ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኩንታል ጭማቂን በትንሽ ጨው (እያንዳንዳቸው 28 ኦውንስ)
- 1 ስኒ ቡናማ ስኳር (የታሸገ)
- 1 ፍራፍሬ / 6 ኦንስ ኦፕቲቶቶስ ይለጥፉ
- 2 የሻይ ማንኪያ ሶል (በደረቁ)
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1 ፒንስ ቤኪንግ ሶዳ
- 3 ኩባያ ዳቦ (ቶላጣ, ነጭ, ግልገል)
- 1/2 ስኒ ቅቤ (ቀለጠ)
- የውዴታ: አዲስ የፓሳይ ሊበቅ ነው
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ባለ 3-አራቱን ዳቦ መጋገሪያ ሳህን ቀባ. በአንድ ሳህኒ ውስጥ ቲማቲም, ስኳር, ለስላሳ, ሰናፍጭ, ሶዳ እና ጨው ይጨምራሉ.
- በዳቦ መጋገሪያው ውስጥ የዶት የቡና ገንፎዎችን ማስቀመጥ; እየጠበበ ያለው ቅዝቃዜ ቅቤ.
- ዳቦ ላይ ዳቦ ቅልቅል ቅልቅል.
- ከተፈለገ እስከ 4 ሰዓት ድረስ ማቀዝቀዣ.
- እስከ 375 ፈት በ 35 ለ 40 ደቂቃ ድረስ ይሞከሱ, ወይም ሙቀትም ሆነ ቅዝቃዜ እስኪያገኙ ድረስ.
- ከተፈለሰፈ የፓስፕሌን ስኒሎች ያሸልቡ.
ተጨማሪ ቲማቲም አሠሪዎች እና ተያያዥነት
ቲማቲም ሩሶ ሾርባ
ዚስቲቲ ቲማቲም የኦቾሎኒ ሾርባ
አዲስ የቲማቲ ሱሪ ሬዲዩ
የድብቅ ቲማቲም
ክራኮፕስ ስቴም ቲማቲም
ቲራቶ ፒ አምስተኛ
ካም እና ቶምቶ ፒ ወይም ኩይስ
ከፓምሜዢን ቺስ ጋር ብሩማ ቲማቲም
ቲማቲም ኬዳድ ቡክ
የተጣራ ቲማቲም
ኮሶሎ ቲማቲም
የቶቶም ሰላጣ በጨርቃ ጨርቅ
ቲማቲም ቬኬሪቴቴ
ከፓምሜሳ ጋር ቲማቲም
የተጣራ ቲማቲም
ስፒናች-ክቲስት ቲማቲሞች
ክፈት የተሸፈነ የቼሪ ቲማቲም
ካሮል ሳልሳ
አረንጓዴ ቄሶ እና ቲማቲ ካሳሎሌ
ከሩዝ የተሰራ የቲማቲም
የቲማቲ ሳንድዊች
ቲማቲም ዝኩኒኒ Fettucine
ሁሉም የተጠበሰ ቲማቲም
ቶምቶ ግራቪ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 224 |
| ድምር | 10 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 24 mg |
| ሶዲየም | 81 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 34 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |