ይህ ከሞላ ጎደል ቀላል የሆነ ኬክ ኬክ የምግብ አሰራር ለስላሳ ፍላጎትን ለማሟላት የሚፈልጉ የኒታላ አፍቃሪዎች ከሚያስደንቅ ጣፋጭ ምግቡ ለ 60 ሴኮንድ ብቻ ይወስድዎታል. በመሰዊያዎ ውስጥ ቀደም ሲል በተዘጋጁ ንጥረ ነገሮች ላይ, ይህ ለኣንዳንድ ምርጥ ጣፋጭ ምግቦች ነው.
ምን እንደሚያስፈልግ
- አንድ ሙሉ ወተት ¼ ስኒ ደግሞ 2%
- ሁሉም-ዓላማ ያለው ዱቄት 1/4
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ዱቄት
- 1/4 ኩባያ Nutella
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በ 12-ኢንወር ማይክሮዌቭ-የተጠበቀ ማገቢያ ወተት, ዱቄት እና በድስት ውስጥ ይጨምሩ. እስኪጫጭቅ ድረስ ይሳፈፉት.
- ድፍረዛው እስኪያገኝ ድረስ Nutella እና አረንጓዴ ያድርጉ.
- ማይክሮዌቭ ከ 45 እስከ 60 ሰከንዶች ይረዝማል.
- በ 15 ሰከንድ ርዝመት ውስጥ አዝጋሚ ማወዛዝን ቀጥል. የማይክሮቦቭ ልዩነት ይለያያል, ነገር ግን የሚፈልጉት የኬን መልክ እንዲታይ እና ደረቅ ሆኖ ለማየት, ጠርዙ ከቃሚው ጎን ይወጣል, እና ኬክ በንጹህ ተክል እና ለስላሳ ያርፍበታል. በአጠቃላይ ከ 30 እስከ 60 ሰከንዶች በላይ ሊፈጅ ይችላል. ለተሻሉ ውጤቶች ወዲያውኑ ይንገሯቸው.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 453 |
| ድምር | 15 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 7 ግ |
| ኮሌስትሮል | 6 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 1,559 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 71 ግ |
| Dietary fiber | 9 ግ |
| ፕሮቲን | 11 ግ |