የአትክልት ማቅለጫ ፎጣ በቬጂቴሪያን ወይም በቪጋን ሲቀላቀሉ ወደ ምግብ ማብሰያ ቬሎታዎ ውስጥ ሊጨመሩ ከሚፈልጉ በጣም ፈጣኑ ምግቦች አንዱ ነው. እንደ ቬጀታሪያን ሁሉ , ምግብ ለማብሰያ በቡድን በቡድን ለመደብለብዎ ጥቂት ንጥረጆችን ማከማቸት ትፈልጋላችሁ. አንዳንድ ነጭ ሽንኩርት, ቀይ ሽንኩርት እና ቺንጅ ይያዙ, ማንኛውንም ዓይነት ትኩስ አትክልቶችን ይጨምሩ, እና የአትክልት ማቅለቢያው ማቅለቡ ሊጠናቀቅ ተቃርቧል! ምግብ ለማብሰል የሚያስችሉ ጥቂት የሚያነሳሱ የቬጀቴሪያን አትክልት ቅቤዎች ናቸው.
01 ቀን 10
ቡክ እና ሻይታክ የተባሉ እንጉዳቶች ይነሳሉቡሺን እና የሺቲትከል እንጉዳይ በኳኖይስ ላይ ይመዝናሉ. 02/10
ብሉካሊ ካሮትሮ አትክልት በቶፉ ጋር ይመሳሰላልስናነድሃም / ጌቲቲ ምስሎች በጥንቃቄ የተጠበሰ የአትክልት ቅመማ ቅመም በጦጣማ አትክልቶች ላይ - የበረዶ አተር, አበባ እንቁላል, ቡናኮላ እና ካሮቶች ጋር ተከማችቶ በንጹህ አኩሪ አተር በኩሽ ላይ የተመሠረተ ተክል ጋር በአኩሪ አተር ይሞላል. ይህ የጌጥ አሰራር አይደለም, ነገር ግን ለቬጀታሪያን ምግብ ማዘጋጀት አዲስ ከሆኑ ወይም አንድ ቀለል ያለ ነገር ብቻ የሚፈልጉ ከሆነ ይህ ለመጀመር ጥሩ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ነው. እርግጠኛ አይደሉም? ይህን መልመጃ ከሚወዱ አንባቢዎች ብዙ አዎንታዊ ግምገማዎችን ይመልከቱ.
03/10
የስዊዝ ገበያ, እንጉዳይ እና ቶፉ ማብሰልየስዊዝ ገበያ, እንጉዳይ እና ቶፉ ማብሰል. ከሌሎች ስፕሪንቶች ጋር ሲነጻጸር ስለ ስዊዝ ቸር ስለ ውስጣዊ እፅዋት የሆነ አንድ ነገር አለ, ሁልጊዜ በአደገኛ ጥራጥሬ እንዲከሰት ያደርገኛል. ከሩዝ ወይንም ሙሉ ጥራጥሬዎች ጋር ከመጣመር ይልቅ ይህን ሞቃታማ ድሬን እበላለሁ, ነገር ግን በሚቀጥለው ጊዜ በቤት ዲዛይን ሞክረው እና አዎን, በአስቸኳይ ተቆልፈው.
04/10
ቀላል የፍራፍሬ ስኒን ከላሚን ጂንግ ጀሲት ጋርሮባማ / Getty Images አንዳንድ አትክልቶች, ትንሽ የሎሚ ወይም የሎሚ ጭማቂ, የአኩሪ አተር እና የሰሊጥ ዘይት በእጃችን ካለ, ይህን ቀላል እና ቀላል አትክልት ወደ ማእቀኑ ለማምጣት ጓጉቻለሁ. ይህ ቀላል የእስያ የመነሻ ቅባት የካሮቸሮ, የእንጉዳይ, የባቄላ, የቆንጥ, የዶልፊር እና ካሮትን ይጠቀማል, ነገር ግን ልክ እንደ በአትክልት ማቅለቢያ ቅብብሎች ሁሉ እርስዎ የሚወዱት ማናቸውም የኣትክልት ምርት ብቻ ይሆናል.
05/10
ሴኒታ የቻይናው የዊኒን ፍራፍሬ ማራቢያሴኒታ የቻይናው የዊኒን ፍራፍሬ ማራቢያ. Sheridan S. 06/10
በቴራኪኪ ኩይስ ውስጥ ቴምፔ እና ደማቅ ጣውላ ማቅለጫቬጀቴሪያን ፐርፔ ቴሪያኪ የስብስብ ፎቶ በጆን አግድ / ጌቲ ት ምስሎች 07/10
የታይሊን ደማቅ ጣውላ በዊኒን ኩይስ ከአፍታ ጋርየታይሊን ደማቅ ጣውላ በዊኒን ኩይስ ከአፍታ ጋር. ከባንግሥት እስከ ደቡባዊ ደሴቶች ከሚመጡ ጎብኚዎች ወደ ታይላንድ የሚጓዙ መንገደኞች በሁሉም ቦታ ከሚገኙ አስገራሚ ምግቦች ውስጥ ሁልጊዜ ይደሰታሉ. እነዚህ እንደራስ ያሉ ድብልቅ ቅመሞች ብዙውን ጊዜ በሩዝ ወይም አልፎ አልፎ እንክብሎችን ይወጣሉ. የታይላንድ ምግብ ለቬጀቴሪያኖች እና ለቬጋኖች በጣም ጥሩ ነው, እና ይህ ቀለል ያለ እና ለስላሳ የበሰለ ስጋዎች አስደሳች የእንክብላል ምግብ ነው.
08/10
ብሉካሊ እና ደማቅ ጣውላ በፕላስቲክ እና በሎምሮስትስ አማካኝነት ይመነጫልብራያን ሀጊዊራ / ጌቲ ት ምስሎች 09/10
የቬጀታሪያን "ጥጃ" እና ባኮካል በአሳማዎች ጋር ይመሳሰላልሮላን ካንየንስኪ / ዓይንኤም / ጌቲ ት ምስሎች በቻይናውያን ተመስጦ የምግብ አዘገጃጀት - እንጉዳይ, ቀይ ቀለም እና ብሩካሊ (ፍራፍሬ) እንዲሁም የተለያዩ የጫጭመ ሥጋን በቻይና ጥቁ ነጭ ጥቁር ጭማቂ ያበስላሉ. በዚህ የአትክልት ቅመም የተሰሩ የአበባ ዱቄዎችን ማከል ሙሉ ቬጀቴሪያን እና ቪጋን ምግብ ያደርገዋል.
10 10
ደረጃ በደረጃ-እንዴት ቀቅላችሁፍሎሪያና / ጌቲ ት ምስሎች አንዳንድ የአትክልት ቅጠላ ቅመማዎችን ሳትቀላቀል በራሱ መሞከር ይፈልጋሉ, ወይም እንዴት ሁሉም በአንድ ላይ እንደተገናኘ ለማየት ብቻ ይፈልጋሉ? ማንኛውንም የቬጀቴሪያን ማነቃቀል እንዴት እንደሚሰራ ለማየት ይህንን ፈጣን ደረጃ በደረጃ መመሪያ ይከተሉ. ለምሳሌ ያህል, ፈጣን ትኩስ ማቅለሚያዎችን ወደ ድስ ውስጥ ማስገባት እንደሚችሉ ያውቃሉ?