ሳንድዊች ያልወደደው ማን አለ? ሳንድዊች የምትወድ ቬጀቴሪያን ወይም ቪጋን ከሆንክ ወደ ትክክለኛው ቦታ መጥተሃል.
እኔ በልጅነታችን ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑት በልጆቻችን ምቾት ምግቦች (ሳንድዊች!) ላይ ከጊዜ ወደ ጊዜ እንደሚደሰቱ ጽንሰ ሃሳብ አለኝ. ልክ እንደ ደረሰ ቢስ? ለጎልማሳ ይህንን የፓፓል ዝንዲን ፓኒኒን ይሞክሩ, ወይም, የቬጄታሪያን ቦካን በማከል የልጅዎን የተመጣጠነ አይብ የተሻለ ያድርጓቸው . አዎ ልክ ነው.
እንደ ቬጀቴሪያን ሳንዊቾች ሁሉ, ሁሉም አማራጮች ማለቂያ የለውም! ከሚወዷቸው የቬጀቴሪያን የስጋ ምትክ ሳንዊኬዎችን ለማድረግ, እንደ ኸምሞስ የመሳሰሉ የቬጀቴሪያን ስጋቶችን ይጠቀሙ, ወይም እንደ የሂኝ ጨው ቅቤ የመሳሰሉት የተለዩ የቡና ቅጠሎች ይፈልጉ. እነዚህ የቬጂቴሪያን ሳንድዊች የምግብ አዘገጃጀት እና ሀሳቦች ጥቂቶቹ የእኔ ተወዳጆች ናቸው, ነገር ግን እዚያ ብዙ ተጨማሪ ነገሮች አሉ, ምንም ያህል መሰላቸት አያስፈልግም.
01 ኦክቶ 08
ፍራፍፓላ ሰላዳ ሳንድዊች አስቀመጠChickpea ሰላዳ ሳንድዊች ፎቶ በ Kimberly R / Flickr ለሞም-ቱና የምጨበጨው ሳንድዊች ሀሳብ ይህን የቺፕላስ ሰላዳ ሳንድዊች ከሚገኙ ተመሳሳይ ጣዕሞች ጋር, ለምሳሌ ማዮኔዝ, mustመና, የሻይጣንና ጣፋጭ ጣዕም ይኑሩ, ነገር ግን ይልቁን በልብ-ጤነኛ ዶሮዎች ይሠራል! ሙሉ ለሙሉ ከወተት-ነጻ እና ከቪጋን ለመጠበቅ የቪጋን ማይኔዝ ይጠቀሙ.
02 ኦክቶ 08
ከኤፌ እና የወይራ ፍሬዎች የተገኘ የግሪክ የወይራ ዘይትEmma Gutteridge / Getty Images. በዚህ ጣፋጭ ፍራቻ በሚታወቀው ግሪኮች , ሳርኩስተሮች, ቢጫ ስኳሽ, ፌዴ አይብ, ጥቁር የወይራ ዘይትና ቲማቲሞች በለስላጣ ኮምጣጤ እና ትኩስ እፅዋቶች በዱቄት ዱቄት ውስጥ ተጭነዋል. ጣፋጭ!
03/0 08
ቪጋን ክሬሚ ኬሚስ የቬጅ መጠቅለያዎችየሳንድዊች ሽፋኑን በዱቄት ዱቄት ከተጫኑ (እንደ ስቲናክ ዓይነት) እና ክሬሚስ ቢስክላችሁ በትክክል ስህተት አይፈጥሩም. ስለ ቪጋን ክሬሚን (ቪጋን ክሬሚክ) የሚጠቀሙ ከሆነ (እና ለምን ለምን አይፈልጉም) ቶፋ ቡቲቭ የቪጋን ክሬሚ ክሬን ድንቅ!). አንድ የምግብ አዘገጃጀት ለመከተል ይፈልጋሉ? የቪጋን ክሬሚ ኬሚስ የቬጅ መጠጥ ለማዘጋጀት አንድ መንገድ ይኸውና.
04/20
ከትነት ወይም እንጉዳዮች ጋር የቬጀቴሪያል ዳግም ክበባት
የቬጀታሪያል ሮቤን ሳንድዊች ከትነት ጋር. አቤት, ሳምባትን እንዴት እንደምወዳቸው. ጥሩ የቬጀቴሪያን ሞገዴን ለማግኘት አስቸጋሪ ነው (በቺካጎ ውስጥ ካልሆነ በስተቀር), ስለዚህ ለምን የራስዎ የቤት ውስጥ ስራን አይሰጡም? አንድ ባሕላዊ ክብረ በዓላት ሁልጊዜ በሺን ደሴት ዳቦ, ስዊስ ቼስ እና የጀርከር ክሩስ ላይ ይቀርባሉ. ከስጋ ይልቅ በቴለ አምሳ የተደረገው ይህን የቬጀቴሪያን ስሪት ሞክር.
05/20
ከፖም ጋር የተጠበሰ አይብ06/20 እ.ኤ.አ.
የቪጋን ባርኪኪ ቶፉ ሳንድዊች07 ኦ.ወ. 08
ካምብበርት የተጠበሰ አይብ ጭልፊ
ለጎልማድ የተጠበሰ አይብ! አንድ የተለመደ የሰብ ጥብስ ውስጡን ሳንዊን ውስጡን ውስጡ ወደ ውብ የአተር ቬጀቴሪያን ውስጠኛ ኮምጣጣ ይለውጡ. አስገራሚ ለስላሳና ለስላሳ የፈረንሳይ ጌምበርግ የማይወደድ ማን አለ?
08/20
ከዚህም በላይ የቬጀቴሪያን እና የቪጋን ሳንድዊቶችና ሱቆች
ፍጹም ቬጀቴሪያን ሳንድዊትን እየፈለጉ ነው? እዚህ ውስጥ ለማሰስ ብዙ ተጨማሪ ነገሮች አሉ. በዚህ የቪጋን እንቁላል ሰላጣ ሳንዊች , "የዶሮ" ሳላድ ሳንድዊች ወይም የራስዎን ዕለታዊ እጽዋት በመጫን በዚህ የስዊዝ ቻርዴ እና በደረቁ መጠቅለያ ይጠቀሙ. የስጋ-አልባ ሳንድዊች ሀሳቦች አቅም ማለቂያ የለውም!