17 አስገራሚ የፍሪትታ ምግቦች

ፍሪታታስ የቡድን አስተናጋጁ ምርጥ ጓደኛ ነው - አብዛኛዎቹ ቅድመ ዝግጅቶች አስቀድሞ ሊከናወኑ ይችላሉ, በጣም አስደንጋጭ ናቸው, እና ድንቅ የምስል እና የምግብ ውጤቶች ይኖራቸዋል. ለእንዳውያኑ ምርጥ ናቸው, ጥሩ የ frittata እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ማወቅም ሾል-አፍም ሙሉ ለሙሉ ወደ አዲሱ እራት ማቆየት ከፈለጉ ይችላሉ.

የመጥመቂያው ቅልቅል በጣም ማለቂያ የለውም-ቀለል ያሉ እንቁላሎች እና አይብስ በቀላሉ አይለፉም, ነገር ግን አትክልቶች እና ሽሪምፕ, የተጣመመ ዳቦ, ወይም የተዘጋጁ ፓስታዎች የተሻሉ ናቸው. ከሁሉም በላይ, ፊት ለፊት ያሉት ፊት ጥፍሮች ናቸው . ለቀጣዩ እምባዎሽ ፍፁም frittata-ከፋሲካ በኋላ, የእናቶች ቀን ወይም የገና ማለዳ-ከታች.

• 01 17

  A + Spring Leek Frittata

  ለዚህ ለየት ያለና ለታማሚ ለስፕሪቴት frittata ቁልፉ በጣም ደማቅ እስኪሆኑ ድረስ ጥቁር እጽዋት ማዘጋጀት ነው. አንዴ ከተጠናቀቀ, አንድ ቶን ትኩስ ቅጠላቅቀሎችን እጨምራለሁ, እንቁላሎቹን ይዝጉ, ሁሉንም ወደ ድስዎ ውስጥ ይከቱ, ማብሰል እና በኩራት ያገልግሉት.

• 02/20

  የሻምቡስ እንጉዳይ ቶቶ ቶርቲታ

  ይህ ፌሪትታ በዱቄዎች, ድንች, በሻምፓስና ቲማቲም ጭምር የተሸፈነ ነው. እንቁላል, ቢከን እና ፓርማሲያን የተባሉ አሳቦች ፕሮቲን እና ተጨማሪ ጣዕም ያቀርባሉ. ከተዘረዘሩት የቱርክ ቢጫን ይልቅ መደበኛ ሚካኤልን በነፃነት ለመጠቀም መሞከር.

• 03/20

  ዴንቨር ፈሪትታ

  ይህ የምግብ አዘገጃጀት አንድ ፍሬይትታ-ጥራጥሬ እና የጭራቂ-ካሳሌን የመለየትን ዲግሪ ያሳያል. ይህ ፌሪታታ በወፍ, በቆሎ, በሰንበሮችና በእንቁርት አማካኝነት አንድ የተራቀቀ የዴንቨር ኦሜሌ ጣዕም በአንድ ቀላል የተጋገረበት ፍረት ውስጥ ነው.

• 04/20

  Egg White Frittata

  በዚህ የሂትለር ፌሪታታ አሠራር ውስጥ ስፕሊንች, ብላክካሊ ፕሪዎርዝ , የቼሪ ቲማቲም እና ብዙ ተክሎች ከእንቁ ነጭዎች ጋር አንድ ላይ ተቀምጠዋል. ጥሩ ጣዕም ላለው መልካም ጣዕም የአማራጭ የፓምሺያን አይብ ያክሉት.

• 05/20

  ግሪክ Mini-Frittatas

  እነዚህ ትናንሽ ፍሬግራቶች ለግለሰብ የፌሪትታ ተሞክሮዎች በፎቅሊንግ የተዘጋጁ ናቸው. እንግዶችዎ የሚመሳሰሉ የአመጋገብ ገደቦች እንዳሉ ካወቁ ጥሩው ዘዴ ነው. በዚህ ውስጥ ቺስ, በዚያ ውስጥ ምንም አይብ, ወዘተ.

• 06/20

  Cheesy Frittata

  ይህ የምግብ አዘገጃጀት ቀለል ያለ ፌሪታታ ደረጃ በደረጃ በማከናወን ይረዳዎታል. ቀላል ፌሪታታ ወይም በአብዛኛዎቹ የ frittata ምግቦች ውስጥ የተጠቀሙበትን ዘዴ ማየት.

• 07/20

  ሃሽ ብራውን ፍሬሪትታ

  የታሸጉ ድብ-ስኒ ቡናዎችን መጠቀም በዚህ የተሞሉ እና በበርካታ ተወዳጅ የፌሪታታ ፈጣሪዎች ስራ ፈጥሯል . በትንሽ ዱቄት ቀይ የፔምፔን ​​እና ጥቂት የሞዛላሌአይስ ቀለሞች እና ቀለምን ያመጣል.

• 08/20

  ካሌ ፈሪትታ

  አረንጓዴ ቀይ ሽንኩርት, ሽንኩርት, ዱላ እና እንቁላል - ይህ ደስ የሚል አረንጓዴ ፌሪትታ ለመሥራት ትንሽ ቢራ ይዛ ነው . በእረፍት ጊዜ የቬጀቴሪያን አማራጩ ምርጥ.

• 09/20

  ፓስታ ባሲል ፈሪትታ

  የተረፈው ፓስታ በተዋቡ እንቁላሎች በተከበበ ጊዜ ውብ የሆነን ምግብ ያበስባል. ምናልባት ለየት ያለ ይመስላል, ግን ለመሄድ ጥሩ ጣዕም ያለው ነው, እና አንዳንድ ፓስታዎች ይህን ተክል ተጭነው ፌሪትታ ለመጨመር በእጁ ለመያዝ ነው.

• 10/20

  ፔፐር ሻሎጣ እንጉዳይ ፈሪትታ

  ሻዕቢዎችና ጣፋጭዎች ተጨማሪ ጣዕም ይጨምራሉ, ነገር ግን የተጣለ እንጉዳዮች በዚህ ቀላል ፌሪትታ ውስጥ እውነተኛ ኮከቦች ናቸው. በጣሪያው ጎማ ወይም ጣፋጭ ቅይጥ ጎኑ, ሌላው ቀርቶ አንዳንድ የቤንኮ ወይም የጉዞ ቁሳቁሶች ጭምር.

• 11/17

  ብሉካሊ ካፑፍል ፍሪትታ

  ብሉካሊ እና አበባ ቅርጫት በዚህ ቀላል ፌሪታታ የተሞሉ የፋይበር , ቫይታሚኖች እና ጣዕም ያላቸው ድፍጣፋቸውን እና ጣፋጭ ምግቦችን አንድ ላይ ያመጣሉ. የተጠበሰ ፓስታ ሰውነትን ይጨምራል. የ Thyme ቅጠሎች ያበጣጥሩት. እንዲሁም ብዙ የፈሰሰ አሳማ ነገሮች ነገሮችን ጣፋጭ በሆነ መንገድ ያሟላሉ.

• 12/20

  ድንች ኦንዮን ፈሪትታ

  የስፔን ተክላታ በመባልም ይታወቃል, ይህ ፍሪትታ ከሌሎች የተጠበቁ ድንች ከተጫነበት ይልቅ ከሌሎች ይልቅ ክብደት እና የበለጠ ጥገኛ ነው. እምቅ የማይመሳሰሉ ምቾት ይሄንን ፍጥረት ሲያደርጉ ጓደኛዎ ነው.

• 13/20

  ካርቦራራ ፍሪትታ

  ሌሎች እዚህ ያሉ ጥቂት የፍራፍጣቶች ምግቦች ፓስታ እንደ መጠቀሚያ ንጥረ ነገር ይዘዋል, እና ፍሪታታት የተረፈውን ፓስታ ለመጠጥ ወይም ለማምለጥ እጅግ በጣም ጥሩ መንገዶች ናቸው . ይሁን እንጂ ይህ አንድ ሙሉ የፓስታ ምግብን ወደ ፌሪታታ ለመጨመር ተስማሚ ነው.

• 14/20

  ስፒናች ቢከን ካደደ ፍሪትታ

  ተወዳጅ የቅዱስ ምግቦች ጣዕም በአንድ ላይ ብቻ ይመጣሉ. በዚህ ቀላል ስስሃክ, ቢከን እና ቼዳር ፌሪታታ የምግብ አዘገጃጀት በትንክሹን ጥሬ እቃዎችን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ተመልከት.

• 15/20

  Spiralizer vegetable Frittata

  ሽታሊተር ይኑረው, ፍሪታታ ይባላል. ወይም ቢያንስ ይህ የፌሪትታ የምግብ አሰራር ለትልቅ የአድናቆት ስራ እና ለጠረጴዛ በምታመጡበት ጊዜ አድናቆትዎን ያመጣልዎ . ሰረዝ አልተደረገም? ለየት ባሉ ፈጣሪዎች ለመፍጠር በቅድመ-ቅይጥ የተዘጋጁ አትክልቶችን በየትኛውም የምግብ ሱቅ መደብሮች ይፈልጉ.

• 16/20

  ፈጣን ፈጣን አትክልት ፌሪትታ

  ይህ ፈጣን የአትክልት አሰራር እርስዎ የሚወዱትን አትክልቶች ከእንክብሊስ እና ከፍየል አይብ ጋር እንዴት እንደሚጠቀሙ ያሳይዎታል, እንዲሁም ጣፋጭ የቡሽ ቅመም ይዘጋጅላቸዋል ... ወይንም ቀለል ያለ እራት ብቻ.

• 17/20

  Zucchini Frittata

  በዚህ ቀላል ፌሪታታ ውስጥ ለስላሳ የእርሻ ውድ የሆኑ እንቁላሎች ጥሩ መዓዛ ያለው ቅጠል ( ዚፍችኒ) ነው . በካቦን ጎን, በመንፊያ, ወይም አረንጓዴ ሰላጣ ብቻ.