ስዊስ ቪኒስ ስቴክ ክሮክ ፖክ አዘጋጅ

በሽንኩርት ሾርባ ቅልቅል የተሰራውን የስዊዝ የበሰለ ጣፋጭ ስኳር ሾርባ የተሰራ የምግብ አዘገጃጀት ጣፋጭ እና ቀላል ማድረግ.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. ዱቄት, ጨው, ፔሩ እና ነጭ ሽንኩርት ጥንድ በአንድነት ይቀላቅሉ.
  2. የመጥበያ ስጋ ከዱቄት ጋር.
  3. በስጋን መዶን በመያዝ ስጋውን እጠብቀው. በጫጭ ጥቁር ውስጥ.
  4. ስጋን በማብሰያ ሾርባ ውስጥ ያስቀምጡ ወይም ፍጥነት መቀነስ ያዘጋጁ.
  5. በሁለቱም ሾርባዎች ላይ ውስጡ እና ለ 3 ሰዓቶች በ 325 ፈትን ለቡና ወይም ለ 4 ሰዓታት በከፍተኛ ፍጥነት ላይ ቀዝቃዛ ማብሰል.
  6. ከተፈለገ ድንች, ካሮትና ሽንኩርት ወዘተ ይችላሉ.
የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 761
ድምር 46 ግ
የተበላው ድካም 23 ግ
ያልተበላሸ ስብ 17 ግ
ኮሌስትሮል 259 mg
ሶዲየም 447 mg
ካርቦሃይድሬት 15 ግ
Dietary fiber 2 ግ
ፕሮቲን 68 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)