በቤት ውስጥ የተዘጋጁት ስኳር ኳስ የጠፋ ስነ-ጥበብ እየሆኑ መጥተዋል. በጣም ያገገሉ ስኳር ቡሊዎች በጣም ብዙ ስለሆነ, ለተወሰነ ጊዜ በሀገርዎ ውስጥ ሊቦካዎ አይችልም. ይህ የምግብ አዘገጃጀት መልሶ ይመለሻል እና ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የስቦር ኳስ ብቻ የሚሰጠውን ትኩስ እና ጣዕም ይሰጣችኋል. ትልቅም ይሁን ትንሽ ቤተሰብ አለዎት, በዚህ የእንጉዳይ ቂጣ ውስጥ የሜሶል ኳስ ይህን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ሁሉም ሰው ደስ ያሰኘዋል. በፍጥነት በማስተካከል እና በማቀዝቀዣ ዕቃዎችዎ ውስጥ ያሉ ቀላል ንጥረነገሮች እና ማቀነባበሪያዎች ናቸው. ከሚፈልጉት በላይ ያስፍሩ እና ከሰዓቱ ትንሽ ሰዓት ባነሰ ጊዜ ውስጥ በቀላሉ ለመብላት እንዲቆዩ ያድርጉ, ወይም ይሄ የምግብ አዘገጃጀት ይወስዳል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1 ፓውንድ ዘመናዊ የከብት እቃ
- 3/4 ስኒ
- አፋጣኝ ምግቦች
- ባለ 1/4 ኩን ቀይ ሽንኩርት ወይም ትንሽ ግማሽ ትንሽ ቀይ ሽንኩርት
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጠብ ነጌድ
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው ጨው
- 1/8 የሻይ ማንኪያ ፔፐር
- 2 ትልቅ
- እንቁላል በትንሹ እንደተደበደብ
- 1 ½ ኩባያ ወተት,
- ተከፈለ
- ቅቤን 1 ኩባያ
- 1 ኩባያ
- የወይራ ዘይት
- 1 ሊትር (10 3/4 ኦውን)
- ኮንዲታር ወርቃማ እንጉዳይ ሾርባ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- በትልቅ ጎድጓዳ ውስጥ ስጋ, ጣፋጭ, ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, የተቀላቀለ ጨው , እርጥብ, እንቁላል እና 1/2 ስቡ ወተት ይጨምራሉ (ድብልቅ ለስላሳ ይሆናል).
- በስቦር ኳስ ውስጥ 2 ስሎኒዎችን ቅልቅል በመጠቀም, ከ 18 እስከ 20 የእንስት ቦል ሜዳዎችን ይይዛል .
- በስፕሊትል ውስጥ በጥንቃቄ በመዞር በአንድ ትልቅ ስኪል ቅቤ ቅቤ እና በዘይት እና በቡና ላይ የሚገኙ በርካታ ስጋ ቡሎች ይጫወታሉ.
- ስስ ቡክስ ቡናማ እንደመሆኑ መጠን ወደ 13 x 9 x 2 ኢንች የእንጀራ መጋለጥ ውሰድ.
- ጥሬ ቆዳው ላይ የቀዘቀዘውን ስኳር እና ሾርባውን ይጨምሩ. ሙቀቱ እስኪፈስ ድረስ ቅቤ እና ቅስቀሳ ያስፈልግ. ከስቦላ ኳስ ላይ ያፈስሱ.
- ለ 350 ደቂቃዎች በ 60 ፐርሰንት ድስት ይሙሉት እና ይለማሙ ወይም ስጋን በለሆሳስ በጥንቃቄ ይሞላል.
- በቆሸሸው ድንች ወይም ኑድል ላይ ያገለግላል.
የማብሰል ምክሮች እና የተካኑ መቀየር
የ Meatballs ለህፃናት ለማዘጋጀት ቀላል ነው, እና ሁልጊዜ ለስኳስ እንኳን አይሄዱም, አንድ ልጅ ምንም ሳይቀር ጥሩ የውሸት ስጋን መብላት እንደማይችል, በአደጋ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ. ልጅዎ ወይም ህፃናትዎ የሚያረካቸው ጠንከር ያሉ ምግቦች ካለ, አዋቂዎች እንዲጨምሩ ይጣሉት. የእንቁላል ሾርባውን ከጎንዎ በመተው የስጋ ኳስ መሰራቱን በተሳካ ሁኔታ ከተመገብ በኋላ የስጋ ቦልጆቻቸውን እንዴት እንደሚያጠሉ ማሳየት ይችላሉ. በተጨማሪም እንደ ካቴፕፕ ወይም የባርብኪን ቂጣ የመሳሰሉ የተለመዱ ምግቦች በጣም የሚስብ ጣዕም ይኖራቸዋል.
ተጨማሪ የቤት ውስጥ የሜቶችball ቂጣዎች
- ቱርክ ሜታቦልስ
- ከጡብ የተጠበሰ ቅመም የቺላ ሜጋሎሎች
- ዕፅዋትና ፐሊስ ሜጋሎሎች
- ተወዳጅ ሜታቦልስ
- ጣፋጮች እና ስኳር ሜታሎች
- የወይን ፍሬ ጄሊ ሜታሎልስ
- ቀላል Crockpot Meatballs
- ቺሊ Meatballs
- አይነተኛ ባክቴሪያዊ ስጋጃቶች
- ግሪክ Meatballs
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 491 |
| ድምር | 28 ግ |
| የተበላው ድካም | 11 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 12 ግ |
| ኮሌስትሮል | 344 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 681 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 13 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 45 ግ |