የቦክሲስ ከረሜላ የምግብ አዘገጃጀት በቀይቃዊ የኦቾሎኒ ቅቤ, በሰሚፍል ቾኮሌት ቺፕስ እና በሌሎችም ንጥረ ነገሮች የተሰራ ነው. ለክፍታ ጊዜ አንድ ሰዓት ገደማ ፍቀድ እና 5 ዐስራይት ምግቦች ይኖሩዎታል. ከዚህ የምግብ አዘገጃጀት በተጨማሪ, ሙሉ የአድናቆት ምግቦች እንደመሆኔ መጠን የአመጋገብ ልማዶቻችሁን ለመቆጣጠር ጥሩ መንገድ ነው. ያንን የቃጋ አሞሌ ከመግዛታቸው በፊት አስብበት.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ኩባያ የኦቾሎኒ ቅቤ (ክሬም)
- 4 ውኖ ቅቤ (ለስላሳ, እና 3 ጠርሙሶች)
- 1 የሻይ ማንኪያ ቫኒየይ ማውጣት
- 3 1 / 2-4 ኩባያ ስኳር (ማንኪያዎች, 1 ፓውንድ)
- 1/2 ኩባያ የስለት ሰብሳር ብስከር (በጣም በጣም ክሬም)
- 3 ኩባያ ቸኮሌት ቺፕስ (ትናንሽ ጭማቂ)
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ከእንጨት ወይም ከተሰካው ተጣጣፊነት ጋር ትልቁን ቅባት በመጠቀም ከኦቾሎኒ ቅቤ, ቅቤ, እና ቫኒላ ጋር እስከሚመዛዝን ድረስ. የቅርጻቸውን የስኳር እና የስንዴ ማረም ማከሚያዎች ቀስ ብለው ይንኮቱ ወይም ይደበዝቡት. ድቡልቡክ ደረቅ ይሆናል ነገር ግን ኳሶች ሲቀላቀሉ በአንድ ላይ ይቆያሉ.
- የቅርፅ ቅልቅል ወደ 1-ኢንችሎች ኳሶች; በሰም ከተከረከመ የኩኪት ወረቀት ላይ እና ቀዝቅዞ በማቀዝቀዣ ውስጥ ወይም እስከሚቀላቀለው ድረስ ያስቀምጡ.
- በሞቃት ውኃ ውስጥ ቾኮሌት ቺፖችን ቀልጠው ይወጣሉ.
- ብዙውን ጊዜ ለመሸፈን የኦቾሎኒ ቅቤ ከረጢት ይንጠፍጡ ወይም ጣፋጭ አድርገው ይቅበሱ.
- ቸኮሌት ከጎኑ ወደታች ይጫኑ. ከፈለጉ ኦፕሎማውን ከኦሃዮ መካከለኛ ቀጫጭኖች ጋር ለማመሳሰል ከላይ የተከፈተውን ቦታ ይተው.
- ከተፈለገ, የጥርስ ሳሙና ወይም ዱቄት በማዘጋጀት የተሰሩ ክፍተቶችን ለመሙላት ኳሶችን በብዛት ይጥሉ.
- ቡቃያዎችን ለሁለት ሰዓታት ወይም ከዚያ በላይ ያስቀምጡ, ወይም ቸኮሌት እስኪቀንስ ድረስ.
- ባሌጆችን በማቀዝቀዣ ውስጥ ወይም በማቀዝቀዣ ውስጥ በደንብ ሸፍኗል.
ተጨማሪ የምግብ አዘገጃጀት
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 227 |
| ድምር | 10 ግ |
| የተበላው ድካም | 4 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 8 ሚሜ |
| ሶዲየም | 48 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 32 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |