ይህ ቀላል ፌዝ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ቀላ ያለ ዳይድራጅ ቅቤ እና ቅቤ ይመርጣል. በዚህ ጣፋጭ የተሸፈነ የጣፊካ እግር ውስጥ እንቁላል እና ትንሽ ወተት አብሮአቸው ድስቶቹንና አይብስን አንድ ላይ ያመጣሉ. ለቁርስ ቁራጭ ወይም እንደ ደቃቃ ውስጠኛ ምግብ ያቅርቡ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ ግራዎች, የድንጋይ መሬት ወይም ቅጽበታዊ
- 8 አውንስ የተቆራረጠ የሻድዳ ካብ
- 1/2 ስኒ ቅቤ
- 3 እንቁላል በደንብ ይደበድባል
- 1/3 ስኒ + 1 ጠቦት ወተት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ማደጊያው እስከ 350F.
- እንደ የጥቅል አቅጣጫዎች መሠረት የኩኪስ ምግቦች. የተሸረሸበው አይብ, ቅቤ, እንቁላል እና ወተት ውስጥ ይንቁ. በ 1-ኳድ የሚጋገዝ ምግብ ውስጥ ይግቡ.
- 45 ደቂቃን, ወይም ደግሞ እስከሚዘጋጅ.
እርስዎም ይችላሉ
Cheddar Grits ከ Bacon
ክሬሃ ሃርቱ ትግራይ
ክሬሚ ቺዝስ ነጭ ሽንኩርት
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 547 |
| ድምር | 47 ግ |
| የተበላው ድካም | 27 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 14 ግ |
| ኮሌስትሮል | 275 mg |
| ሶዲየም | 443 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 12 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 20 ግ |