አንድ የጃፓን ቅጥ ባንቶ የምሳ እሳትን ማዘጋጀት ከምትችሉት በላይ ቀላል ነው. በቀጣዩ ቀን በአማራጭ ሳጥንዎ ውስጥ ለማካተት በቅድሚያ እቅድዎን አስቀድመው ያቅዱና ተጨማሪ እራትዎን ያካቱ.
ይህ ጽሑፍ በቀን አንድ ቀን በቀላሉ ሊታዩ የሚችሉ እና በሳምንቱ ምሽት ወይም ምሳ ይደሰታሉ.
01 ቀን 16
ቤንቶ እንዴት እንደሚሰራBento Box እና Chopsticks. ቶምሮሮ አይዋንጋ / / .ኮሌጅ / አርቲስት / ምስል የት መጀመር እንደሚችሉ አታውቁ? ለመጀመር E ንዴት A ድርገህ E ንዴት E ንደሚሆን E ንዴት ማድረግ E ንዳለብዎት ይህንን ጠቋሚ ያንብቡ.
02/16
የሩዝ ኳስ (ኦጉሪሪ)ኦጉሪሪ (የሩዝብል ኳስ) በካራሺ ማኢንኦኮ (የተጣደሮ ዝርያ) መሙላት. ናሆ ዮሺዛዋ / አፍፌራ / ጌቲ ት ምስሎች የሩዝ ኳሶች በፍጥነት ሊደረጉ እና በእጆችዎ መመገብ ቀላል ናቸው. በብዙ የተለያዩ ቅመሞች አማካኝነት ሊሠራ ይችላል እና ለጃፓን ቦንቲኮ ዋና ምግብ ንጥረ ነገር ተደርጎ ይቆጠራል.
03/16
ቴሪያኪ SPAM Musubiቴሪያኪ SPAM Musubi. © Judy Ung SPAM musubi በጃፓን ሳይሆን በዌስት ወር ውስጥ በጣም ታዋቂ ቢሆንም, በልጆችና ጎልማሶች መካከል ብዙ ጊዜ የቢንጥ ተወዳጅ ነው.
04/16
ኢንሪ ሱሺፈጣን Inari ሱሺ በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ. ቶሞሮ አይዋንጋን - ፍረር አርኤ / አማና ምስሎች / ጌቲ ኢንአሪ ሱሺ በዚህ ፈጣን የአሰራር መንገድ በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ በቀላሉ ሊዘጋጅ ይችላል. በቦንቶ ውስጥ የሚካተቱ ምርጥ የጣት ምግብ ነው.
05/16
የጃፓን እንጊት ሩስታ (ታጉጎይኪ)ታጉጎይኪ (ጃፓናዊ እንቁላል ሩላድ). MIXA / MIXA / Getty Images ታማጉይኪ ወይም እንቁላል ሩሊት በጃፓን ባንቱ ተብሎ በሚታወቀው ግዙፍ የቢንጎ ቁሳቁስ እና በጣም ጥሩ የሙቀት መቆጣጠሪያ ወይንም የጎማ ምግብ ነው.
06/15
አኩሪ አተር ምግቦች (ሻዩ ታማጎ)አኩሪ አተር ምግቦች (ሻዩ ታማጎ). © Judy Ung የአኩሪ አተር እንቁላል አብዛኛውን ጊዜ በአገዳድ ዲበሎች ውስጥ የሚቀርብ የተለመዱ ምግቦች ቢሆኑም, በተጨማሪም እንደበንጀሮ ጥሩ የበለፀጉ ምግቦች ናቸው.
07 የ 16
የተክል ቅመም ኬክ (ኪኒካኩ)የተሸፈኑ ኩኒካኩ (Yam Cake). © Judy Ung የጃፓን ምግብ አዘውትሮ ብዙ ጎኖች አሉት እና በቦንጎ ውስጥ አነስተኛ ጠርሙሶችን ማካተት የተለመደ ነው. ይህ የተጣራ የዩሚ ኬኬም ምግብ አንድ ምሳሌ ነው.
08 ከ 16
የተጋገረ የጃፓን ቼክ (Karaage)የበሰለ ዶሮ ካራጅ. © Judy Ung የበሰለ የዶሮ ኪራጅ, የጃፓን የዶሮ አይነምድር በጃፓን ጣዕም ያለውና በቢንዶ አስደናቂነት ነው.
09/15
ቴረያኪ ዶሮ ሥጋቶች (Tsukune)ቴራኪ ዶሮ ሥጋቶች (Tsukune). © Judy Ung ታይያኪ የዶሮ ስጠን ቦልሳ ወይም ሳውኮን, ለራት ምግቦች ምርጥ ናቸው, ነገር ግን እንደ ቡኢኖ እቃ የተሻለ ናቸው. እነዚህም እንደ ጣት ምግብ ወይም በትንሽ የምግብ አከፋፋዮች ለመብላት ቀላል ናቸው.
10/16
ሻዮ ኮጂ (ጨው) ሳልሞንሺዮ ኮጂ ሳልሞን. © Judy Ung የተጠበሰ, የተጋገረ እና የተጠበሰ ዓሣ ሁሉም በጣም ተወዳጅ የሆኑ ጃፓናዊ ቡንቲኖዎች ናቸው. ሼዮ ኮጂ ሳልሞን ለማዘጋጀት ቀላል ሲሆን ለቦንቶ ለመጨመር ፍጹም ነው.
11/16
የበሬ ስጋ ገርስሎች (Niku Aspara Maki)የበሬ እና አፓርፓስ ሮልስ. © Judy Ung እነዚህ ሳሎኖች አብዛኛውን ጊዜ ተወዳጅ የሆነ ምግብ ወይም ንጥረ ነገር ቢሆኑ እነኚህ እቃዎች በቢንቶ ውስጥ ሲጨመሩ ልዩ ልዩ ምግቦች ናቸው.
12/16
ጎያዛ (ፖትስቶፖለስ)Sui Gyoza, የተዘጋጁ ጃፓናዊ ዶምፕሊንግ. © Judy Ung ጅዮዛ ለጃፓን ባንቱ ተብሎ የሚጠራ የታወቀ የምግብ ክፍል እንዲሁም በቀላሉ የጣት ምግብ ነው.
13/16
Wontonsየከርሰ ምድር ዞን. © Judy Ung Wontons በቀላሉ የጣት ምግብ ሲሆን ሁልጊዜ በቢንቶ ውስጥ የሚካተቱ ተወዳጅ ናቸው.
14/16
የጃፓን ፔፕ ታች ኮርክኬት (Korokke)ጃፓን ፓምፊክ ኮክኬት (Kabocha Korokke). Hideki Ueha ለስፓኒስ ስነ-ጥበብ ባንቱቶ በጣም ተወዳጅ ምግብ ነው. ባህላዊ ኮሮክ / korokke / የተሰራው በድንች, በአትክልቶችና በስጋዎች ነው. ምርጥ የጃፓን ፓምካ (kabocha) korokke ይጠቀሙ.
15/16
ኤድማምየተሸፈነ ኤድማም. © Judy Ung ኤድማም ፈጣን, በፕሮቲን የታጨቀ እና ለማንኛውም ቦንቶ የሚያምር ቀለምን ይጨምራል. በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ በቀላሉ የተጣደ የ edamam ስሪትን ይሞክሩ.
16/16
ጃፓን ፒርስስ (Tsukemono)አኩሪ-ቫርጋር የተሰወሉ ዱባዎች. © Judy Ung Tsukemono pickles አብዛኛውን ጊዜ የጃፓን የሩስ ክፍልን በማራመዱ ብዙውን ጊዜ በጃፓን ባንቱቶ ውስጥ ይካተታሉ. በቀላሉ አኩሪ አተር ኮምጣጤን ወይም ጣፋጭ እና ጣዕም የድይከን ራዲል ተክሎችን ይለውጡ .