የምግብ እርዳታ ለድንገተኛ ሁኔታዎች
ለመጥፋት ዝግጁ ነዎት? ከተፈጥሮ አውሎ ነፋሶች እስከ ደቡብ ምሽግ ድረስ በመሬት መንቀጥቀጥ እና በክረምቱ ወቅት በክረምቱ ወቅት ኃይለኛ አውሎ ነፋስ ይከሰታል. ጥቂት ጊዜ ወስደህ ስለ ራስህ ድንገተኛ ሁኔታ ዝግጁነት እና አደጋን ለመቋቋም ዝግጅት ዝግጅት አድርገህ አስብ.
ብዙውን ጊዜ በአስቸኳይ ሁኔታዎች ውስጥ ኃይሉ ይወጣል እና ማቀዝቀዣ, ማቀዝቀዣ እና ምድጃዎ ምንም አይጠቅሙም. የጋዝ ምድጃ የማግኘት እድለኛ ካላችሁ, አሁንም ቢሆን ምግብ ማብሰል ይቻላል, በኤሌክትሮኒክ መራጩም ቢሆን; በእጅዎ መኖራቸውን ያረጋግጡ እና ውሃ በማይገባበት መያዣ ውስጥ የሚገኙትን ግጥሚያዎች ማስቀመጥዎን ያረጋግጡ.
ከቤት ውጭ የሚዘጋጀውን እርባታ መጠቀም ጥሩ እቃ መጠቀሚያ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን እባክዎን በቤት ውስጥ ውስጥም እንኳ አይጠቀሙ. ስለዚህ የኤሌክትሪክ ምድጃ ወይም ምድጃ ካለዎት እና ለአየሩ ሁኔታ በጣም መጥፎ ስለሆኑ ምን ታደርጋላችሁ? በእነዚህ ምክሮች ላይ ይመኑ.
ለአደጋ ጊዜ ምክሮች
- በእነዚህ ጊዜያት የታሸጉ እና ደረቅ ምግቦች ሊረዱዋቸው ይችላሉ. ዝቅተኛ ሶዲየም ዝርያዎችን ይግዙ እና በምርቱ ላይ የግዢውን ቀን ምልክት እንዳደረጉበት በማቀዝቀቅና በደረቁ ቦታዎች ያስቀምጧቸው.
- እነዚህን ምግቦች የሚጠቀሙ የምግብ አዘገጃጀቶችን እና እንደ ምግቦች, ጎድጓዳ ሳህኖች, እና ሳህኖች የመሳሰሉትን ከመሰረታዊ ቁሳቁሶች ጋር ማከማቸት የሚችሉ የምግብ አዘገጃጀትን ይሰብስቡ.
- የታሸጉ ብዙ የንጥል-አስተማማኝ ያልሆኑ ንጥሎች አሉ. በሳጥኖች ውስጥ የሚገኙትን ጭማቂዎች, ክምችት እና ቅቤን, ደረቅ ፍራፍሬዎችን እና የመጠጫ ንጥረ ነገሮችን እንዲሁም ሌሎች ማቀዝቀዣዎችን ሳይቀምሱ ሊከማቹ ይችላሉ.
- አቅርቦቱ ንጹህ መሆኑን ለማረጋገጥ አንዳንድ ጊዜ ከጥራና በደረቁ የተሸጡ ምግቦችን ያከማቹ.
- በአረንጓዴው ላይ ያለውን የፓርማሳያን አይብ እንዳሎት ያረጋግጡ. ይህ አይብ በቅዝቃዜ ውስጥ እንዲከማች የታሰበ ሲሆን እሽጉ ከተከፈተ በኋላም እንኳ በአስቸኳይ ግቢ ውስጥ ለመውሰድ በጣም ጥሩ ነው.
- ብዙ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ጥራት ባለው ምቾት ውስጥ ይይዛሉ, ስለዚህ አንዳንዶቹን ሁልጊዜ በእጃቸው ይያዙ. አፕል, ሙዝ, ቲማቲም, ወይን, የሰላጣ ጭንቅላቶች, ስኳሽ, ሽንኩርት, ድንች, ሴሊ, ቺም እና ሌሎች ምርቶች በቀዝቃዛና ጨለማ ቦታ ውስጥ እስከሚቀመጡ ድረስ በደንብ ሊከማቹ ይችላሉ.
- ውኃን ለመጠጥ ብቻ ሳይሆን ደረቅ ምግቦችን ለማጠቢያነት በጣም አስፈላጊ ምግብ ነው. ስለዚህ የታሸገ ውኃን በእጃ ለማብሰል, ለመጠጥ, ምግብ ለማብሰል, አልፎ ተርፎ ጥርስዎን ለመቦርቦር እንኳ ያቅርቡ.
- በቤትዎ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጋሎን ውኃ በቀን ውስጥ ለእያንዳንዱ ሰው.
- ስለኃይል እና የምግብ ደህንነት መረጃን በተመለከተ መረጃ ለማግኘት, ስለ ኃይል መቋረጥ ምን ይላሉ?
- የተጣጣሙ ምግቦች ዝርዝር ለማግኘት ፓንታሪ ስቶፕል የሚለውን ይመልከቱ.
- ስለ ምርጥ የመዳን ዝርያ የምግብ ኩባንያዎች ግምገማዎቻችን ይፈትሹ.
- ባለሙያዎቹ በፊት ካትሪና በተከሰተው አውሎ ነፋስ ሳቢያ ለሦስት ቀን የቆዩ ምግቦች በእጃቸው ለመያዝ በቂ እንደሆነ ሐሳብ አቀረቡልኝ, አሁን ግን ይህ በጣም ትንሽ ነው ብዬ አስባለሁ. የካትሪና ሰለባዎች ለረጅም ጊዜ የረዥም ጊዜ መልስ ሰጪዎች ከተመለከቱ በኋላ, ቢያንስ አንድ ሳምንት እቃዎችን በእጃቸው ለማስቀመጥ እመርጣለሁ - ሁለት የተሻለ ነው.
- ከቤተሰብ ጋር የተጣበቀ የእንስሳት መኖ ዕቃዎች በተጨማሪ የቤት እቃዎችዎ አነስተኛ ጠርዞች, ብዙ የታሸገ ውሃ, የባትሪ ብርሃኖች ወይም የአስቸኳይ ጊዜ መብራቶች, ሻማዎች, መከፈት, ተዛማጆች እና ቤተሰቦችዎ የሚያስፈልጉት ማንኛውም የመድሃኒት መግዣዎችን ጨምሮ ባትሪዎችን, ሬዲዮን, . በቅርብ ጊዜ ባትሪዎችን የሚያርቁ የኤሌክትሪክ ሻማዎችን አገኘሁ. እስከ 24 ሰዓታት ሊቆዩ ስለሚችሉ ጥሩ የደህንነት ብርሃን ምንጭ ናቸው.
- የመጀመሪያ እርዳታ ዕቅዶችም ያስፈልጋል. ክፍሉ ካለዎት, ተጨማሪ ልብስ እና ብርድ ልብሶችን ስለመያዝ ያስቡ.
- የሞባይል ስልካችሁን ይዘው ለመቆጠብ እና ባትሪዎቹ በደንብ እንዲሞሉ ማድረግዎን ያስታውሱ.
- ምግቦችን ለማቀዝቀዣ የሚሆን ምንጭ ከሌለዎት, በ1-2 ሰዓታት ውስጥ ብቻ እንዲበሉ በቂ ማድረግ ያስፈልግዎታል. በበረዶ የተሞላ ቀዝቃዛ ምግብ ምግቡን ለማቀዝቀዝ ጥሩ ነው, ነገር ግን የደህንነት ችግሮችን ለመከላከል የሙቀት ወይም የሙቀት መጠን ምግቦችን ቶሎ ቶሎ አይቀይርም. ስለዚህ በ 2 ሰዓታት ጊዜ ውስጥ ሁሉንም የሚበላሹ ምግቦች ይበሉ, አለበለዚያም ይጥሉት.
- አየር ሁኔታው ደህንነቱ የተጠበቀ ከሆነ ከቤት ውጭ ግርዶ መውጣት ይችላሉ. እነዚህ አንድ ምግቦች በሕይወት መቆየት ይችላሉ. እና ማጽዳት አነስተኛ ነው.
- በተጨማሪም የወረቀት ወረቀቶችን, ኩባያዎችን, ጠረጴዛዎችን, እና የፕላስቲክ እቃዎችን እንዲሰጡ እመክርዎታለሁ. እኔ በተለምዶ ለአካባቢ ተስማሚ ስላልሆኑ ግን የውሃ እጥረት ሲያጋጥምዎት ኑሮዎን ይበልጥ ቀላል እና አስተማማኝ ያደርገዋል.
ስለዚህ ወደ ቀጣዩ ገጽ ይሂዱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለማግኘት, የእንስሳዎን ክምችት ለማከማቸት, እና እውቀት እንዳገኙ. ቤተሰብዎ ዝግጁ መሆኑን ማወቅ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል.
እነዚህን የምግብ አዘገጃጀቶች የምግብ ምንጭ ማግኘት እንደማይችሉ በማሰብ. አብዛኛዎቹ ሙቀትን አይጠቀሙም. ብቻ ሰብስቡ እና ይበላ. በጋዝ ምድጃ ወይም ስጋ ላይ ማብሰል ከቻሉ የፓንታኑ የምግብ አዘገጃጀት ዝርዝርዎ በጣም ትልቅ ይሆናል. እንደዚያ ከሆነ, የእርስዎን የግል ማቋቋሚያ ስፍራ ይመልከቱ.
ለምግብ ማቀዝቀዣ የሚሆን ምግብ ለማቀዝቀዝ, የኤሌክትሪክ ኃይል የማይጠቀም የካምፕ ማብሰያ ወይም የጋዝ ሙቀት ዕቃዎችን መግዛት ያስቡ. በድጋሚ, በእነዚህ የመብራት መሳሪያዎች ጥንቃቄ ያድርጉ እና ወደ ደብዳቤው አቅጣጫዎችን ይከተሉ.
ከዚህ ሁሉ ዝግጅት በኋላ, በአደጋ ጊዜ ለራስዎ እና ለቤተሰብዎ እንክብካቤ መስጠት እንደሚችሉ ስለማወቁ መዝናናት ይችላሉ.
የአደጋ መከሰት የምግብ አዘገጃጀት
- የኦቾሎኒ ቢርት ግራኖላ ሽንኩርት
እነዚህ ጥቁር እና ክሬም ማቅለጫ ሳንዊቾች ለመሥራት እና ጣፋጭ ለመምሰል በጣም ቀላል ናቸው. - Tuna Pizza
ከተወሰኑ ወቅቶች ጋር የተጠበሰ ነጭ የቡና መጥበሻ ለዚህ ለስላሳ ፒዛ ጥሩ ፒዛን ያቀርባል. የቦሎሊን እብጠባዎች በክፍሩ ሙቀት ውስጥ በደንብ የሚያከማቹ ሌላ ትልቅ ንጥረ ነገር ናቸው. - ክሪስ ታዋቂ የስኳር ድንች ሰላጣ
ይህንን ሰላጣ እወዳለሁ. እሱ ተወዳጅ እና ጣፋጭ ነው. እንደ ሳንድዊች መሰራጨት ወይም ማጥባት ይቻላል. ለዚህና ለሌሎች ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት ለመድኃኒትነት ለቢሮዎ ድንክዬ የአበባ ማስቀመጫ ማሽኖች ወይም ማሩቴዝ ይግዙ. - የሳልሞን እና የአትክልት ሰላጣ
ከፈለጉ ጣፋጭ ምግቦችን ከመጠቀም ይልቅ ሳልሞንን ይጠቀሙ. በዚህ ጥቅል ውስጥ ያለው ዓሣ ቆዳ ወይም አጥንት የለውም. ለምግብ ቀናትን ይህን ሰላጣ በ pita ዳቦዎች ያቅርቡ. - Couscous Chicken Salad
በዚህ ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ የሚያስፈልቅ ውሃ ያስፈልግዎታል, ከጉዝ ቀዳዳ ጋር የሚቀጣጥሩትን ግዙፍ ማኮብሮችን ማግኘት ካልቻሉ.
- ቲማቲም Pesto Bean እና Shrimp Salad
በሱፐር ማርኬድ ውስጥ የተሸፈነ የፒስቲ ፎክስን ይፈልጉ, እና በክፍል የሙቀት ፈሳሽ ገንዳ መመለስ እንደሚችሉ ያረጋግጡ. ይህ ሰላጣ በጣም የሚያስደስት እና ገንቢ ነው. - አርሴኮክ እና ቺክፓላ ሰላጣ
በተፈጥሮ አደጋ ጊዜ የተሻሉ ምግቦችን መመገብ ያስደስትዎታል? በዚህ የምግብ አሰራር መጠቀም ይችላሉ! ያስታውሱ, ሁሉንም ንጥረ ነገሮች መጠቀም አያስፈልግዎትም. ዋናው ንጥረ ነገር እስካለህ ድረስ, በእጅህ ያሉ ምግቦችን ተጠቀም.
ተጨማሪ መረጃ
- የአደጋ መከላከያ ኪት
- አውሎን-ቤታችሁ ያረጋግጡ
- በመለቀቂያ ኪት ውስጥ ለአደጋዎች መዘጋጀት