ተጨማሪ የከብት ስጋ ምግብ ለማዘጋጀት ወደታች ይሸብልሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- ከ 1 እስከ 2 ፓውንድ እስከ 2 ፓውንድ የቀጭ ወይም የተራገፈ ስስ ቁርጥ ያለ ጣፋጭ ምግቦችን ይቀንሱ
- በጨውና በርበሬ የተቀመጠው 1/4 ስኒ ዱቄት
- ከ 2 እስከ 3 ኩባያ የወይራ ዘይት
- 1 ትልቅ ሽንኩር, የተቆራረጠ እና የተጨማለ
- 1 ½ ኩንታል ሩዝ ተቀይሯል
- 1 ሊስጥር (14.5 ኦውንስ) የተመሰሉ ቲማቲሞች ጭማቂ
- 1 የፈረንሳይ ሽንኩርት ሾት ሊሆን ይችላል
- 1 ½ የሻይ ማንኪያ ኬሪ ዱቄት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በሙቀቂ የወይራ ዘይት ውስጥ ትልቅ ሙጫ.
- ዱቄት በቆሎ ዱቄት ውስጥ; በቀይ ሽንኩርት ዘይት ላይ ቡናማ.
- ባልደረቁ እሽክርክራቶች ወይም በአነስተኛ ጠጣር አማካኝነት ይቅለሉ. ሩዝ ይጨምሩ.
- ስኳር እና ቀይ ሽንኩርት ዋና ሩዝና በእንጀራ ላይ ቲማቲም ያፈስሱ ከዚያም በስታርየም ዱቄት ይረጩ.
- ጥቁር ቡቃያውን ሾርባ ውስጥ ያዙና ቡኒ ብስክሌቶችን ለማግኘት ማረም. በቀዝቃዛ ማብሰያ በቲማቲም ላይ ያፈስሱ.
- ፈሳሽ በንጹሃን መጨመር ፈሳሽ ወደ ሩዝ ይደርሳል.
- ለ 5 ½ ለ 6 1/2 ሰዓቶች ዝቅተኛውን ሙቀት ማብሰል.
ተዛማጅ የምግብ አዘገጃጀት
- ኩብ ስቴክ ካሳሎሌ
- ከሥዋ ስጋ እና ድንች ጋር ስጋ ካሳሎ
- የበሬ ፖ ፒ
- ስቴክ እና ፖታቶ ኩሳኔ
- የተጠበሰ የበሬ ስኳር እና ድንች
- Leftover Beef Casserole
- Leftover Beef Casserole II
- ቢስካ ካስታን ከቢኪስ
- ሃምቡርገር ካስቴል ከድንች ጋር
- ድንች ካሳን ከኩሬ ክሬም ጋር
- ካም እና ፖታ ቶሽ
- የዶሮ ቾፕ ኩሳን
- ካምፕ እና በጆ ያለ ካሮት
- ቀይ የለውዝ ክሬም
- ዙር ስቴክ የምግብ አዘገጃጀት
- የበሬ ስቶጋቬንሽን የምግብ አዘገጃጀቶች
- ዋናው የምግብ ማብሰያ
- የጃፓን የምግብ አዘገጃጀት ማውጫ
ቀስቅስ ምግብ አዘገጃጀት | ካራሶሌዎች ዋና የመመገቢያ ማውጫ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 481 |
| ድምር | 20 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 10 ግ |
| ኮሌስትሮል | 86 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 246 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 42 ግ |
| Dietary fiber | 3 ግ |
| ፕሮቲን | 31 ግ |