ይህ ሳልሳ የተዘጋጀው ለቤት ማስቀመጫ ደህንነቱ የተጠበቀ ያደርገዋል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 8 ኦውንሶች ጃላቴኖስ
- 8 የቆረጡ በቆሪያ የተከተፉ ቲማቲሞች, የተሸፈኑ
- 3 ኩባያ የተቆረጠ, የተዘራ Cubanelle, አናሀም ወይም ጣፋጭ ባና ፔፐር
- 2 ኩንጣዎች መክሰስ ሽንኩርቶች
- 2 ኩባያ ፖም ኬሪ ኮምጣጤ
- 1 ኩባያ የተከፈጡ ጣፋጭ ቀይና ቢጫ ፔፐር
- 6 ጭማቂ ነጭ ሽንኩርት (የምግብ አዘገጃጀት ምንም አይሆንም)
- 1 ቲማቲም ፓኬት መጣል ይችላል
- 2 ጠርሙስ ስኳር
- 1 ጠርሙስ ጨው
- 2 የሻይ ማንኪያ ፓፕሪክ
- 1 የሻይ ማንኪያ ኦሮጋኖ ደርቋል
- አንድ ¼ ¼ ¼ ኛ ቄ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ጃላታኖዎችን በግማሽ ይቀንሱ, ጓንሎችን ይለብሱ ... ... እኔ እራሴን እያወረሰና ወደሌላው ቀን ድረስ ይህ ጥሩ ምክንያት ለምን እንደሆነ አላውቀኝ ...) - የጎድን አጥንት እና ዘርን መጣል; 1 ኩባያ ለማዘጋጀት ክታውን ይቀንሱ.
በትላልቅ, በጣም አነስተኛ የእንቁላል ማቀፊያ (ማቀዝቀዣ) እሽክርክሪት ከጠቅላላው ከካሊንሮ (ኮሊንሮ) በስተቀር እና ሙልጭትን ያመጣል.
ሙቀትን ወደ መካከለኛ ዝቅ እና ዝቅ ይበሉ, ቅዝቃዜ ለ 1 ሰዓት ወይም እስከሚቀልጥ ድረስ; ሳሌሳ በሳጥን ውስጥ 1 የቲሶ ሣጥኖችን ያስቀምጡና ጣራውን ያጥቡት - ሳልሳ ቀስ ብሎ በንፋስ መፍሰስ አለበት. ክሊንቶን አክል እና ለ 5 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል.
በጨርቁ ዉኃዉ ላይ ሁለት ሦስተኛ የተሞላዉ ሙቅ ውሃ ይሙላዉን - ሙቀቱን ወደታች ይጫኑ እና ይሞቁ. ማብሰያ እና ማሰሪያዎችን ማጠብ እና ማጽዳት. ኩባያዎቹን ከመሙላት ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ውሃውን ወደ ሙቀቱ ይዘው ይምጡ, ለ 5 ደቂቃዎች አዲስ ሽፋኖችን ያፍጩ, ሙቀትን ያጥፉ, እና ቀስ ብለው በውኃ ውስጥ እንዲጠቀሙዋቸው በውሃ ውስጥ ይተውዋቸው.
በሶል ሳልሳ ውስጥ እያንዳንዱን ብስባሽ በመሙላት, የ 1/4 ኢንች የራስጌ ቦታን, ሽፋኑን በክዳን, ጥብቅ በሆነ ሳያስፈስ ባንዶች ላይ መትፈሻ.
በሻንጣው ጠርዝ ላይ ባለው የታችኛው ክፍል ላይ የታጠፈውን መድረክ ውስጥ ጣው ላይ በቆሸቱ ውስጥ ከ 1 እስከ 2 ኢንች እቃዎችን ለመሸከም በቂ ውሃ ፈስሰው. የሽፋን ካንከርን ወደ ሙሉ ሙልቁል ያመጣል; ለ 20 ደቂቃ ፀጉር; ሙቀትን አጥፋ.
አውጣውን መወጣት; በሸንኮራኩ ጫፍ ላይ ይገነባል; የጃር ሞተርን በመጠቀም ቆርቆቹን ወደ ፎጣ ተላላፊው ጣውላ በማስተላለፍ ሙሉ ለሙሉ ማቀዝቀዝ. የማተሚያ ማሽንን ያረጋግጡ, መሸፈኛዎቹ ከተገለበጡ, በሚገባ የታሸጉ ናቸው. በ 12 ኢንች የተሸፈኑ ምግቦች እና አንድ ግማሽ መጠን (16-ኦውንስ)
በ Steph የተጋራ
የታሸጉ ዱቄቶች የተወሰነ መጠን አሲስ ሊኖራቸው ይገባል, ስለዚህ አንድ የምግብ አሰራር ለመለወጥ ካሰቡ, እባክዎን የዩኤስኤ የአስተዳደር የደህንነትን መመሪያዎች ማስገባት.
Foodsafety.gov: ቤት አስካሪ ደህንነት
ተመልከት
ለመቃጠያ እና ለቅሬ እጥረትን ማቀነባበሪያ መያዣዎች ማዘጋጀት
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 19 |
| ድምር | 0 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 0 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 66 ሚኪ |
| ካርቦሃይድሬት | 5 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |