የተሻሉ ከትላሊት ነፃ የሆኑ ዳቦዎችን ለማዘጋጀት የምግብ አዘገጃጀት, ምክሮች እና ቴክኒኮች
ጤናማ, የተሻሉ ቅልቅል, የተሻሉ የተደባለቀ, የተንደላቀቀ ያለቀለትን ቆንጆ ለመልበስ ጊዜው አሁን ነው. አዲሱን የትምባሆ ጭማቂ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎቻችንን ሞክረንና ከግሎት-አልቦ የተሠራ ዳቦ እንድትጋግስ የተዘጋጁ ጠቃሚ ምክሮችንና ቴክኒኮችን ሞክር. ማንም ሰው ጣፋጭ ያልሆነ, አጣዳቢ እና ያልተወደደ ያለ ፈገግታ ያለቀለት ዳቦ ይወድዳል!
01/05
ከስኳር ነጻ የሆኑ ዳቦዎችን ለማዘጋጀት 11 ጠቃሚ ምክሮችአናንያ Breakey / Getty Images ከ Gluten-ነጻ ኩኪዎች ጣዕም, እርጥብ እና "ጤናማ" የሚመስለው ዳቦን ለመፍጠር ለየት ያለ የኮካሲን ዝርጋታ የሚያስፈልጋቸው ከግሎት-ነጭ ምግቦች ጋር መቀላቀል አለባቸው. የተሻለ የትምባሆ ጭማሪን ለማዘጋጀት የሚያግዙ አንዳንድ ቀላል ምክዎች እዚህ አሉ.
02/05
ከግላ ያለ ነፃ ምግብ እንዴት መምረጥ ይቻላል (ደረጃ-በደረጃ መመሪያ)ለስላሳ-የተበላሸ እራስ ያለ ምግብ ያለቀለለ. 2012 © Teri Lee Gruss ዘመናዊው የዓለማችን የምግብ አሰራር አሰራር በጣም አስገራሚ ፀጉር, ጣፋጭ ጣዕም ያለው እና በጣም በጣም ደረቅ ወይም በጣም ጠጣር አይደለም. ለዚህ ጣፋጭ አሠራር ሌላ ጠቀሜታ, በቀላሉ የሚገኝ ቀለል ያሉ ቅመማ ቅመሞችን ማግኘት ነው.
03/05
ከግሉቲን ነፃ የሆነ የበለፀገ ሮዝማሪ ዳቦ ሪፕሬሽንግሉተን በነፃ ስኒል ሮዝማሪ ዳቦ ፋብሪካ. 2008 © Teri Lee Gruss ከ Gluten-free walnut ሮምሜሪ ዳቦ ከስንዴ ከምንጠቀምበት የዱር የስነ ጥበብ ዘዴን ያስታውሰኛል. በወይራ ዘይት የተሸፈነ የለውዝ ቅጠሎች እና መልካም መዓዛ ያላቸው ቅመሞች ከግላይን ነጻ የሆነ ምግብ ናቸው. ከኮታዩ ነፃ የካበሬ እህል ዳቦ እንደሚለው ምግብ ሁሉ, ይህ ዳቦ በቅድሚያ በማዳበሪያ የተጋገረ ቦይ ቂጣ ይጋግዳል. ከ 2 - 2 1/2 ባለቀላቀለ ፓን የተሰራ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ይህን ዘዴ ለማዘጋጀት ተስማሚ ነው. ነገር ግን በሸክላ ማሽኖች እና በመስታወት የተሸከሙ ምድጃዎች በሸክላ የተሠሩ ምግቦችን በጥሩ ውጤቶች አግኝቻለሁ.
04/05
ከ Gluten-Free ከፍ ያለ ፕሮቲን ቁርስ ስኒ ዳቦ ሪሴፕዌስትመር 61 / ጌቲ ት ምስሎች ይህ የግብስ-አልባ ቁርስ ዳቦ ከወተት, ከቆሎ እና ከአኩሪ አተር ነጻ ነው, ይህም ብዙ የምግብ እክሎች ላላቸው ሰዎች የተመጣጠገብ ምርጫ ነው. ከከፍተኛ ፕሮቲን አመርቂ ዱቄት ጥራጣ ጥራጥሬ እና በጥሩ ሁኔታ ጣፋጭ ነው. አረስት ወይም የፈረንሳይ ፍኞት ለመስራት በጣም ጥሩ.
05/05
ግሉተን-አይሪሽ ዳዳ ዳቦ ሪፕ ሪፕሊፕግሉተን እና የወተት ኬሚ-ነፃ የአይሪሽ ሶዳ ዳቦ. ፎቶ © 2009 ባሪ ሊ ግሩስ ከ Gluten-free Irish-soda ዳቦ በተጨማሪ የወተት-ነጭ ነፃ ነው, በ gluten እና በወተት-ነጻ የሆኑ ምግቦች ለሰዎች, አንዳንድ ጊዜ የ GFCF ምግብ ተብለው ለሚጠሏቸው ሰዎች የ gluten-free ነፃ ምርጫ ነው. ይህ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ በኩላሊት መጽሐፏ ላይ ከቂጣ -ነፃ, ከኮሌት-ነጻ, ቅነሳ-ካሎሪ ኩኪ መጽሐፍ ውስጥ በሚታየው ኮኒኔራሮስ "ሉፕራኖን ዳቦ" ውስጥ ከተለመደው የምግብ አዘገጃጀት ቀመር ተዘጋጅቷል. ይህ የምግብ አዘገጃጀት አረንጓዴ ሶዳ ዳቦ በብሩሽ ጣዕምና በአካላቱ ላይ ብርሃን ፈነጠቀ.