በጀልባ ውስጥ ማብሰል

የኮሌጅ ጠባብ ልጆችዎ በደንብ እንዲበሉ ለመርዳት የሚፈልጓቸውን እናቶችና አባቶች ፊደሎች እየተቀበልኩ ነበር.

ኮሌጅዎ የምግብ ምግቦችን የማያቀርብ ከሆነ , እና የጥበቃ ህጎቹ ከፈቀዱ, በክፍልዎ ውስጥ ወይም በጋራ ወጥ ቤት ውስጥ ላሉ ጤናማ እና ገንቢ ምግቦች መመገብ ይችላሉ. እባክዎን በእርስዎ ማእከል ውስጥ ማይክሮዌቭ, የሩዝ ማብሰያ, የቤት ውስጥ የጋ መጋለቢያ ወይም የኤሌክትሪክ ንጣፍ እንዲኖርዎት መፍቀድዎን ያረጋግጡ. በጠዋት ማቆሚያ ውስጥ ምግብ ማብሰል በሁለተኛ ደረጃ ት / ቤት ውስጥ ነው. ህገወጥ መሣሪያዎችን በመጠቀም እሳት መጀመር ከጀመሩ ብዙ ወላጆች በሕግ ​​ጉዳይ ላይ ችግር ይፈጥራሉ, በተለይም ደግሞ አንድ ሰው ከተጎዳ.

ሁሉም ነገር ከተጣለ, የሚፈልጉትን አንዳንድ አስፈላጊ መሣሪያዎች አሉ. ማይክሮዌቭ, ስካርፕ, የሩዝ ማብሰያ, የዳይሬክታር ጥሬ ጣፋጭ, ማቀዝቀዣ, የስርኃ መቀመጫ ምድጃ ወይም የጆሮ ማቆሚያ እንዲሁም ሙቀት ሰሪ ማንኛውንም ነገር እርስዎ እንዲያደርጉት ያስችልዎታል.

በመጠለያ ውስጥ ለመብላት መሰረታዊ የደህንነት መመሪያዎች

• ሁልጊዜ ስራውን ሲሰሩ አንድ እቃውን ይንቀሉ እና ከማከማቸት በፊት ሙሉ ለሙሉ ይሞሉ.
• በቀላሉ እንደ የወረቀት እና ልብስ አይነት በቀላሉ የሚቀሩ ነገሮችን ይያዙ.
• ምግብ እያበሱ በትኩረት ያስተውሉ; ሽቦው እየሠራ እያለ ወይም ማይክሮዌቭ ውስጥ የሆነ ነገር ሲኖር ክፍሉን አይውጡ.
• መሳሪያው ሙቀትን የማረጋገጥ ስፔን እንዲፈጥር ለማድረግ አንድ ትልቅ የእምነበረድ ክምር ይግዙ.
• ወዲያውኑ አጽዳ . ብዙ ኮሌጆች በቡድን ህንጻ ውስጥ ምግብ ማብሰል ምግብን የሚስብ ስለሆነ ምግብን እንዲስብ አይፈቅድም. በልተህ እንደጨረስክ እቃዎችን, ጠረጴዛዎችን እና የኤሌክትሪክ መሳሪያዎችን ተከተል. እንዲሁም እሸታ ሳሙናን ይጠቀሙ!
• የምግብ ማቀዝቀዣዎችን የማይፈልጉ የምግብ ማቀዝቀዣዎችንና የምግብ ማቀዝቀዣውን የማይፈልጉ የምግብ ማቀነባበሪያዎችን ለመጠገንና አንዳንድ ተባዮችን ለመሳብ የሚያስከትለውን ስጋት ለመቀነስ አንዳንድ ትላልቅ የ Tupperware ወይም ሌሎች ማስተካከያ መያዣዎችን ይግዙ.

• ከተፈለገው ውጭ ለሆኑ ተግባራት መሳሪያዎችን አይጠቀሙ. ፈንዲሻን ለመምታት የሩዝ ማብሰያ አይጠቀሙ. በአንድ ፖፕስነር አውታር ላይ አትለፉ.
• ነገሮች ከቁጥጥር ውጭ ከሆኑ እሳትን በፍጥነት ለማጥፋት አንድ ትልቅ ክዳ እና ቤኪንግ ሶዳ ይያዙ. ከእቃ ማብሰያው አጠገብ ትንሽ የእሳት ማጥፊያ በጠረጴዛው ውስጥ አይገኝም , ጥሩ ሀሳብም ነው.

• ማቀዝቀዣዎ በትክክለኛው የሙቀት መጠን 38 ዲግሪ ወይም ከዚያ በታች መያዝ ይችላል. አንዳንዶቹ አነስተኛ ማቀዝቀዣዎች ቀለበተኞች ይሆናሉ እና ጥብቅ ማተሚያ ላይኖራቸው ይችላል. እርግጠኛ ለመሆን እርግጠኛ ለመሆን የአየር ማቀዝቀዣ (ቴርሞሜትር) ውስጥ ማስቀመጥ.
• የተረፈ ምግብን በፍጥነት ማቀዝቀዣዎችን, ወይም ማቅለጥ እና ወዲያውኑ መጣል.
• እና ከመጀመርዎ በፊት ስለ ምግብ ምግብ ደህንነት ያንብቡ. ፈተናዎችን ለመውሰድ ቅርጽ ለማግኘት, የእኔ የምግብ ደህንነት ጥያቄን ይሞክሩ.

ቀላል እንዲሆን! ልምድ ያለው ምግብ ካልሆኑ ነገሮችን በማሞቅ ወይም በምግብ ማብሰያ ምግቦች ውስጥ ያሉትን ምግቦች በማጣመር ይጀምሩ. ከተጠበቀው ዶሮ, ጥሬ የሬቸሪያ እና የተጨማደ ጥብ ዱቄት የተሸፈነ ሰላጣ የተጠበሰ ምግቡ በጥሩ ሥራ የተሠራ ምርጥ ምግብ ነው. አንዳንድ ጥሩ ዳቦ ይግዙ እና ሳንድዊች ያዘጋጁ; ለስለተኛ የፀሃይት ጣዕም ውኃ ለማቀዝቀዣ መጠቀም, ወይም የተገዛውን ሩዝ ቅልቅል ማይክሮዌቭ ውስጥ ለማሞቅ እና የተወሰነውን ቂጣ መጨመር. የእራስዎትን ሳንድዊቾች በተወሰነ ዳቦ ሰሃን እና ተክላሎች ያዘጋጁ. የታሸጉ ሾርባዎች በጣም በጣም ቀላል እና ገንቢ ናቸው. በሁሇት ዱቄት ዱቄት ውስጥ በሁሇት ዱቄት እና በአትክልቶች በመከሊከሌ ዌስደላላዎችን አዴርግ.

እና አምስቱም የምግብ አዘገጃጀቶች በትንሽ ቦታ ውስጥ ምግብ ለማብሰል የተሰሩ ናቸው! እናም ያስታውሱ, ለመጀመሪያ ጊዜ እራስዎን እየመገቡ ከሆነ, ስለ አመጋገብ ያስቡ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ለመመገብ ይሞክሩ; ደህንነት ለመጠበቅ የብዙ ቪታሚን ጡባዊ ይውሰዱ.

ኮሌጅ ስሆን (መቼ መቼ እንደሆነ አይጠይቁ!) በካፊቴሪያ ውስጥ የሚቀርቡ ምግቦች በጣም ጥሩ አልነበሩም. የምወዳቸው የምግብ ዓይነቶች: የሲሊዴ ጎን , በሾላ ዝቃጭ የተቀመመ አስገራሚ የበሬ ስኒዊድ, እና ዳንዲክ ሜንክ , የተጠበሰ ወፍ እና አይብ የተሰራ ሌላ ሳንድዊች. እነዚህ ስሞች ምን እንደማለቁ አላውቅም, ግን ያንተ ኮሎምቢያ ነው! ያም ሆነ ይህ, በእንፋሎት ጠረጴዛ የተሠራውን ባህላዊ የሸክላ ሳህን ጨምሮ ሌሎች ምግቦች ጥሩ አልነበሩም. የእኛ የፖፕ ፖር ፖፐንደር ጥቅም ላይ የዋለ ነበር, እና ፒዛ መላክ ሰዎች በአስደሳች ንግድ ሥራቸው ነበር.

ዛሬ ኮሌጅ አዲስ ትኩስ የተጋገረ ፓስታ በበርካታ ድስቶች, የኦሜር ባር, አዲስ የተዋሃዱ ጣፋጭ ምግቦች እና የእስያ ምግቦች, ሰላጣ ምግቦች, ጣፋጭ ምግቦች እና ሌሎች የምግብ ምግቦች መምረጥ የሚችሉበት አዲስ ካፊቴሪያ አለው. ነገሮች ተለውጠዋል!

አሁን አንዳንድ ቀላል የምግብ አዘገጃጀዎችን ለማግኘት ወደ ቀጣዩ ገጽ ይሂዱ!

ምግብ ማብሰል ከመጀመርዎ በፊት አንዳንድ አስፈላጊ ንባብ እነሆ. ለዚህ ኮርስ ስርዓታችን እነዚህን ርዕሶች ያካትታል:

• የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ እንዴት ማንበብ ይቻላል
• የዳቦ መጋገሪያ ዘዴን እንዴት ማንበብ እንደሚቻል
• እንዴት እንደሚለካ
• የምግብ ዕቅድ
• መሠረታዊ የማሰለብ ትምህርቶች
• 5 ምርጥ ምግብ እና ምግብ የሚጠቀሙባቸው ምግቦች

ለማይክሮዌቭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

• ማይክሮዌቭ የተቆራረጠ እንቁላሎች
  ምንም እጅዎ ከሌለ እርስዎ አይሮውን ማስወጣት ይችላሉ.
• ማይክሮዌቭ ጣፋጭ እና ስኳር ሜታሎች
  በእሽግ መመሪያው መሠረት የስጋ ቦልቶችን ማፍሰስ; ከክፍላቸው የሙቀት መጠን እንዲቆሙ አይፍቀዱ!

• ማይክሮዌቭ ሜካክ ኮር ስካክስ
  ይህ አራት የምግብ አሰራር የምግብ አዘገጃጀት ትክክለኛ ውድድር ነው. ለመሥራት እና ጣፋጭ የሆነ በጣም ቀላል ነው.
• ጣፋጭ እና ሙሮ ማይክሮዌቭ ቾር
  ለአናነባው ጭማቂ ጣፋጭ ጥሬ ጣፋጭ ጣፋጭ ምትክ ይቀይሩት.
• ማይክሮዌቭ ስሬ ጀርጎፍፍ
  የተጣራ ሾርባ የተሰኘው ቡና በአቅራቢያ ባሉ ምግቦች ውስጥ ምግብ ለማብሰል ጥሩ ጥሩ ጣዕም ይሰጣል.
• ስፓይተቲ ማይክሮዌቭ ውስጥ
  በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ስፓጌቲን ለማብሰል ተጨማሪ ፈሳሽ ውሃ አያስፈልግም!
• ሜክሲካዊ ቼክ
  ይህ ቀላል የምግብ አዘገጃጀት ዱቄት ዱቄት ዱቄት ከተባለ ዱቄት ዱቄት ጋር ማዘጋጀት ይቻላል.
• ልዩ ኬይ ባርዎች
  ሄይ, ጤናማ ምግብ ብቻዬን መኖር አትችልም! እነዚህ ድንቅ ምሰሶዎች ለጥናት እረፍት የተሻሉ ናቸው.
• በቀላሉ ቀበሌ
  ሁለት ንጥረ ነገሮች + 3 ደቂቃዎች = ታላቅ ፈኩት!

ለመጠለያው የከርካፕት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

• Crockpast Ham እና Lentil Stew
  ይህ ቀለል ያለ የምግብ አዘገጃጀት ምግብ ቤት ምን እንደሚዘጋጅ ለማየት የአንተ ደፋር ጓደኞች ወደ ቤትዎ ይጎርፋሉ.
• ጣፋጭ እና የተጠጣ የ Crockpot ዶሮ
  ይህን ቀላል ምግብ ለማጠናቀቅ የሚያስፈልገውን ሰላጣና ትንሽ ዳቦ ያስፈልግዎታል.

• ከኮረም ፍራፍሬ ጋር ክሮፕፖርት ማር
  በዚህ ጣፋጭ ምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ለማገዝ ከድል ላይ የሩዝ ላባ ተፋጠን.
• Crockpot double corn Cornool
  ይህን ቀለል ያለ መንገድ በኢሌክትሪክ መቆለጫ ማዘጋጀት ይችላሉ. እስኪሞቅ ድረስ ዝም ይበሉ.
• Crockpot Veggie Chile
  ሶስት አይነት ፍሬዎች ለሱ ግዙፍ ለሆነ ቺል ጥሩ ጣዕም ይጨምራሉ.

• ቫርፕፖት ስጋ እና ጥቁር አይፔ ፔሳ ሱሪ
  ለእርስዎ ምግብ ለማቆየት አስጎብኚውን በሸቀጣ ሸቀጥ ሱቅ ጠይቁ ወይም አነስተኛ ዝግጅት ለማቅረብ የቡድን ሸረሪት ምክሮችን ይግዙ.
• የኦቾሎኒ ሹሮ
  ይህ ድንቅ ምግብ እንደ ቹሪ ሳቲይ ዓይነት ነው, ግን ለመዘጋጀት 5 ደቂቃ ያህል ይወስዳል. በሩዝ ላይ አገልግሉት.
• የባርቤ.ፒ. ፒትቱ ባቄላ
  ከቂጣው (ወይም ቅልቅል) የተወሰዱትን የበቆሎ ድፍድ ያቅርቡና ግሩም ጣዕም ያለው የቬጀቴሪያን እራት አላችሁ.

የቤት ውስጥ የዓይን ቅባት ለሆቴል ክፍል ምግብ ማብሰል

• የተጠበሰ ዳቦ ሳንድዊች
  ይህ የምግብ አዘገጃጀት ስብስብ በአማካይ ከደረስዎ ከቆሸሸ ሳንድዊች በላይ ነው, ነገር ግን ሁሉም በጣም ቀላል ናቸው.
• Citrus chicken
  ይህ የምግብ አሰራር የተወሰኑ ቪታሚን (C) ቪት ወደ አመጋገብዎ የሚያመጣ ጥሩ መንገድ ነው. ዶሮ ምግብ በሚያበስልበት ጊዜ ሙናውን በሙቅ ማሰሮ ውስጥ ቀቅለው.
• የተጠበሰ ኩማ እና ቀይ የለውዝ ሳንድዊች
  ማንኛውንም ዓይነት ሳንድዊች ለመምረጥ ይህን መሠረታዊ ፎርማት ይጠቀሙ.
• የሜክሲኮ ስቴክ ሳላድ
  እነዚህን ሁሉ ንጥረ ነገሮች መጠቀም የለብዎትም; ዋናዎቹ የሳባ ፍራፍሬዎች, ባቄላዎች, ሳልሳ, ስቴክ እና የጨዋማ አለባበስ ናቸው.
• የተከደነ የሃም ዕዳ
  በቀላል ቅጠል ላይ ጣዕም ለመጨመር ማይነባንና ማንኛውንም ዓይነት ፍራፍሬን ይጠቀሙ.
• የተጠበሰ ጣና ይቀልጣል
  ይህ የምግብ አሰራር ከመሠረታዊው የቱና ሳንድዊች (ቱና, ማዮ, ዳቦ) በላይ የሆነ ደረጃ ነው.
• ሶስት ገንቢ ባኮን ዶሮ
  ዶሮና እና እሾሃፎቹ በደንብ ይሠራሉ. ይህ ቀላል የአሰራር አሰራር በተወሰኑ ፍራፍሬዎች እና ዳቦዎች ያገለግላል.

በማብሰል ምንም ምግብ አያስፈልግም

• ባቄ እና ጣና ሰሊቃ
  ከፈለክ ሽንኩርትህን ማቆየት ትችላለህ, እንዲሁም ይህን ቅፅ ለቤት ውስጥ ተለጣጥለሽ ለማምረት የታሸገ ዘይት እና ሆምጣጣ ስኳር መጨመር ትችላለህ. የታሸጉ ስኳሮች እና የታሸጉ ስጋዎች በጥቃቅን ሥራዎች ሰፊ ሰላጣዎችን ያደርጋሉ.
• Pantry Gazpacho
  ከሁለት ጣሳዎች በስተቀር, ይህን ጣዕም እና በጣም ቀላል ሱሪ በደቂቃዎች ውስጥ ማድረግ ይችላሉ. የተረፈውን ማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ብቻ ይሁኑ!
• ስንድ ሳንኬር ይሸፍኑ
  ማንኛውም የሳንድዊች ስክለት ፈጣን እና ቀላል ሳንድዊች ውስጥ ወደ ሳላይን ወይም ወይራ ሊለውጥ ይችላል.
• የአደጋ ምግቦች
  አይደለም, ይሄ ወደ አደጋ የሚቀየር ምግብ ማለት አይደለም! እነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች ማቀዝቀዣ ከሚያስፈልጋቸው ምግቦች (ምግቦች ወይም ጥቅሎች እስከሚከፈቱ ድረስ) ሊሠሩ ይችላሉ.
• የቀዝቃዛ ሳንድዊች ምግብ አዘገጃጀት
  ቀዝቃዛ ሳንዊቾች ለመብላት ቀላሉ መንገድ ናቸው. እና ጭካኔ ናቸው!
• ምርጥ 10 የቢኪ ኩኪዎች የሉም
  ሁላችንም አሁን ለመጥሪያ እና ለመጠናት ዕረፍት ይፈልጋል. እነኚህ አሥር የምግብ አዘገጃጀቶች ምድጃ አያስፈልጉም (ምንም እንኳን አንዳንዶች ሙቀትን የሚፈልጉት) እና እነርሱን ለማዝናናት.

በዶርደር ክፍልዎ ውስጥ ምግብ ለመስራት የአበባ ዱቄት

• ስኪል ምግብ ይቅረቡ እና ያዙ
  ይህን ሰንጠረዥ በመጠቀም, ማለቂያ የሌላቸው ቀላል እና እርቃን ምግቦች ምግብ ማብዛት ይችላሉ.
• Skillet Spaghetti
  ይህን የምግብ አሰራር ቀለል ለማድረግ ቀላል ለማድረግ የስጋ ቦልስን መላክ ይችላሉ. አንዳንድ ጥቁር የፈረንሳይ ዳቦ ያቅርቡ.
• የአሳማ ሥጋ ሩስ
  ከኩፊቴሪያው የተወሰኑ ምግቦችን ያግኙ, እና ጥቂት ተጨማሪ ምግቦችን በጠረጴዛ ላይ ጣፋጭ የሆነ የእስያ እራት አለዎት!
• ስፒናች የተቆራረጡ እንቁላሎች
  ስፖንከሮች በቀላሉ በቀዘፉ እንቁላሎች አማካኝነት ፋይበር እና የተመጣጠነ ምግብን ያክላል. ካልወደዱት ሊተዉት ይችላሉ.
• ደቡብ ምዕራባዊ Mac እና ካሚ
  በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ የፓስታ ምግብ ማብሰል ከሌሎች ፓስታዎች ጋር ይሰራል. አልፎ አልፎ ማረም.
• Veggie Burritos
  በእነዚህ ውብ ፍሪትስ ውስጥ የምግብ ውስጠኛ ምግብ ነው.
• ሳልሳ ፍሬሪትታ
  ለስለስ ቬጅ ቅልቅል ዘመናዊ ሳልሳዎች ይቀይሩት. አንዴ ፍሪታታ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል ከተማሩ በኋላ ፈጽሞ አይራቡም!
• ጥራፍሬ ጥቁር ሩሲዮቶ
  እነዚህ አስደናቂ ሩዝ እና የፓስታ ቅልቅል በጣም ግሩም የዶሮ መስኮት ያደርገዋል. በጣም ቀላል!

ለዶርት ክፍል ምግብ ማብሰል ተጨማሪ ሐሳቦች

• የእኔ በጣም የተሻሉ የምግብ አዘገጃጀቶች
  እነዚህ የመልመጃ ሐሳቦች በትንሽ ስራ ሊደረጉ ይችላሉ.
• አንድ ፖስታ ፓስታ
  ትላልቅ የውኃ ጉድጓድ ሳንጣጥል የፓስታን ምኞቶችን ለማርካት.
• ከ ... ጀምር - እንቁላል
  እንቁላል ካለዎት መብላት ይችላሉ! እነዚህ ቀላል የምግብ አዘገጃጀቶች በጣም ፈጣን እና ቀላል ናቸው.
• ይጀምሩ - Ramen Noodles
  ሬመን ኑድል የኮሌጅ ምግቦች ናቸው. ለብዙ ሌሎች ምግቦች መሰረት ሊሆኑ ይችላሉ.
• በአንድ ጥልፍ ክፍል ውስጥ መመገብ የሚችሉባቸው ስምንት ነገሮች
  ከሾርባ እስከ ቡሪሶስ, እነዚህ መሰረታዊ የምግብ ሃሳቦች በጥቂቱ እራስዎን ይመገባሉ.
• የሩዝ ጣውላ የምግብ አዘገጃጀት
  እነዚህ የምግብ አዘገጃጀቶች የበለጠ ውስብስብ ናቸው. አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ማስወጣት እና ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ.
• ተጨማሪ የሩዝ ምግብ ማብሰል
  በሩዝ ማብሰያዎ ውስጥ ሊበሏቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ቀለል ያሉ አዘገጃቶችን ለማግኘት ወደ ታች ይሸብልሉ.