ለቬጀታሪያን ወይም ለቪጋን ኮሌጅ ተማሪ ጠቃሚ ምክሮች: የመኖሪያ ክፍል ምግብ, ራሚን, ተጨማሪ
እሺ, ስለዚህ ምንም የተራቆል ኮሌጅ ተማሪ አልነበርኩም, ነገር ግን እንደ ምርጥ ቀን ተማሪ የምመገብባቸው አንዳንድ ነገሮች ፈጽሞ አይመሰክርም! ከችግሬ በከፊል የግቢው ቅጥር ግቢ ነበር. ለጥናታዊ የምግብ ቁርጥራሻ ወደ መደብር ለመሄድ ለእኔ ምንም ፈጣን መንገድ የለም, ስለዚህ በእጄ ያለው ፈጠራ እንዲፈጠር ማድረግ ነበረብኝ. ኤኤም, ነገር ግን እኔ ቆምጄ ነበር. ለመጀመሪያ ጊዜ ኮሌጅ ይሁኑ ወይም ወላጅ ቤትዎን የሚሞሉ ምግቦች እንዳያመልጥዎት ይረብሹ የነበሩ ወላጅዎች, እያንዳንዱ የቬጀቴሪያን እና የቪጋን ኮሌጅ ተማሪዎች አንዳንድ የቤት እቤት ምግብን በሕይወታቸው ውስጥ ማምጣት ይችላሉ.
በጠፈርዎቹ ውስጥ
በተለይ እኩለ ሌሊት ላይ ቁርስ መዋል የማይፈልግ ማን ነው, በተለይም ዘግይቶ ጥናት ካጠናቀቁ? ቬጋኖች ጥርስን ይወዱታል! ብዙ ዶኖራ ካፌተሮች ለተወሰኑ ሰዓቶች ብቻ ክፍት ናቸው. እንደ አዲስ የኮሌጅ ተማሪ በአልጋ ላይ ስኖር, ለትንሽ ጊዜ ለመመገብ አፕል ወይም የጋኖላ ባር በሳሎቼ ውስጥ ከነበሩ ሰዎች መካከል ነበርኩ.
አንዳንድ ትያትሮች ተማሪዎች የኤሌክትሪክ ማሞቂያ ወይም ማይክሮ ሞቪል እንዲያገኙ ያስችላቸዋል. ከቻሉ, የኮሌጅ ተማሪዎን በኤሌክትሪክ ሹክ ወይም በክርክራችን ለምን አታቅርቡ? እነዚህ ሁለቱም አማራጮች በቀላሉ ከሚቀዘቅዙ ጣሳዎች ይልቅ የበለጠ ተለዋዋጭ ሆነው አግኝቸዋለሁ.
ከዋቃ ጋር ማብሰል
ብዙ የቬጀታሪያን አንድ-ፖክስ ምግቦችን በዎክ ማብሰል ይችላሉ. እርግጥ ነው, አትክልት የሚቀባ ዱቄት ማምረት ይችላሉ , ግን ብዙ ጊዜ ሾርባን ሾርባዎችን ለማብሰልና ዉሃ ለመቅረቡ እና የፓስታ ወይም የሶድ እቃዎችን ለማብሰል እጠቀምበታለሁ. የኮሌጅዎ ተማሪዎች ትንሽ ቆሻሻቸውን - አነስተኛ ብርጭቆዎችን ለመመገብ ዉቅ ያደርጋሉ.
ቀላል አንድ-ፖት ስቶርፈሪ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች:
- ቀላል ቴውና እና ቫይኪ ስታይፍሪ ናቸው
- ዝቅተኛ-ወፍራም የቻይና አትክልት ስቴሪፍሪ
- ጣፋጭ ጎመንና አናናስ ስታይፍሪ
- የቻይኒን ስታይፍሪ ከሆይናዊ ኩስ ጋር
- ተጨማሪ የቬጀቴሪያን እና የቪጋን ስቴሪፈሪ የምግብ አዘገጃጀቶች
ቫክ-ማሰሪያ ምግብ ማብሰል
የተትረፈረፈ ጤናማ መጠጥ, ወጥ እና ስጋጃዎች በሳጥን ውስጥ ሊጋገሩ ይችላሉ. ምናልባትም የተሻለ ሽያጭ ሊሆን ይችላል, እንደ መጪ ምሽት ወይም የእኩለ ሌሊት ምርቶች እንደ ዱቄት (ቢኒን) ወይም ቸኮሌት ኬክ የመሳሰሉትን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
በዴሆች ውስጥ ለኮሌጅ ምግብ ማብሰል ተስማሚ የሆነ ቀለል ያሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ. ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ በጠዋትዎ ውስጥ በእጅዎ ሊቆዩ በሚችሉ ደረቅ ምግቦች ሊዘጋጁ ይችላሉ, ግን በእርግጥ ማቀዝቀዣ ካለዎት, ሁልጊዜ ትኩስ አትክልቶችን ወይም አንዳንድ ተኩላዎች ጤናማ እንዲሆን ለማድረግ ይችላሉ.
ለኮሌጅ ተማሪዎች ቀላል የቬጀቴሪያን የመጠጫ የምግብ አዘገጃጀት አሰጣጥ-
- የተጠበሰ ሩዝና ምስር
- Crockpot Lentil Soup
- Easy Crockpot Spanish Rice Recipe
- የተኮማከለ ጥሬ
- Crockpot Chocolate Peanut Butter Cake
- ቬጀቴሪያን ክሮፕፖል ቺሊ
- Cherry Pie Crockpot "Dump" Cake
ከ Ramen ጋር ማብሰል
ለችግር የተዳረጉ አርቲስቶችንም ሆነ የኮሌጁን ተማሪዎች ሁሉ እዚያም ለአንዳንድ ቀላል የቬጀቴሪያን ሬንጅ የምግብ አሰራሮች እነኚህ ናቸው, ብዙዎቹ ለመውሰድ ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ይወስዳሉ. ነገር ግን ራሚን ለሃብታሞች ሳይሆን ለሀብታም መሆን ብቻ አይደለም. ሻሚን ከሌሎች ማቅለሚያዎች ወይም ፓስታዎች ለማብሰል ስለሚወስደው ምግብን ወይም ቶፉን በማከል ለጥቂት ደቂቃዎች ሙሉ ለሙሉ ቤተሰብ መላክ ይችላሉ. እንዲያውም የበለጠ ዋጋ ያለው ምግብ ይፈልጋሉ? የእርስዎን ራሚዝ በጅምላ ይግዙ, ወይም በአካባቢዎ የኤስያዊ ግዢያዎትን ያቁሙ, ሬሚን በየቀኑ ከሚያስፈልገው ሱቅ ውስጥ ግማሽ ያህሉን የሚሸጠው ይሆናል. የቬጀቴሪያን ራማንን ፓኬጅ ለመምረጥ እርግጠኛ መሆንዎን እርግጠኛ ነዎት.
ቀላል የቬጀቴሪያን ሬመን ሬስቶራንቶች