የማከዴሚያ ቡናዎች በማይኖሩበት ጊዜ በምግብዎ ውስጥ ምን ጥቅም ላይ ይውላሉ
የማከዴሚያ ቡናዎች ከቦታ በታች የሚያዘንቁ ትናንሽ ክብ, ክብ ቅርጻ ቅርጾች ማለትም እንደ አውስትራሊያ ይታወቃሉ. እንዲያውም የማከዴሚያ ፍሬዎች እንደ ኩዊንስላንድ ፍሬዎች ወይም የአውስትራሊያ ፍሬዎች ይባላሉ.
ይሁን እንጂ የማከዴሚያ ፍሬዎች ለአውስትራሊያ ዜጎች ወይም መንገደኞች አይገደቡም. በቀሪው ዓለም እስከ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መጨረሻ ድረስ "ከተገኙት" በኋላ በተለይ በፓሲፊክ ደሴቶች ውስጥ ተወዳጅ ነበር.
በአሁኑ ጊዜ ሃዋይ የማከዴሚያ ፍሬዎች ዋነኛው የአለም ምርት ነች. እነሱ ከንሹ ቤተሰብ በጣም ደካማ ናቸው, እና የእነሱ ሀብታምና ቀዝቃዛ ጣዕም ለየት ያሉ ምግቦችን ከድበተኝነት ወደ ዋና ዋና ኮርፖሬሽኖች ለመጨመር ከፍተኛ አስተዋጽኦ ያደርጋል.
የማከዴሚ ብሄራዊ የምግብ መረጃ
| የማገልገያ መጠን: 1 ኩባያ (134 ግራም) የተጠበሰ ተክል, ጨው አልጨመረም | |
|---|---|
| ካሎሪ 962 | ከ Fat 918 ካሎሪዎች |
| ጠቅላላ ድምር 102 ሰ | 160% DV |
| የተበላው Fat 16 ግ | 20% DV |
| ኮሌስትሮል 0 ግ | 0% DV |
| ሶዲድ 7 ሜጋ | 0% DV |
| ፖታስየም 493 ሜጋ | 10% DV |
| ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት 19 ግ | 10% DV |
| ሬዲ ፋብ 12 ግ | 50% DV |
| ስኳርቶች 6 ግ | |
| ፕሮቲን 11 ግ | 20% DV |
የማከዴሚያን ፍሬዎች ሊሆኑ የሚችሉ ተለዋጭ ዘይቤዎች
የማከዴሚያ ፍሬዎች በተለይ ከኮኮናት, ከቸኮሌት እና ከዓሳ ጋር በደንብ ይጣበማሉ. አንዳንድ የማከዴሚ የጭቆቹ ደጋፊዎች በጭቁኑ ምትክ ምትክ መኖሩን (ሁልጊዜ እንደዚያ አይደለም?), ማድካሚኒ የሆኑትን ቡናዎች ለማምጣት አስቸጋሪ ከሆኑ ወይም የማያስፈልጋቸው ከሆነ የተሻሉ አማራጮች አሉ. በእጅ. በመሠረቱ, የማከዴሚያ ፍሬዎች በአብዛኛው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለተወሰኑ የለውዝ ዓይነቶች ይለካሉ.
የብራዚል ቡናዎች የማከዴሚያ ፍሬዎች ሦስት እጥፍ ያህል የሚበልጥ እና ጠንካራ ጠቀሜታ ያላቸው ቢሆንም ብዙዎች ግን ጥሩ የውክልና አማራጭ እንደሆነ ይገነዘባሉ. አንዳንድ ምግቦች ለስኳይድ ቡቃያዎቻቸው እንደ ማሽማኒ ቀለም ያላቸው የካሳማ ቡናዎችን ለመተካት መርጠዋል. ሌሎች ደግሞ ሽቦ አልባ የአልሞንድ ዝርያዎችን በመሞከር ተሳክቶላቸዋል.
ሌሎች ደግሞ የማከዴሚ ለውዝን በፔካኒዎች ወይም ዎልበተ ተክሎችን ለመተካት ይንቀሳቀሳሉ , እነዚህም በመጠለያ ጣፋጭ ምግባቸው አከባቢው በሰፊው ይታወቃሉ.
የማዳዲሚያ እቃዎች
ለማርከሚየስ ሌሎች አይን በመተካት አንድ-ለአንድ-ምት መቀየር ይችላሉ, ነገር ግን በመሃሉ ላይ የሚፈልጓቸውን መመገቢያዎች ለማስመሰል በመነጣጠል ወይም በመርገጫዎችዎ ላይ ለመቀነስ ይችላሉ. ነገር ግን ለአንድ የተለየ የምግብ አዘገጃጀት ስንት የአግዛሚ ፍሬዎች እንደሚያስፈልጉዎት ለማወቅ የሚፈልጉ ከሆነ አንዳንድ ጠቃሚ መለኪያዎች እና ማጣቀሻዎች እነሆ;
- 4 ማእስማድመያዎች 1 ኩባያ ሙሉ የማከኪያ ፍሬዎች እኩል ነው
- 1 ፓውንድ የተቀበረ ማከዴሚየስ በ 3 ቱ ኩባያ እኩል ይሆናል
- አንድ 5-ኢንች በመላው የማከዴሚያ ዱቄቶች ውስጥ 1 ኩባያ ስኳር ፍሬዎች ይለቃሉ
- አንድ 7-ኦውንንድ ጃን ከ 1 ½ ኩባያ የሾላ ፍሬዎች ይሰጣል