ምን እንደሚያስፈልግ
- 6 የአሳማ በረዶ ጫፎች
- 4 ሳንቲሞችን ዱቄት, የተከፈለ
- 2 ምጣዴ የወይራ ዘይት ወይም ካኖላ
- 4 መካከለኛ ድንች, ቀይ ወይም ዩኩን ወርቅ, በቡች መክፈያ
- 1 መካከለኛ ሽንኩርት, የተቆረጠ
- 1 ትንሽ ጎመን, በሴኬቶች ቆርጠዋል
- 4 ካሮት, ዳይኬክ
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጨው
- ½ የሻይ ማንኪያ ጥቁር ፔፐር
- 2 ሳሊሻዎች የበሬ ብሩል ስኒሎች ወይም የስጋ ማረፊያ
- 1/4 ብር ውሃ
- 1 ሊትር (14 1/2 ኦጉስ) የተጠበሱ ቲማቲሞች, ቆርሉ
- 1/2 ኩባያ ቀረሚት ክሬም
- 2 ኩንታል የበቆሎ ዱቄት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ከመላጣው ወፍራም ወፍራም ወፍራም በ 2 ኩባያ ዱቄት ዱቄት ይሸፍኑ.
- በአሳማው ሙቀት ውስጥ የዶሮ እርባታዎችን በሙቅ ዘይት ውስጥ ይቀባል.
- በዝግተኛ ኩባያ ውስጥ ድንች, ሽንኩርት እና ካሮት ማስቀመጥ.
- በቀቀሎቹ ላይ የቀረው ዱቄት በአትክልት ላይ ይንፉና ማቅለሚያ ይላኩት.
- ከድንች የተሰራውን ድብልቅ ሽንኩርት ክምር, ጨው, ፔፐር, ቡናማ የዶሮ ጫጫዎች, ብሩዬል የተባሉ ስኒሎች ወይም መጠጥ በ 1/4 ኩባያ ውሃ እና በጣፋጭ ቲማቲም ውስጥ ይቀልጣሉ. ድብሩን አይቀይሩት.
- ከ 3 ½ እስከ 4 ሰዓታት ላይ በከፍተኛ ጥብስ ላይ ያብሱ ወይም ለ 7 ሰዓት ውስጥ ከ 7 እስከ 8 ሰዓት ያበስሉ.
በትንሽ ዳቦ ውስጥ ቅጠላቅጠል እና የዶልት ቅጠልን ለስላሳ ማዘጋጀት ይጀምሩ. ፈሳሽ በ 2-ልኬት መለኪያ ማዘጋጀት 1 1/2 ኩንታል እኩል ውሃ ወይም ወተት አክል. በበሰለ ጥቁር ድብልቅ ውስጥ ይንሸራተቱ. ወፍራም እና ድብልቅ እስኪፈላ ድረስ እስኪሞቅ ድረስ ትንሽ ሙቀትን ይሙሉት. በአሳማ የስኳኳ ድብልቆሽ ላይ የአሳማ ሥጋን ይጠቀሙ.
ተጨማሪ የዶሮ ጫፎች
የሎክ ቾፕስ ከኮንነሪ ቢጨርሰው, ዘገም ብረት
ሊየስ የክሩፕ ፓትር ቾፕስ
የተጣራ ፍራፍሬዎችና ድንች
የፓውላ አሳማዎች
አፕል-አፕሪኮት የአሳማ ሥጋ ጫፎች
ብርቱካንማ-Mustard Sauce
የበሰለ አሳማ
አሳማ እና ሩዝ ጣፋጭ
ክራኮፕ የተሰጣች የሸክላ ጫጫታ
የፍራፍሬ ቀንድ እና ድንች በክርክፒ
አናም የተጣራ የሎክ ቾፕስ ሬዲ
ከፓኬቶች ጋር የሚስቡ የዶሮ ጫማዎች
ክራኮፕ የተጣራ የሎክ ቾፕስ
የ Paige 's Perfect Pork Chops
የሎክ ቾን ማውጫ
Slow Cooker Pork Chops ማውጫ
የሎውካ ሬስቶራንቶች ማውጫ
የአገሬድ ቅጥ ጫፎች
ቀስቅስ ምግብ አዘገጃጀት | ካራሶሌዎች ዋና የመመገቢያ ማውጫ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 706 |
| ድምር | 34 ግ |
| የተበላው ድካም | 11 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 14 ግ |
| ኮሌስትሮል | 145 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 669 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 50 ግ |
| Dietary fiber | 11 ግ |
| ፕሮቲን | 51 ግ |