ከዚህ የቪጋን አርኬክኬክ ፒስቶ ፎክ ጋር ከኦቾሎኒ ጋር በመሄድ በቪጋን ፓስቲሶ ይዝናኑ. ምንም እንኳን የተለመዱ የፒስቲ ፎርቲዎች ሁልጊዜ የፒን ኦቾሎኒዎችን ቢጠቀሙም, እኔ በግሌ ውስጥ በተለያየ ቫይታሚን ተክል ውስጥ በተለይም ቪጋን ፔስቶዎች የተለያዩ ጣዕምዎችን በመሞከር ይደሰታሉ. እንዲሁም ዎልጣኖች በዚህ ቀላል የቪጋን የፒስቶ ፎርቲ ላይ ልዩ ጣዕም ጣዕም ያለው ጣፋጭ ጣዕም በሚያቀርቡ አርኬክኬቶች ውስጥ ፍጹም ተስማሚ ናቸው.
ሁልጊዜም ቢሆን ይህን ፓፕሽን የፓምሺያን አይብ በመጨመርና የተመጣጠነ አመጋን እርግጦሽ በመተው ይህን ዘዴ ይበልጥ ባህላዊ (ሆኖም ግን ቪጋን አይደለም).
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/4 ስኒ ዎልነስ ወይም ፒን ነጣ
- 1/2 ኩባጭ የአርኬክሶል ልብ, የተጣራ
- 3 ሶላር ነጭ ሽንኩርት
- 2 የወይራ ዘይት የወይራ ዘይት
- 1/4 ሳምፕ ቀይ የፔምፊክ ጥፍሮች
- ከ 1/2 ሊኒት ውስጥ ጁን
- አንድ የቅንጦት ተክል
- 3 የጠረጴዛዎች አመጋገብ እርሾ
- ለመብላት ጨውና ርበጥ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- አስፈላጊ ከሆነ የወይራ ዘይት ብስለት እስኪጨምሩ ድረስ ሁሉም የምግብ ማቀነባበሪያዎች እና ሂደቶች በአንድ ላይ ይጣመሩ. ለስላሳ ኩኪም - ተመሳሳይነት ያለው የወይራ ዘይት መጨመርም ይችላሉ.
- ለአሳ ማጥመሪያ ፓስታ ላይ ወይም ፓስታዎችን ይጠቀሙ.
ተጨማሪ ቪጋን አፕስኮ ሬስቶራንቶች
ቀዝቃዛ አፉላ ፔስትቶ ከሎም ጋር
ትኩስ ሸብል ቪጋን ፓስቲ
የቆየ ተወዳጅ ቪጋን ፓስቲዮ ሬዲፕ
የተጠበሰ ቀይ ፔፐር ቪጋን ፒስቶ
ቀላል ፓምኪን ዘር ዘሪ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 177 |
| ድምር | 13 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 7 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 84 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 15 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 4 ግ |