ምግብ እራት እንደ የቬጀቴሪያን እና የቪጋን ጎድ እንጀራ ለመዘጋጀ ጥቂት ቀላል መንገዶች እነሆ:
በቀዝቃዛ ፍራፍሬ የተጠበሰ ብሩሳሌል ቡሽ (ምስል)
06/20
ቀላል ካሮይት የጎን ምግብሮባማ / Getty Images እንደ ላቲንጊቪ (የቲያትርጊቲቭ) የምግብ ማቅለጫ ቀለል ያለ ምግብ ለማዘጋጀት (ካትሮድስ) የተለመደ ምርጫ ነው. በቀላሉ ከተጠበበ, ወይም ከስኳር ወይም ከሱፕሬም ሽሮው ጋር የተሸፈነ ቢሆን, ካሮቶች አንዳንድ ቀለሞችን እና የአመጋገብ ስርዓትን ለስላሳዎ ይጨምራሉ.
07 ኦ 7
የምስጋና መስሪያ የምግብ እና የጣባ ምግቦች:በእነዚህ የዩናይትድ ስቴትስ ጠረፎች ላይ ለጎን ውሀዎች ሲመጡ የተለያዩ ሰሜን ባህሎች አሉ. የቬጀቴሪያኖች እና የቪጋን የጎሳ ምግቦች ዝርዝር ይህ ሙሉ ለሙሉ ሁሉን አቀፍ አይደለም, ግን ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው. ለእርጊትጊቪድ ሰንጠረዥዎ በጣም ብዙ የተለያዩ የጠረጴዛ ሀሳቦች ይኸውና:
ጣፋጭ የክርክር ፖታሽ ኩኪስ (ሥዕላዊ መግለጫ)