ለስላሳ የቲማቲም ሾርባ, ለጤናማ ለስላሳ የቲማቲም ሾርባ, ለስላሳ ቅባት የተሰራ የቲማቲም ሾርባ እና ሌሎችም ጣዕም ለመጨመር ቀላል, ጤናማ እና ቀላል የቤት ሰራተኛ ቬጀቴሪያን እና የቪጋን ቲማቲም ሾርባ ምግብ አዘገጃጀት ስብስብ.
01 ኦክቶ 08
ቀዝቃዛ የቲማቲ ባሲል ሳፕ ሬዲ ሬዲStuartbur / Getty Images 02 ኦክቶ 08
የቬጀቴሪያን ቴፔh ቲማቲ ሳፕየቲማቲም ካርቶሪ ሾፕ በቤት ውስጥ - በጤናማ ሁለገብ ምግቦች መመገብ ላይ. የአትክልት አትክልት ሾርባ ምግብ ለካስጋን , ቬጋኖች እና እንዲሁም በስጋ-አልባ ሰኞ የፕሮቲን ምግቦችን ለመስጠት ከካሮድስ , ሽንኩርት እና ፕሪምፕ ጋር ይጨምራሉ! ለልጆች ለቬጀታሪያኖች እና ለቬጋኖች ለተለመደው የአሜሪካ የምሳ ምሳ ከቪጋን የተጠበሰ ቢስ ይለውጡት.
03/0 08
የቱስካን ፀሐይ-በደረቁ የቲማቲ እና የቺክፓሳ ሱሪየቬጀቴሪያን የቱስካን ሾርባ. 04/20
ቬጅታሪያን ባቄላ የሮቲም ጣፋጭ ከ Vegetables ጋርብራያን ሀጊዊራ / ጌቲ ት ምስሎች ይህ የስጋን ጥራቱ ዝቅተኛ ስብ (ቲማቲም ሾርባ) የምግብ አዘገጃጀት ከሁሉም በጣም ጥሩ የሆኑ ሾርባዎችን ያጣምራል - የገብስ ሾርባ, የቲማቲም ሾርባ እና የአትክልት ሾርባ ! ተጨማሪ የተሟላ ቲማቲም የሶስት አሰራር አሰራርን ለመሙላት ሲፈልጉ ቀላል ንጥረ ነገሮች በቤት ውስጥ የተሰራ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው. እኔ በሁሉም ነገር የገብስ ዘይቤ እወዳለው, እና ይህ የቲማቲም ሾርባ ምግብ ከዚህ የተለየ አይደለም. በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ማፅናኛ, እና ከሞላ ጎደል ወይም ዳቦ ጋር ከተጣለ ሙሉ ምግብ ለመሙላት ይሞሉ. የምግብ አዘገጃጀት ስፒውችልን ቢጠራቅም , ሌላ በጣም ጥሩና ገንቢ የሆነ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልት የሚባለውን ስዊዝ ቻርዴስ አድርጌዋለሁ.
05/20
ፈጣን እና ቀላል ቪጋን ቲማቲም ሩዝ ሳፕከአብዛኛዎቹ የቲማቲም ሾርባ የምግብ አዘገጃጀቶች በተለየ, ይህ የሚጀምረው በተጣራ ቲማቲም ቅባት ሲሆን, ይህን የቲማቲም ሾርባ በከፊል የተዘጋጀ ለማድረግ እና የእርስዎን ዶላር ትንሽ ለማራዘም ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ይጨምራል. ይህ የቬጂቴሪያን እና የቪጋን ቲማቲም የሶስት አሰራር አሰራር በተቀላቀለው ማቀዝቀዣ ውስጥ የተረፈውን ሩዝ ወይንም ሌላ ሙሉ እህልን የሚጠቀሙበት ምርጥ መንገድ ነው.
06/20 እ.ኤ.አ.
ከአኩካዶ ጋር የቲማቲ እና የባህር ቀንድ ሸክላይህ ከቲማቲም ቲማቲም, ቀይ ሽንኩርት, አረንጓዴ ተክሎች ጋር የተከተፈ እና በንፁህ ዱቄት አቮካዶ እና ቅጠላቅጠል ክሬም የተሸፈነ የቲማቲም ሾርባ ቅጠል የተሰራ የምግብ ሰራተኛ ነው.
07 ኦ.ወ. 08
የቲማቲ ጋዚፖሶ ሾርባሊዛ ሮዝሬን / ጌቲ ትግራይ በአብዛኛው የጂፕላፓሶ ሾርባ ምግብ በቲማቲክ ላይ የተመሰረተ ቢሆንም ምንም እንኳን አንዳንድ የሚያመቹ የጂፕፓሶ ምግብ አዘዋዋሪዎች እንደ ሽምቡር, ሀብሃብ, ቡርፕሬስት ወይም ቦኮታ ይጠቀማሉ. ጋዛፓካ የስፓንሽ ሾርባ, ለስላሳ ያገለግላል, እና ለራት ምቾት በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ ጀማሪ ነው, እንዲሁም ለብርሃን እና ለጤና ተስማሚ ምሳ በምግብ አቅርቦቶችም በጥሩ ሁኔታ ይሠራል. በሞቃት የበጋ ምሽት በቤት ውስጥ ይበላሉ.
08/20
ተጨማሪ የሚሞከሩ ጤናማ የቤት ድግስImagemore / Getty Images ከቤት የተሠራ የቲማቲም ሾርባ ሌላ መሞከር ይፈልጋሉ? ከዚህ በላይ ይመልከቱ! ይህ የተገነባ የእንቁላል የስጋ ሾርት ለሁሉም ሰው የሚሆን ትንሽ ነገር አለው, የቤት ውስጥ የተንሸራተት የእርሾ ጣፋጭ ምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች , የቤን ሸክ ዱቄት እና ሌሎችም.
የተቀረጸው: መሠረታዊ ቬጀቴሪያን ሚሶ ሱሪ