ቀላል እና ጣፋጭ, እነዚህ የካርጋድ-ግሬድ ሸምኖች ለእምቲትጊቪንግ በዓል ወይንም ለሳምንት ዕለታዊ ምግቦች ቀላል ለሆነ የጎን ምግብ ነው. እንሽላሎቹ የወይራውን ተፈጥሯዊ ጣዕምና ጥሩ ጣዕም ያመጣሉ.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ፓውንድ
- ወይም ወይንም ድንች ድንች
- 1 ሊም, ጭማቂ
- 2 ኪ.ግ. የመጠጥ ሽሮፕ
- 2 ሳንቲም ያልበሰ ቅቤ
- 1 ሳንቲም ጨው
- ለመጠጣትና እንደ አማራጭ ለመጠጥ ጥቁር ፔፐር ወይም ደማቅ ጥቁር ፔጀር
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ማቀዝቀዣ ምድጃ እስከ 375 ° F.
- የሎሚ ጭማቂው በሚቀዝቅበት ቀዝቃዛ ውኃ ጎድጓዳ ሳህኖች ውስጥ ይጨምሩ.
- የዝንብ ጥራጥሬዎችን እና ቀለምን መቀየርን ለመከላከል በ 2 ዎቹ ክሮች ውስጥ መቁረጥ.
- በትንሽ የቀዘቀዘ ሜዳ ላይ ቅቤን በመለኪያ ሙቀቱ ቀዝቃዛና የሜፕል ሽሮውን ለማጣራት በማቀላቀል. ከሙቀት ያስወግዱ.
- ቫምስዎን ይፈትሹ, ነገር ግን አይጥሉት. ወደ ድብስ ሳጥና ቅቤ ላይ / ቅቤ ቅልቅል, ጨው እና ፔይን ላይ አፍስሱ. ለማጣጣጥ ስቴፕላር መወልወል.
- ከድሉ ወይም ከሲሊኮን ኮምፓስ ጋር መጋገር. እስከሚሰራጭ ድረስ ቫምፓኖችን በጣሪያ ላይ ያስወግዱ.
- እስከ እግረኛው እስከ አራት ኪ.ክ ድረስ.
- ወደ A ንድ A ቁራጭ ሳህን A ስቀድመው E ንዲሁም ከቂጣውን ማንኪያ ከላቁ ቅቤ ላይ ተጨማሪ ቅቤ / ካርታ ድብልቅን ይክፈቱ. ሙቅ ወይም በክፍሉ ሙቀት ያገልግሉ.
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 182 |
| ድምር | 4 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 1 ግ |
| ኮሌስትሮል | 10 ሚሜ |
| ሶዲየም | 448 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 35 ግ |
| Dietary fiber | 5 ግ |
| ፕሮቲን | 3 ግ |