ተጨማሪ የቢጋን ዕዳ ለመሰጠት መሰረታዊ እና ርካሽ የቬጀቴሪያን ራያን ኑድል (ኦፖል) ያካትቱ ! ፈገግ ያሉ ዳቦዎች ትንሽ መጥፎ ነገር ይቀበላሉ. በእርግጥ እራሳቸውን በራሳቸው መመገብ እንደማያስፈልጋቸው, ግን በድጋሜ, ባዶ ፓታ ወይም ነጭ ቂጣ አልሆነም, እና ሬመን ውስጥ ያለ መልካም ስም አያውቁም ማለት ነው! ለምን ረዝመዋል? አንድ ነገር, እጅግ በጣም ርካሽ, መሙላት, እና እንደ ማቀዝቀዣ ወይም ማይክሮዌቭ ያለ ምንም እንኳን ወይም ምንም እንኳን ወደ ካፖርት ቢጓዙም ምንም ከማብሰልዎ በላይ ሊዘጋጁ ይችላሉ.
ይህ የምግብ አዘገጃጀት ሬንጅን በፍጥነት እና በቀላሉ ለመትከል እና ከተለመደው ጣዕም መቀየር ጥሩ መንገድ ነው. አንዳንድ የስታምቢ ዱቄት, ትንሽ ጥቁር እና አንዳንድ ቀይ የፔምፕሌት ጥፍሮች ካለዎ ፈጣን ጃፓናዊያን የቬጀቴሪያን ራሚን ምግብ ማዘጋጀት ይችላሉ. አንዳንድ ቶፉ ወይም የተወሰኑ ብርጭቆዎች ተጨማሪ ምግብን ለመመገብ ከፈለጉ. ለአንዳንዶቹ ጥቁር እና ለስላሳ ጣዕም ትንሽ ወይንም ትንሽ ጣዕም መጨመር እንደምትፈልግ, ወይንም ቆንጆ እስኪሆን ድረስ ትንሽ ቡቃያዎችን መጨመር ትችላለህ, ነገር ግን እዚያ ላይ አንድ እሽግ እየጨመርክ ከሆነ, ስለ ሬሙን, ምናልባት ጥሩነት ለመያዝ እየፈለጉ አይደለም .
በቬጀቴሪያን ወይም በቪጋን በቢውሃው ውስጥ ባርካን ባርካን ኖድል እየተመገብን ከሆነ ይህን ቀላል እና ቀላል የአሠራር ዘዴ በመጠቀም ቀላል የቬጀቴሪያን እና የቪጋን ራሚን ስጋን በመመገብ ለሙሽናቸው ስጋዎች አንዳንድ ጣዕም እና ጣዕም ለመጨመር ይችላሉ. ይህን የምግብ አሰራር ከእርስዎ ጋር የተካተቱትን ጣዕም መያዣዎች በመጠቀም ወይም ያለ መጥቀስ ይችላሉ - የእርስዎ ምርጫ ነው. ይደሰቱ!
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ዱቄት ራሚንዲድል
- 3/4 ብር ውሃ
- 1 ሳምፕ ስኒ ዱቄት
- 1/2 ስፕሊም ሙሙኒ
- ዳሽ ቀይ የፔምፊክ ጥፍሮች
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በእሽግ መመሪያው መሠረት ሬመንንን በውሃ ውስጥ ለሁለት ደቂቃዎች ያጠቡ.
- ኬሪ እና ሙሙራን ይጨምሩ እና ለ 3 ወይም ለ 5 ደቂቃዎች ሙቀትን ይጫኑ ወይም ዱድሎች እስኪጨርሱ ድረስ.
- ቀይ የፔፐር ብጣ ጫፎችን በማከል ይደሰቱ!
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 367 |
| ድምር | 15 ግ |
| የተበላው ድካም | 7 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 5 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 1,510 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 50 ግ |
| Dietary fiber | 4 ግ |
| ፕሮቲን | 9 ግ |