10 ቀላል ዘገምተኛ የሙቀት ሰሪ ጣፋጭ ምግቦች

በቀዝቃዛ ማብሰያ ጣፋጭ እና ጤናማ የሆነ የመጠጫ ምግብ ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው. ከተፈጭ የአትክልት ዘቢባ ጥጥና ​​የተጠበሰ የበሬ ስሎዊን, ብዙ ቀላልና የሚያምር የተጠበሰ የምግብ ማብሰያ ዘዴዎች አሉ.

ቤትዎን በንጹህ የቤት ምግብ የተሞላ ምግብ ብቻ መመገብ ብቻ ሳይሆን ጊዜንና ገንዘብን ይቆጥባሉ. ለሁሉም ሰው ሁሉን ተጠቃሚ የሚያደርግ ነው.

• 01 ቀን 10

  የሽንኩርት ሾጣ ጥብጣብ ጣፋጭ

  ይህ ቀላል ማሰሮ አትክልቶችንና ቀይ ሽንትን ማቀላቀልን ያካትታል. ወደዚያ የእንጉዳይ ሾርባ ስብ ውስጥ ጨምሩትና በአራት ንጥረ ነገሮች (እና በውሃ) ብቻ ይወጣሉ. ከዚህ የበለጠ ቀላል አይደለም.

  ለብዙ ጊዜ በሚበዛበት በሳምንታዊ ምሽት ወይም ቀላል የሰንበት እራት ጣፋጭ ምግብ ማብሰል.

• 02/10

  ከፒንታ ባቄላዎች ጋር መበጥበጥ

  የባርቤኪ ኩራዝ እና የተጣራ ቡቃያ ቀስ ብሎ ለማብሰያ ቧንቧ ማቀጣጠል. በጣም ውስብስብ እና ሁሉንም ቤተሰቦች የሚወዱትን ምርጥ ምግብ ለማዘጋጀት ትንሽ ጥረት ይጠይቃል.

  ከባርበኪ ስኳር ባርኔጣ ጋር ተመጣጣኝ ድንች የአትክልት ሰላጣና ስጋጃ ይስጡት.

• 03/10

  የመከር መሰብሰብ ከኣትክልት ጋር መገበ

  ይህ የመብራት መጠጥ ጥሩ ጣዕም ባለው ጣፋጭ ፍራፍሬ ወደ ፍጽምና ይቀዳል. በዶል, ሮታባባ ወይም ሪፕሊቶች, ካሮት, ሽንኩርት እና እንጉዳዮች የተሞላ ውብ ምግብ ነው.

  ለመመገብ የሚያስፈልጉ ነገሮች ሁሉ ምግብ ሰሪው ውስጥ ስለሚሆኑ በቀላሉ በ እንጀራ እና በተቀላቀለ ቅቤ ያቅርቡት .

• 04/10

  ከወይን እና ቲማቲም ጋር መገበ

  ይህ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት በሽንኩርት, የታሸገ ዳኒ ቲማቲም, ቀይ ወይን ጠጅና ነጭ ሽንኩርት ያካትታል. ዝግጅት ቀለል ያለ ሲሆን ቀዝቃዛው ማብሰያ ደግሞ ምግብን ቀላል ያደርገዋል.

  ይህንን ምግብ ለማጠናቀቅ, ቀለል ያለ ስፒም ላክ ሰላጣ ይስቡ .

• 05/10

  የቺሊ ፓም ጣፋጭ

  የቺሊ አመጋገቦች ይህንን ደህና ቧንቧን በደቡብ ምዕራብ ወይም በቴክስ-ሜክ ጣዕም ይለውጣሉ. ድስቱን በሩዝ ወይም ድንች እና በቆሎ ለስለስ ያለ የየዕለቱ ምግቦች ማብሰል.

  በተጨማሪም ለሚሞካው ምሽት ይህን ሙቀት ሙቀትን ለመሙላት ጣፋጩን መጠቀም ይችላሉ.

• 06/10

  Slow Cooker ጣሊያናዊ የበሬ ሳንድዊች

  ጣዕም እና ጣሊያን የመልበስ ድብልቆችን ይህን ድንቅ የበሰለ ተክል ለመብላት ከተቆረጠ ፔፐሮንኖኪኒ ጋር ይጣመራል. ጣውያው ወደ ፍጽምና ቀስ በቀስ ያበቃል, ከዚያም ይቀልጠዋል እና በጥቁር የተሸፈኑ ጥቅል ላይ ይገለገለዋል.

  የሳሙጥ አትክልቶችን በጣሪያው ላይ ይጨምሩ. በብሩካሊ እና በአበባ ጎመን በጣም ደስ ይላል.

• 07/10

  ክርክ ፖት የተጠበሰ የበሬ

  ይህ ቀዝቃዛ የማብሰያ አሳማ የተዘጋጀው ከቤት ውጭ የተሸጋገበ የቢብ ኪው እና ደካማ የዶልት መጠጥ ነው. በጣም የሚያስደንቅ እና በጣም የሚያስደስትዎት ነገር አለ.

  ይህን የጣዕመ-ስጋና ሰላጣና ስስታም ወይም ስነ-ፍራፍጥ ያርቡ. ጣፋጭ የሆኑ ሳንቲሞችም እንዲሁ ያደርጋሉ.

• 08/10

  Wrangler's Pot Roast

  በጣም ከተለመደው ባቄላ የበሰለ ምግብ አዘገጃጀት አንዱ ይህ አስገራሚ ደስታ ነው. በነጭ ሽንኩርት, በቀይ ወይን, በቅጽበታዊ ቡና, እና በየቀኑ ይዘጋባቸዋል.

  በለሰለ የተሸፈኑ ድንች እና ቅጠላ ቅጠሎች የተሰራውን የቤት ስሌት ስብርባቱን ይጨርቁ.

• 09/10

  አስገራሚ ሶስት-የተዋጣለት የበሬ ሬድ ሬዲ

  ከሚያስገርም ድስት ማቅለል ከሶስት እቃዎች ብቻ ትቀራላችሁ. ቀጭን ማብሰያ እና ፔፐሮነንሲኒን ወደ ቀስቀስ ገንዳ ያክሉት እና ይጨርሱ.

  ለሳዊቪስ ስጋውን ይጠቀሙ ወይም በ pita ዳቦ ይሞክሩት እና በቃ ቆንጥጠው እና ጣፋጭ ቲማቲሞችን ያክሉ.

• 10 10

  በቲማቲም እና በፈረንሳይ ዎርሽ ሾው በክርክር ይጠቀሙ

  ይህ ማሰሮ የተሠራው በቅርጫት እንጉዳዮች, ቲማቲሞች እና በደማቅ ቀይ ሽንኩርት ነው. ዝግጅቱ ሲኒን (ችንች) ነው እናም ጭንቅባትን በነጭና ጤናማ በሆነ እራት ያኖራልዎታል.

  ይህን አንድ በድንች, ስፖንቻ ወይም ምርጥ ምግብ ለማዘጋጀት የሚወዱት አትክልት ይጠቀሙ.