ይህ ሬይብርብል የሚሠራው ጣፋጭ ቅቤ, ቡናማ ስኳር እና ጣፋጭ ምግቦች ነው. ሪዮባብ መሙላት ከቅፋጭ ቅንጣትና አንዳንድ የብርቱካን ጭማቂ ተገኝቷል. ይበልጥ ለብርቱካናማ ጣዕም ካለዎት አንዳንድ ብርቱካንማ ጨርቅ ይጨምሩ.
አንድ አንባቢ በገቢ አረንጓዴ የብርቱካን ቅባት ላይ (የቃላትን ይመልከቱ, ከታች ያሉትን አስተያየቶች ይመልከቱ) ከቅመማ ቅጠል ጋር ይመከራል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 3 ኩባያ ራባባብ (የተከተፈ)
- 2 የሶላር ቡና ብርጭቆ ጭማቂ
- 3/4 ስኳር
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ (መሬት)
- 1 ሳቢል ቅቤ (ቅዝቃዜ)
- ለስላሳ ጥፍጥፍ:
- 1/4 ቅቤ ቅቤ (ቀለጠ)
- 1/3 ስኒ ቡናማ ስኳር
- ሁሉም-ዓላማ ዱቄት (ነጭ)
- 1/8 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጋጋሪ ፈሳሽ
- 2/3 ኩባያ ፈጣን ምግብ ማብሰል
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ምድጃውን እስከ 375 ፈትር (190 ሴ / ጋ 5) ሙቀት ያድርጉ.
- ቀላል በሆነ መልኩ የ 8 ኢንች ስኩዌር ማድመሪያ ወይም 1 1/2-ሲት ካሳን.
- ዲፕሬየር የሚባለውን ዱቄት በተዘጋጀ ማበቢያ ድስት ውስጥ ማዘጋጀት. በብርቱካን ጭማቂ, በኩባቱ 3/4 ኩባያ ስኳር እና ቀረፋ.
- 1 ኩንታል ቅቤን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ቆርጠው ከሮአባብ ቅልቅል አናት ላይ አከፋፍሉ.
- በትልቅ ጎድጓዳ ሳህን, የተቀላቀለ ቅቤን በቡናማ ስኳር ያዋህዱት.
- በሌላ ቁርጥራጭ ውስጥ ዱቄት, ጨው እና ቤኪንግ ሶዳ ይደባለቃሉ. ኦቫስ ማከል እና በደንብ መቀላቀል.
- ዱቄት እና ዱቄት ጥቁር ስኳር እና የተቀቀለ ቅቤ ቅልቅል ውስጥ ይጨምሩ. በደንብ ይቀላቅሉ እና በዛፉባሩ ላይ ያሰራጩት.
- በ 35 ደቂቃዎች ውስጥ ከ 40 ደቂቃዎች በፊት ቀድመው በማሞቅ ምድጃ ይቅቡት.
- ሬይባቡር በፍሬክ ክሬም ሞቅ ያለ ጣውላ በማንሳት, በቆሎ በተሰነጠቀበት ወይም በቀዝቃዛ ክሬም ላይ ያርፉ.
የአንባቢ አስተያየቶች
"ይህን የምግብ አዘገጃጀት በትክክለኛ አቅጣጫ መሰረት አድርጌ አስቀያሚ ነበር, ጥሩ ጣዕም እና ጣፋጭ ቅልቅል ነው." "ቫንኬራ በረዶ" የተሻለ ሊሆን ይችላል ብዬ አስባለሁ. ኤሪካ
"እኔ ራብብራር ትልቅ ሸክም ተሰጠኝ እናም ፍሬውን ሦስት እጥፍ አድርጌ እጨምራለሁ እና የ 9 x 13 እቃዎችን እየጨመረው እጥፍ እየጨመርኩ ነበር." "እቃውን ከፍ አድርጌ እጨምራለሁ ነገር ግን ቅቤ ካጣሁ ነበር" ብርቱካንማ ጭማቂ, 2 የሾርባ ስፖንጅዎች, ብርቱካን ጭማቂ ለገበሬው በመደወል በተለመደው ጣፋጭ ምግቦች ሳይሆን በፍጥነት ተለወጠ. ሙስሊሞች እንደሚናገሩት ከሆነ የበለጠ ስኳር እንደሚያስፈልጋት ይናገራሉ, ጥሩ ጣፋጭነት እና ጣዕም ሚዛን ነው, ከብርቱካን ጥርስ ጋር, የቅመማ ቅጠል (ኩንጅ) ጋር በዚህ ምግብ ላይ ጥሩ ስሜት ሊኖረው ይችላል. " ኦሲ
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 233 |
| ድምር | 9 ግ |
| የተበላው ድካም | 5 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 3 ግ |
| ኮሌስትሮል | 19 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 221 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 38 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 2 ግ |