ቀስ ብሎ ማብሰያ የሎክ ጉንቻዎች ከፖም ጋር

የሎክ አፕል እና ፖም እርስ በርስ ይደባለቃሉ, እናም ይህ ቀለም ለስኳይድ ዘቢብ እና ዘመናዊ ስኳር ስኳር ይጨምራል. እንደዚሁም, 6 ምግቦች ብቻ እና ጨው ብቻ በጣም ቀላል የሆነ የአሠራር ዘዴ ነው.

አፕል እና ዘቢብ በዚህ የጨርቅ የአበባ አዘገጃጀት ውስጥ የአሳማ ሥጋን ጣዕም ያመጣሉ ነገር ግን በሾላ እርጎችን ለስላሳዎች ለመተካት ነጻነት ይሰማቸዋል. ጥሩ የአመጋገብ ምግቦች ለሆነ የአሳማ ሥጋ ምግብ ድንች ወይም ሩዝ ይደሰቱ.

ምን እንደሚያስፈልግ

1. የአሳማ ሥጋን ቆርጠህ አውጣ እና ማንኛውንም ከመጠን በላይ ቅባት.

2. ነዳጁን በጋለ ብረት ውስጥ በከፍተኛ ሙቀቱ ሙቀት ውስጥ ያዉቁት. የአሳማ ሥጋን ቆንጥጦ ጣፋጭ ጨርቅ ወደ ሁለቱ ጎኖች መቀየር.

3. የአሳማ ስጋዎችን በጨው ይጥረጉትና በዝቅተኛ ኩኪ ውስጥ ያስቀምጧቸው. የቀረውን ቅመሞችን ይቀላቅሉ እና የአሳማ ሥጋን ያፈስሱ.

4. ከ 7 እስከ 9 ሰዓታት ላይ ወይም ከ 3 እስከ 4 ሰአታት ላይ በትንሹ ወደ ላይ ይቅበስ እና ያብሱ.

የአሳማው ቡናዎች ሲጨርሱ በፖምጣዎችና በቆሎዎች ላይ ወደ አንድ ሳህኖች ይውሰዷቸውና ሙቀቱን ይዝጉ. ፈሳሾችን በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ እና አፍልጠው ይወጣሉ. ሙቀቱን እስከ መካከለኛ ዝቅታ ይቀንሱ እና ፈሳሽዎቹ እስኪቀንስ ድረስ እና ፍቃዶቹን እስኪጨርሱ ድረስ ቅልቅል ይቀጥላል.

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)