ለአንድ ቬጀታሪያን ሀኑካህ ምርጥ ምግብ ማግኘት ፈልገሃል? ብሩክ ጨው ወጥቷል, የላቲኮች ግን አሉ, ነገር ግን ቪጋን ከሆኑ ለእንቁላል ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት.
ለቬጀታሪያን የሃንኩካ ክብረ በዓሊት የቬጄታሪያን ኩኪል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች, የቬጋንቺን ዶናት, የቪጋን ላኪስ እና የቬጀታሪያን ሃኑካ ገበታ ተጨማሪ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች.
የቬጀታሪያን እና የቪጋን የሃኑካ ምግብ አዘገጃጀት
የቬጀቴሪያን ጠጉር የምግብ አዘገጃጀት
- በቀላል ቪጋን ላጤዎች ይህ የቪጋን ላቲክ የምግብ አዘገጃጀት ለሃኑካካ ባህላዊ የድንች ዱቄት ለማዘጋጀት እንቁላል ምትክ ይጠቀማል.
- የዶልፊር ላፕላክስ ማቀፊያ , ማርሞ እና እንቁላልን ጨምሮ ጥቂት ቀላል ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም የተሰራ ነው.
የሃኑካ ቬጀቴሪያል ኪውዝየስ
- የቬጀቴሪያን ስፒናች እና የኑድል ኩፍለል ትኩስ ስፒዮላትን ጨምሮ ጥቂት ቀላል ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም, ለሃንኩካህ ምግብ የሚሆን የስፖንች ክሬዝል ይለውጡ.
- የቪጋን ኮሮ እና ፖታቶ ኩቤል ሬሽፕ ለጤናማ የሃኑካ ክብረ በዓላት ቀላልና የተመጣጠነ የቪጋን ኩቤል የአበባ ቅባት,
- ቀጭን የቪጋን ስኳር ድንች ካጄል ይህ የቬጀቴሪያን እና የቪጋን ኩፋለል የምግብ አሰራር ከኮሎሌት አልባነት እና ከእንቁላል ቅርጻት ይልቅ የኮሌስትሮል ነጻ እና ዝቅተኛ ስብ ነው. ይህ ምግብ ለቬጀታሪያን የፋሲካ የፋሲካ ወይም ቬጀታሪያን ሃኑካ (ጁንካ) ተስማሚ ነው.
- ቬጀቴሪያን ኣትክልት ኩኪል በካሮጥ እና ዞቻሺኒ የተሠራ ጤንነት የቬጀቴሪያን ኩሻሰል. በሃኑቃህ ለሚገኙ ልጆች ፍጹም.
- የተሻሻለ የኑድል ኪውጀል ለህፃናት በሃኑካካ ልጆች መብላት ይወዳሉ የሚበላ ጣፋጭ የቬጀቴሪያን ዘቢብ እና እንቁ-ኑድል ኩፍለሽን.
ተጨማሪ የቬጀታሪያን ሀኒኩ የምግብ አዘገጃጀት
- የቪጋን እንቁላል-ማትዞ ባሻ ሾው ቪጋን እና ከእንቁላል-ማትሮ ሞዛሮ ሾርባ የተሰኘ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እየፈለጉ ከሆነ, እዚህ አንዱ ነው. ምንም እንኳን ይህ ከፋች የምግብ አሰራር የበለጠ ቢሆንም, ለሃኑቃህ እንደዚያም የማይደሰትበት ምክንያት የለም.
- ቀላል የቤት ውስጥ የአፕላስሹት ሬሽት ይህ በቤት ውስጥ የሚሠራው ፓፓሳሽ አሠራር በተፈጥሮው ጣፋጭ በመሆኑ ምክንያት ስኳር አያስፈልግም. ለቬጀታሪያን ወይም ለቪጋን የሃኑካካ ላኪዎች ጤናማ አጃቢ ጋር!
- ቪጋን የበቆሎ ካሸን በቆሎ ትንሽ ስኳር እና ቅመማ ቅመሞች ብቻ በመጨመሩ, ተፈጥሯዊ ጣዕማዎች እንዲሁ ያበራሉ. የቢች ካሳን ለቬጀታሪያን ወይም ለቪጋን የሃኑካህ ምግቦች ምርጥ የሆነ ቀለማት ያለው የጎን ምግብ ነው.
- የግሪክ ሃኑካካ ዶናት ብርሃን, ጣፋጭነት እና በግሪክ ህብረተሰብ ውስጥ ወግ, እነዚህ ጥቃቅን ለስላሳ የዶላ ኳሶች ከማር የሚቀልጡ ናቸው.