የበዓል ቀናት በሚዞሩበት ጊዜ ስጋ, የወተት ተዋጽኦ, እንቁላል ወይም ግዜን መመገብ ካልቻሉ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል? ቬጀቴሪያን እና የሆምቲን ነጻ የ Thanksgiving ኳስ, ወይም ከግቲን ነጻ እና የቪጋን የምስጋና ሌሊት እንኳን የምታቅዱ ከሆነ, የሚያስፈልጋቸው የምስጋና መስል አማራጮች እዚህ አሉ. በዋና ዋና የምግብ አዘገጃጀቶች, በጎኖች እና በምግብ አዘገጃጀት የምግብ አሰራሮች, እና እንዲሁም ለቬጀታሪያን, ለቪጋን እና ለግቲን-አልባ ምስጋና ይግዙ.
በተጨማሪ ይመልከቱ ከ Gluten-Free ቪጋን እራት አመላካች ሀሳቦች
ከ Gluten-ነጻ የቬጀቴሪያን እና የቪጋን ምስጋና-አመጋገብ ዋናው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
እንደ እድል ሆኖ, አብዛኞቹ የቬጀቴሪያን የቱርክ ምትክ ከኮቲን ነፃ አይደሉም, ማለትም ቶይፉኪ (ወይም ተመሳሳይ) ወጥቷል. ነገር ግን ብዙ ቬጀቴሪያኖችና ቪጋኖች ለቶክፈቭ (የምስራች ልደት በዓል) ለማንኛውም መሰጠት አይፈልጉም. እንደ የተጨፈኑ ስኳሽኖች, ሩዝ ወይራዎች ወይም ባቄላ የመሳሰሉ ሩዝ ውስጥ ያሉ ወፍጮዎችን ይሞክሩ. ጥቂት የ Gluten-Free ቪጋን ምስጋና በዓይነት እነኚህን ከሚከተሉት ውስጥ እነሆ:
- ክራንብሪየ ብርቱካን ሩሲ ፓላፋ
- Quinoa-stuffed Acorn Squash
- ከጉዴቅ ጋር የሼፌድ ጣፋጭ
- የቪጋን ድርቅ ሩዝ እና እንጉዳይ ፒላፍ
- ላንልና ሩዝ ቬጀታሪያን ዳቦ
- ቬጅታሪያ ታይ ዱቄት ካሪ
- ኮይኖ እና ፒካን ሳላድ ከኩሽት አይንት ጋር
- ስኳር ድንች እና ኮይኖ ፓላፋ ሰላጣ
- ከ Gluten-ነጻ ቪጋን ዱባ ሪሶቶ
- ዱባ እና ስኳሽ ፓስታ ቀስት (ከግቲን አልባ ፓስታ ጋር አብሩት)
- እንጉዳይ እና ስጌ ሪሶቶ (የአትክልት እርባታ ይጠቀሙ)
- የዱር ሩዝና እንጉዳይ በፒች (ከዶሮ ፋት ወዘተ )
ከ Gluten-ነጻ (እና ቪጋን)! Cranberry Sauce Recipes:
ከግቲን ነፃ ስኳር የበቆሎ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ማግኘት አስቸጋሪ አይሆንም. በጣም ጥቂት አንጋፋዎች እነሆ:
- የቪጋን ክራንቢየም ቅቤ ከብለኪሪያዎች (ዬም!)
- አሮጌ ክራንቤሪ ብርቱካን ሙጫ
ከ Gluten-ነጻ ፖታቲ እና ድንች ጣፋጭ አሠራሮች
ብዙዎቹ ታሪካዊ የምስጋና (የድግጋሽ) የድድል አዘገጃጀቶች ቀድሞውኑ ከፕሮቲን ውጭ ያለፕሮቲን (ቬጀቴሪያን) ናቸው, ነገር ግን በቪጋነነት መኖር አለባቸው
ለማርሽ ሜዳዎች ተጠንቀቁ!
- ቀላል ኦሬን-የተጠበሰ ድንች
- ማፕል ክላይድ ስኳር ድንች
- Easy Crockpot ስኳር ድንች
- የተጠበሰ ሮዝማሪያ ድንች
- ከ Gluten-ነጻ የቬጀቴሪያን ስኳር ድንች ካሳሌ (ወለላዎች)
- ከ Gluten-ነጻ የቪጋን የተሸፈተ ድንች ድንች
ከ Gluten-ነጻ የምስጋና (የምስጋና እና የሌሊት) ጎኖች እና ማደባለቃ የምግብ አዘገጃጀት
ከፕሮቲን ውጭ የሆነ የቪጋን ምግብ ማፍሰስን በእርግጥ ይቻላል. ከግዜን ውጭ ያለ ዳቦን በመጠቀም, ወይም ለሩዝ ወይም ለኳኖማ ዳቦን መቀየር ይችላሉ. ለመሞከር ጥቂት ተጨማሪ ሃሳቦች እዚህ አሉ
- ከ Gluten-Free Rice and Mushroom Stuffing (በምስል)
- ከ Gluten-ነጻ የሻነር ኩኪሽ ሱሪ
- የምስጋና መስዋዕት ዱፕል እና ስኳር ድንች ሾርባ
- ቀላል Thanksgiving Pumpkin Soup
- የባሰለሚክ የበሰለ የበሰለ አበባ
- ከበቂ ያለ ነጭ የበሰለ ጣፋጭ ምግብ (የአትክልት እርባታ ይጠቀሙ)
የ Gluten-ነጻ የምስጋና ቀንጥ ጣፋጭዎች
የፓምፕኪን ዱቄት ለተለምዶው የምስጋና የምግብ አይነት ጥሬ አምርተው በቀላሉ ሊተነተን ይችላል, ነገር ግን ከኮሎቲን ነጻ የጨርቅ ስፌት ያስፈልግዎታል. ከሚወዷቸው ሌሎች የቅናሽ አልምጣሽ ሐሳቦች በታች ያሉትን ያስሱ.
- ከ Gluten-free Pie Crust Recipe
- ቪጋን ዱምበር ፒ
- ከ Gluten-ነጻ ፒካን ፒ
- ከ Gluten-ነጻ ዳቦ ፑድዲንግ
- ከ Gluten-free Apple Pie
በተጨማሪ ይመልከቱ: የቬጀቴሪያን ምስጋና እንዴት ምስጋና እንደሚኖራቸው: የምግብ አዘገጃጀት, ጠቃሚ ምክሮች, የቱርክ ምትኮች እና ተጨማሪ