አፕል ማርጋሪታን ለማዘጋጀት በርካታ መንገዶች ቢኖሩም, ይሄ በጣም ተወዳጅ ነው.
ይህ የምግብ አዘገጃጀት በሁለቱም በረዶም ሆነ በዓለቱ ላይ ይሰራል. በተጨማሪም አፕል ፐኬከር በአንዳንድ ተመሳሳይ የምግብ አዘገጃጀቶች ላይ ጥቅም ላይ እንዲውል ያደርገዋል እና በአፓርትስ ጭማቂ ይቀይረዋል, ይህም ማለት ይህ ማርጋሪታ የዚያን ግጥም እና አረንጓዴ ቀለሞች እንዳይቀንስ ያደርጋሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ቅመሞቹን ወደ ማቅለጫ ቅባት ይቅዱት እና እስኪያልቅ እስኪወገዱ ወይም ወደ ኮክቴል ሻካራቂ እስኪቀላቀሉ እና በደንብ ይንቀጠቀጡ .
- ከተፈለገ የአፕል ፓከር እና የሻይ ማንኪያ ቅልቅል ያለው የጋግራጣራ መስታወት ጠፍጣፋ ቅጠልን ያርቁ.
- ከመጠጥያው ውስጥ መጠጣቱን ይግለጹ ወይም ይሻገሩት .
- በአረንጓዴ ፖም ክራባት ይቅበዘበዙ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 503 |
| ድምር | 3 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 2 ሚ |
| ሶዲየም | 115 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 101 ግ |
| Dietary fiber | 17 ግ |
| ፕሮቲን | 25 ግ |