በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ለሚገኙ ልጆች አባቱ ጂኦራ ሺሞኒ እንደገለጹት ጓደኞቻቸውን ከቤተሰባቸው የሻባብ ምግብ ጋር እንዲቀላቀሉ ይጋብዛሉ. "በእርግጠኝነት," የእንግዳ ተቀባይነት መንፈስ የተበረታታ ሲሆን, ልጆቻችንም ቤታቸውን እንደ ሞቅ ያለ አቀባበል አድርገው እንዲገነዘቡት እንፈልጋለን. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ በአፋጣኝ ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆችን በጀት ማመቻቸት ሳያባክን ማስፈራራቱ ከባድ ሊሆን ይችላል. ሸሚኖም ብዙ እንግዶቹን በሚመገብበት ጊዜ ሁሉ ተመጣጣኝ ዋጋ ያላቸው ሆኖም አጥጋቢ የሆኑ ምናሌዎችን ፈጠረ.
ኢኮኖሚያዊ የሰንበት እራት ለብዙ ሕዝብ ምናሌ
- ሩዝ ሩዝ የኑድል ሱሪ (ስጋ) - ጋሪራ ሺሞኒ በዚህ ቀላል, ኢኮኖሚያዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አማካኝነት የዶሮ ክንፎችን በጥሩ ሁኔታ ተጠቅሟል.
- ቀላል የዶሮ ዶሮ (ስጋ) - ይህ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ለዶሮ ዶሮ በቀላሉ በቀላሉ በእጥፍ ይጨምራል. አጥንት ውስጥ ዶሮ ለጀቱ ተስማሚ የሆነ ግዢ ሲሆን ምንም እንኳን የምግብ አዘገጃጀትን አንድ ሙሉ ዶሮ ቢጠይቅም እንደ ጭኑ ያሉ ዋጋ የሌላቸው ክፍሎችን መተካት ይችላሉ. በተጨማሪም እንደ ካሮት, ዞቻችኒ እና ድንች የመሳሰሉትን አትክልቶች በመደወል የተከለለ ፓንሽን መጨመር ይችላሉ.
- ባሚቲቲ ሩዝ በካሮድስ (ፓረቴ) - በሩዝ ሩዝ ከሞለብዎት, የጂዮራ ሺሞኒ ለራስ በመርቡስ ውስጥ ያለው ቀላል ቀመር ለጠንካራ ፍጥነት ለውጥ ያመጣል. ሺሞኒ ልጆቹ ለስኳቹ ጥሩ ጣዕም ያላቸውን ጣዕም ይለውጣሉ. ባዝመቲ ከሌለዎ ሌላ ረዥም የሩዝ ሩዝን መቀየር ይችላሉ.
- የተጠበሰ ብሩካሊን ከኩምባር ጋር (ፓረሬ) - ይህ አሰራር በጣም ፈጣን እና ቀላል ነው. የወይራ ዘይት, ትንሽ ትኩስ ጂን, የጨው መጥበሻ, እና በሙቅ ምድጃ ውስጥ በፍጥነት መቆየት.
- አፕል ኬክ (ፓረቴ) - ይህ ኩባንያ የተቀመጠ ኬክ, ከመጠን በላይ የቀለጡ ጣፋጭ ጣዕሞች, የአይሁዴ አፕ ቼክ ተብሎ የሚጠራው ጣፋጭ ምሳሊት አንዱ ነው.
ለቡድን የሚሆን ቁጠባ የምሳ ዕለታዊ ምግቦች ምናሌ
- ጣፋጭ አኩሪድ ዶሮዎች ( ጣፋጭ ) - ጣፋጭ እና አሪፍ, እነዚህ የተጋገሩ የዶሮ ክንፎች መላው ቤተሰብ ጣቶቻቸውን ይዝጉ እና ተጨማሪ ይጠይቃሉ.
- የተጠበሱ አትክልቶች (ፓረሬ) - ጤናማ ከመሆናቸውም በላይ ለመጠጥ ቀላል እና ጣፋጭ ምግቦች ብቻ አይደሉም, ነገር ግን የተጠበሰ አትክልቶች በበለጠ በጀት የሚመደቡ ናቸው.
- በሠንጠረዥ ላይ ቀይ የክርን ሥጋ ለመክተት ከፈለጉ እጅግ በጣም ውድ ከሆኑት መንገዶች ውስጥ አንዱ ከሽያጩ ስጋ የሚጠቀሙትን የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ መምረጥ ነው. ስጋ እና አትክልት ሩዝ ወይንም ሩዝ ያገለገሉ ስስ ቡሎች ሁለት ጥሩ አማራጮች ናቸው.
- ባቄላ የተጠበሰ ዶሮ (ስጋ) - ይህ ለብዙሃኑ ደመወዝ እና ለህጻናት ተስማሚ የሆኑ ምግቦች ለህጻናት የሚያስፈልገውን, ለህጻናት ተስማሚ የሆኑ ምግቦች ፈጣን, ቀላል, እና ጎሪሳ ሺሞኒ "በቀጣዩ ቀን እንኳን ደህና, ሌላ ማንም ሰው የምግብ አዘገጃጀት ጥያቄ ሊጠይቀው ይችላል?" ይላል.
- የሩሲያ የጣንሳ ሰላጣ (ፓረቴ) - በደንብ ከተቀቀሉ እንቁላል, አተር እና ካሮቶች ጋር የተቆራኙ እና ከተለመዱ ድንች ሰላጣ የሚስብ ለውጥ ያመጣል. በምትኩ የሆነ ሞቅ ያለ ፋሽን አለዎት? በኦፓት ኪውጀል , ድንች ፓንዲንግ (ፖታሽ ፓንዲንግ) ላይ ስህተት መሥራቱ በጣም ያስቸግራል.
- ፍራፍሬን እና የኔክታይን ጥርት (ፓሬሬ) - በዚህ ቀላልና ጤናማ የፍራፍሬ ጥሬ ወይም አሮጌ ፍራፍሬ መጠቀም ይቻላል. አንድ ሌላ ፍሬ በሽያጭ (ወይም በወቅት) ላይ በሚሆንበት ጊዜ, ለሪሊየሞች እና ለአንታብቶች መለዋወጥ ይችላሉ.