ሙቀቱ በሚሞቅበት ጊዜ, በሙቀት ምድጃ ላይ ምግብ ማብሰል ተመሳሳይ ላይሆን ይችላል. ይሁን እንጂ አሁንም ጥሩ ምግብ መመገብ ይገባዎታል! እዚህ በበጋው ወቅት እራትዎን ለማጣፈጥ ቆንጆ እና ለመዘጋጀት ቀላል በሚሆንበት ጊዜ ሊያቀርቡልን በሚችሉ ጣፋጭ እና ማራኪ የክብደት ማቅለሚያዎችዎ ዙሪያዎቻችን ለመጠበቅ እዚህ ነን. እንዲሁም ለእነዚያ እራት, ምሳዎች እና ፖትላባ ፓርቲዎች አስደሳች, አርኪ እና ምርጥ የሆኑ እነዚህን ሁለገብ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ይወዳሉ.
01/15
አፕል ፒካን ቹና ሰላጣBeth Yeaw ይህ ጣፋጭ ምቹ ጣፋጭ ምግቦች ለስላሳ ምግብ የበላ ወይም ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ምግብ እየተመገበ ቢሆንም እንኳ በጣም ጥሩ የሆነ የበጋ ክረምት ያዘጋጅልዎታል. ለስላሳ ጣዕም እና ለስላሳነት የሚያገለግለውን ቀለል ያለ ፓኮኖች, ስስርት ፖም እና ለስላሳ ማር ለስላሳ ማራጣጠጫ ማሽኖችን ያካትታል.
02 ከ 15
የሻምፕ ሳላ ሳንዊች ሪሴፕላሪ ፓተርሰን እራስዎን በዚህ የበጋ ወቅት ለመያዝ ሲፈልጉ እና ምግብ ማብሰል የማይፈልጉ ከሆነ, ይህ ቀላል ሆኖም ቀዝቃዛ-ቀዝቃዛ የሽሪምፕ ሳንድዊች ምግብ ብቻ ነው. ይህን ቀላል, ሬስቶራንት ስቲዊች (sandwich ) በማዘጋጀትና ጣፋጭ ማጎሪያዎች ላይ ጣፋጭ ጣፋጭ ጣፋጭ ጣዕም ባለው ጣፋጭ ጣፋጭ ጣውላ ላይ ለማርካት እና ከምርቱ ጋር በማጣመር ምርጡን ለማግኘት
03/15
Feta Avocado Toastጆን ሎቬት ከመጠን በላይ ተወዳጅ የሆነው የምግብ ፍርፋሪ ለየትኛውም ምግቦች ቀለብ ያለ ተጨማሪ ምግብ አለ? ላልበሰለ የክረምት እራት ምግብ ለማዘጋጀት ይህን በጣም ቀላል, ሁለገብ የሆነ ምግብ ይስሩ እና ሁሉም ነገር ስለ ምን እንደሆነ ይመልከቱ. በዚህ ፍች ውስጥ ፍቅር የሌለበት ፍራፍሬ እና የአትክልት ፍራፍሬን ከግሪክ ፌዴ ከተዘጋጀው ከኩሽ ጋር በማጣመር, በፍጥነት የተሸፈነ, በቅድሚያ የተሰራ የዳቦ መጋገሪያ ምግብ ነው.
04/15
ቺክፓ, አፕል እና አቮካዶ ሳሎችብራያን ሐጊዋራ የአየር ሁኔታው ሲቀዘቅዝ እና ለእራት ለመዝናናት የሚያስደስትዎ ነገር ሲፈልጉ ይህን በፕሮቲን የበለጸጉ የጫማ ፍራፍሬዎች, ጥራጥ የፓምፕ ቅመምም እና ለስላሳ-ቀለም ያለው የአቦካዶ ውህድ አጣምሮ የሚወደውን እና ቀለማት ያለው ሰላጣ አዘገጃጀት ይፈልጉ. ከሥራ ወደ ቤትዎ ሲመለሱ ወይም ወዲያው አንድ ላይ ይጣሉት እና ወዲያዉኑ ይደሰቱ.
05/15
ጣሊያን ካሪሰስ ሳንድዊችታራ ዶኔ ምርጥ ጣሊያን የሚያቀርቡትን ይህን ደስ በሚሉ ጣፋጭ እና ተሞልቶ ሳንሸን ውስጥ ለማቀናበር 5 ደቂቃ ብቻ ይወስዳል. ካሬሬስ ሳንድዊች አጫጭር ሙዝሬላ , ጣፋጭ ጣዕመ ጣዕም ቲማቲም, ጣፋጭ አረንጓዴ ተክል, የበለፀገ ድንግል የወይራ ዘይትና የዚምባብል ጣዕም ይጨምራል.
06/15
ጭስ ሳልሞን ኮርኒንግ ሳንድዊችPicture Pantry የቤሪ ፈረንሳይኛ መጤዎች እና የቅንጦት ሳምፕሶም አድናቂዎች ከሆኑ የዚህን የበጋ የሳምባል እራት ቀዝቃዛ ጭማቂዎች በጨጓራ የተሸፈኑ ሱቆች እና ሽርሽሮች መካከል ቀለል ያሉ ጥራጥሬዎችን ያስደምማሉ. ለምግብ ማራኪነት ልዩ ልዩ ምግቦች ምድጃውን ማብራት የማይፈልጉ ከሆነ በሚነዱበት ምሽቶች ይህ እራስዎ ወይም ለእራስዎ ወይንም ለእንግዶች ማስታዎቂያ በጣም ቀላል የሆነ ምግብ ነው.
07/15
Pesto Chicken Pasta Saladአንጀላ Lourenco የተረፈ የፓስታ ቅጠል እና የተሸራሸገ ሪትሪየይ ዶሮ ከፒሱ ጋር ከዋሻ ጋር ይጣበቃል, በዚህ ተስማሚ, ቀላል የዶሮ ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ውስጥ የአበበ ወለድ ምቹ እንደሚሆን እርግጠኛ ይሁኑ. አንድ ነገር ፈጣን, ቀዝቃዛ እና መሙላት በሚፈልጉበት ጊዜ እነዚያ የምግብ አዘገጃጀት ምግቦች ለሽያጭ የማይቀር ምግብ ያቀርባል.
08/15
የተጣራ ማጎንግ ጂንገር ሱሪሃራልድ ዎከር / Eyeም ኤም ሞቃታማ በሆነ የበጋ ቀን ለእራት እራት ይህን የጋንግ ሾርባ ሲዘጋጅ እራስዎን ከሙቀት እረፍት ይሁኑ. ማንጎ እና ዝንጅር ለማመን የሚያስደስት አስገራሚ ጣዕም ቅልቅል ናቸው. ከጭቅ-ነጻ እና ከግዜ ነጻ-ያልሆነ, ይህ አስደናቂ ቪጋን ቅዝቃዜ ሾርባ ጣዕም እና ብዙ ቪታሚን ሲ ይዟል.
09/15
Deli Style Turkey Subማርቲን ጃክስስ በዚህ የጋለ-ጉብኝት ላይ ዝጋውን ይዝጉ እና ለራት እራት ፍላጎትዎን ይሄን የቱርክን የምግብ አሰራርን ቀላል ማድረግ ይችላሉ. በዚህ ሳሌን ውስጥ ያልተቀላቀውን ሳንድዊች ለመገንባት, ይህን የቱርክ ንጣፍ በመጋገዝ ላይ ስትሆኑ ወይም ከቤት ውጭ በመዝናናት ላይ.
10/15
የጥንት የታንቃ ሳላባዣክሊን አልፐርስ በዚህ የጨርቃ ጨርቅ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ተወዳጅ የሆነው የዱና ሳላባ በጣም ጣፋጭ ነው. ጣፋጭ ቀቅለሽ, ጣዕም ዲጎን ፈሳሽ እና የተከተፈ ትኩስ ፍራፍሬ ጣፋጭነት ያለው ጣፋጭ ጣዕም ስኳር እና ጣፋጭ ምግቦችን ጣፋጭ ምግቦችን ያቀርባል .
11 ከ 15
በሃም ወፍ ሰላጣMichelle Tran / EyeEm ይህ ሞቅ ያለ ጤናማ ቁሳቁስ ስፓንሽ በሞቃታማ የበጋ ምሽት ለመራት ምርጥ ምርጫ ነው. የተጠበሰ ጣፋጭ ትኩስ ጣዕም, የተጠበሰ የኦቾሎኒ ወይም የፕላስቲክ ጣፋጭ ቅመማ ቅመሞች , የተመጣጠነ ጥብስ እና ትኩስ ቅጠላቅጠሎች በጨዋማ የቢስሊም አለባበስ ውስጥ የተሸፈነ ጣዕም ያመጣል.
12 ከ 15
Gazpacho Recipeአላን ሪቻርድሰን ጥንታዊ የስፓንኛ ጋዛፓቾ, በወይኑ የበቀለ ቲማቲም, ዱባ እና ሌሎች ትኩስ አትክልቶች ያሉት ጣዕም ከእርቀቱ የሲላንትሮ እና የሎሚ ጭማቂ የተምር ፍሬ ይይዛል. አንዴ ይህንን ሁለገብ, የበቀለዉን የበጋ ስነ-ምግብ ለማዘጋጀት ሲማሩ, ለሳመር እራት ዳግመኛ ወደዚያ ይመለሳሉ. እውነተኛውን የአውሮፓ ቅመማ ቅመም ለማግኘት ይህንን የተጣደለ ቀዝቃሽ ሾርባን በ fresh or instant የተሰሩ ቦርሳዎች ስለው.
13/15
የደቡብ ምስራቅ ኮሪያ ሰላጣዱኡን ኦስደም ቪጋን - ተስማሚ ደቡብ ምዕራባዊ የበቆሎ ሰብል በፕሮቲንና ቫይታሚኖች የተሞላ ነው, ይህም በሆድ የበጋ ምሽቶች ላይ ቬጀቴሪያኖች በጣም ጥሩ ምግብ ለማዘጋጀት ያገለግላል. ቀዝቃዛ, ቀለሙ እና ቀዝቃዛዎች, ይህ ሰፊ ምቾት ያለው ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት ቀዝቃዛ ወይም የበሰለ የበቆሎ ፍሬ እና ጥቁር ጥቁር የሚዘጋጅ ጣዕም ያለው, በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ ለመዘጋጀት ያመጣል.
14 ከ 15
ጊያካሞልና ቺፕስJJ Withers ድማካሜል ለጨዋታ ቀን ብቻ ነበር ያለው ማነው? በቀለማት ያሸበረቀ ወፍራም የቀለበት የአበባ ዱቄት የተሸፈነበት ይህ ረቂቅ የ guacamole ዱቄት በብሩሽ የክረምት እራት ሃሳብ ያቀርባል. ለስላሳ እና ጣዕም ያላቸው አቮካዶዎች እንደ እርካታ ጣዕምዎ የሚጣጣሙ በለበሰ የጫካ ጭማቂ, ነጭ ሽንኩርትና ትኩስ ዕፅዋት ውስጥ የተገላቢጦሽ ቅባት ያገኛሉ.
15/15
ጥንታዊ የጣሊያን ንዑስ መቀየሪያGM ኒኮላስ በዚህ ምቹ እና ጣፋጭ, ሙሉ በሙሉ በጣሊያን የቪድዮ ሜዳዎች, የጨው ጣፋጭ ምግቦች, የተጠበቁ አትክልቶችና ታካሚ የመልበስ ልብሶች የተሸፈነ ነው. ይህ ቅዝቃዜ ለእዚህ የበጋ ወይም ዓመቱን ሙሉ ለምሳዎች እና ለፒኪኒኮች ትልቅ ነው.