ላካካዎች ወይም ድንች ፓንኬኮች የሃኑካካ ወግ ናቸው, ግን ከስምንት ቀን በኋላ በእያንዳንዱ በዓል ላይ ለማዋቀር ካቀዱ የተለመዱ የድድገቱ ስሪቶች እድሜዎ ፈጣን ይሆናል. ከአዲስ ስብስብ ስብስብ ጋር ነገሮችዎን ይለፉ በባህላዊ ላኪዎች - ጥቂት አዳዲስ ተወዳጆችን ማግኘት ይመርጣሉ, እና ዓመቱን ሙሉ አመትዎትን ማግኘት ይችላሉ!
በርበሬን ፊት ላይ እርዳታ ያስፈልግዎታል? ምርጥ ፓን እንዴት እንደሚመርጡ, የአንተን ድንች ጣሽት ጥርት አድርጎ ለማቆየት, እነዚህን የላቲ-ማዘጋጃ ምክሮች እስከ መጨረሻዎቹ የላቁ ላቲዎችን እንድታስጀምር ይረዱሃል!
01 ቀን 10
Zucchini Feta ላታትስ (ወተት)Zucchini እና Feta Latkes. ምስጋና: Arx0nt / Getty Images ለቃለክቶኮቴስቴስ ይሄው የምግብ አዘገጃጀት ፎጣ , ከዛ ኤፍ ጋር የተወዳደረው ዚኩኪኒ ዓረም ፍራግሬዎች ለምግብነት የሚውለውን የወይራ ዘይት ይጠቀማሉ.
ምግብ ያድርጉት: ከዚህ የጨርቁ የዝራዝ ፕላንክ ሳልሞኒን ላይ ማርሚደትን ይጠቀሙ እና ምድጃው እስካልሰሩ ድረስ ግን በ 425 ፋራናይት ፋንታ የዓሳውን ስጋ ይለውጡ. በዊልተድ ቢትዊን ስዊስቲን በዊሊሽ እና ከእነዚህ ሎሙኒ የግሪክ ድንች ጋር ኦሬጋኖ እና ነጭ ሽንኩርት ያርጉ . ሁሉንም በአንድ ላይ ለማያያዝ አንዳንድ Tzatziki (የግሪክ ኩኪከር የያግ መንጠያ) ን አስነሳ . ለ dessert , ለቤት ሰራተኛ L orkoumades ያቅርቡ , በግብፅ ዶኖች በሰብል ሽሮ.
02/10
የተጠበሰ ስጋቶ ፓቶ ላቲስ (ፓረቬ)የተጠበሰ ጣፋጭ ስፖቶ ላቲስስ. © 2013 Miri Rotkovitz እነዚህ በካይድ ዱቄት እና በኮኮናት ወተት የተሻሻሉ, እነዚህ የተጠበቁ ስኳር ድንች ላቲኮች ለስላሳ ድንች ላቲን ኢኒው ፍጹምነት ይድናሉ. በፀጉራቸው ቀዝቃዛና የሙቀት ጥንካሬ, በበዓል ጠረጴዛ ላይ የተጨመቁ ናቸው, እና ብዙ ምግቦች በማግኘት ይጫወታሉ.
ጣፋጭ ምግቦችን ማሟላት-በጆን ስፖንጅ የተሸከመ ሳልሞን እና የተጠበሰ ሻላፍ በኩሽ . ምግቡን አጠናቅቀው (ከዛ የበለጠ ተጨማሪ የኮኮናት ወተት ይጠቀሙ) በቫሌላ -የተዘከረ የፍራፍሬ ሰላጣ በሊኒስ የተከተፈ የተጠበሰ የኬቲ ካክ
03/10
ሙሉው እርሾ ላች ላችስ (ፓርቫ)ታክ ላክስ ከ ታሪሪ መቀነስ ምግብ. ሚሪዮ ሮክኮቭስ ከተራው ሰው ትንሽ የብርሃን ክር ትመለከታለን? እነዚህ ጥቅጥቅ ያሉ ላኪዎች የድንች ክምችቶች የሉም, ስለዚህ በምግብ ማቀነባበሪያዎ ላይ ማስወጣት ወይም በሳር ሳር ማስቀመጫ ላይ እሾህ ማውጣት አያስፈልግዎትም. ከስንዴ የስንዴ ዱቄት ጋር የተያያዙ እንደመሆናቸው መጠን ከካርቦሃይድሬቶች ይልቅ በኦፕስ ውስጥ የበለጸጉ ናቸው.
ምግብ ያድርጉ: - ሀ ብራኪድ ከንኮላ ባርኬኩ ፋኩሪ ወይም የፋራን ሾርባው ዶሮ ለዋናው ኮርስ. አረንጓዴ በፒካን እና ቀን ሲምፍ ጣፋጭ ጣዕም ያቀርባል.
04/10
የታይላንድ የበቆሎ አትክልቶች (ፓረቬ)የታይላንድ የበቆሎ አበቦች. መ. ሽሚት ይህ የታይላንድ የፍራፍሬ ፍራፍሬ ዱቄት ከግብጽ ዱቄት ነፃ የሆነ ፕሮቲን ሊሰራ ይችላል (ምንም እንኳን የፕሮቲን እጥረት ከሌለ ሁሉንም መጠቀም ይቻላል). ቀይ የጀልባ የኒት ቦት ምርጥ ኮሶ ዓሳ ማጠቢያ ይኑርዎት? ይሄን ለመጠቀም ጥሩ ቦታ ነው! (የቬጀቴሪያኖች የዓሳውን ጨው ወይም ትንሽ ጨው በጨው ውስጥ ማስወጣት ይችላሉ.) እንደ በበርንግ ላይካዎች ሁሉ ግን ቀለል ያለ መመሪያ ይፈልጋሉ? ትኩስ የበቆሎ በጆሮዎች ላይ እጆቼን ማግኘት ከቻሉ እነዚህ 4-ቅንጣቶች የበቆሎ ፍራፍሬዎች በፍጥነት ለውጥን ይቀንሳሉ.
05/10
የኮሪያ ሳሊዮንስ ፓንኬኮች (ፓይሬ)ስቶሊን ፓንኬኮች. ምስጋና: James Baigrie / Getty Images በጥንካሬ ባክቴሪያዎች የተኮማተሩትን እነዚህን ጥንታዊ የኮሪያ ስካነንስ ፓንኬኮች ይሞክሩ.
ምግቡ ጣፋጭ ምግቦችን ያዙ የዶሮ እና የሸክላ ዝንጀሮዎች እና ይህ ታዳጊ Rainbow Slaw ከ Tamari Ginger Vinaigrette ጋር .
06/10
ምዕራባዊ አሜሪካ የዱንጥ ዱር - ፍሪታራስ ዲ ካላባ (ፓሬቭ)ዱባ ፈረሶች. ክሬዲት: timolina / 123RF ክምችት ፎቶ ካላንዛ ወይም የምዕራብ ህንዳ ዱባ ውስጥ ማግኘት ካልቻሉ አይጨነቁ. Butternut, acorn ወይም Hubbard squash በእነዚህ ጣፋጭ, ቫኒላ የበለጸጉ ሰዎች ይሠራል.
እራስዎ ያድርጉ: ከማንጎ ባርሚኬድ ተክል እና የተጠበሰ ብሩካሌል ከዝንቦች ጋር .
07/10
የቪጋን ላቲዝስ (ፓረቬ)ቪጋን ላቲዝስ ከአክሌሸስ ጋር. Getty Images ከእንስሳት ጋር የተያያዙ የእንቁላል ወይም የእንቁላል አለርጂ ካለብዎት ይህ የቪጋን ፖቲቶ ላንተን የምግብ አሰራር ለእርስዎ ነው. ታዋቂውን Ener-G Egg Replacer በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ ተጠቀም.
08/10
የሻይ ፍሬ አልባ ላጤዎች (ፓረቬ)ከጃፓን እና ሾጣጣ ጋር የተቆራረጠ የአበባ ጎመን. © Miri Rotkovitz ከፋይቲ ፓንኬኮች ለመለወጥ, እነዚህን የሻይ ዝርያዎችን ለሃኑካካ , ለፋሲካ ወይም ለክረምት ምግቦች እንደ ጎን ምግብ አድርገው ይሞክሩ. Giora Shimoni ጭማቂ እና ብሩኮሌን ወደ ፓንኩክ ባትሪ መጨመር ያስደስተዋል. ሙሉ የአበባ ጎመን እና ባኮኮሊን ራስን የሚጠቀሙ ከሆነ የተቀሩትን ንጥረ ነገሮች በእጥፍ ማሳደግ እንዳለብዎት ያስታውሱ.
09/10
ቀላል አዝናኝ Zucchini PancakesZucchini Pancakes. DL Rattray የዛጉኒ ላንካዎችን ሃሳብ ቢወዱት, ነገር ግን feta የእርስዎ ነገር አይደለም, ይህንን እምብርት እና Parmesan ጉልህ እሴት ይሞክሩ.
ምግብ ያድርጉ: በተጠበሰ ካሮት, በአፕል እና በሳይለም ሱሪ ይጀምሩ. ከ Lemon Herb Baked Halibut , ከአረንጓዴ ሰላጣ እና ከአንዳንድ ቀቅ ያሉ ዳቦዎች ጋር ይከተሉ.
10 10
አስመሳይ ትን የተበጣጠለ ብሩካሊ / Pancakes Recipeብሉካሊ ፑንኬኮች. ጄሲካ ሐርላን እነዚህን ከዕፅዋት የተጠበሰ የአበባ ፍራፍሬን ፓንኬኬቶች ከ Marinara ኩባያ ጋር ለማገልገል ወይም በከብት ካሮት እና በሳምሶስ ለማንከባከብ ይሞክሩ. ወይም ደግሞ ከፋርስ አትክልት ስቲቭ ጋር አብሮ ከሚገኘው የዩጎቱት እሽት ጋር ለመሞከር ይሞክሩ (ስጋው, በአጋጣሚ, ጥሩ ጭብጥ ይሆናል).