ተለምዷዊ ጥያቄ, ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ምላሽ ተሰጥቷል
ለስላሳ ስጋዎች እርጥብ መራቅ እንዳይከሰት ለመከላከል ለበርካታ ዓመታት ትልቅ ዋጋ ያለውና የተናጠል የምግብ ዶክትሪን ነበር. ይህ ማለት ትርጉም ያለው እና ከሰዎች ልምዶች ጋር ወጥነት ያለው ይመስለኛል ስለዚህ ለኣንድ ምዕተ-አመት ያለምንም ተጠያቂነት ተቀባይነት አግኝቷል.
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ግን ፔንዱለም ሌላውን መንገድ አቋርጦ ነበር, ብዙ ሰዎች በአሁኑ ጊዜ ጽንሰ-ሐሳቡን ንፁህ የማይረባ ነው ይላሉ- እንደ አፈ-ታሪክ ወይም ሌብ-ሻን.
"በሳይንስ" ተቀርጸውበታል.
«ስህተቶች» ን ማስተዋወቅ
ከእነዚህ የውጭ "አጭበርባሪዎች" አንዱን በቻት ሩም, በመጋቢ ሰሌዳዎች እና በጦማር ላይ በላቀ መልኩ የላቀ የላቀ አየርን መለየት ይችላሉ - የእቃዎች እና የእርጥበት መጠነ-ቁሳቁሶች በርዕሰ-ጉዳይ እየተብራራ ነው.
የሚያስደንቅ (ምናልባትም ሳይሆን እጅግ አስገራሚ ነው), ይሄን በማጋለጥ በሌላኛው በኩል ለሚፈጥሯቸው እንደከነከለው ስህተት ነው ብለው ያስባሉ-<ሲጓጉዝ በሲጋራ ውስጥ አይቀመጡም> , ክርክሩን አስገዳጅ ሆኖ አገኘሁት, ከዚያም "ለማመን የወሰንኩት" በሚለው ስር ነው.
ብቸኛው ችግር ነው, እነሱ የተሳሳቱ ናቸው.
እና ለምን እንደሆነ ለማየት ነው. ነገር ግን ከመሰሎችን በፊት እምስሳትን ስጋን የሚያመርት ፅንሰ-ሃሳብን በዝርዝር እንመለክት, ስለዚህ አጭበርባሪዎች ምን መሰረታቸውን እንዳስረከቡ የተሻለ ግንዛቤ እናቀርባለን, እና ምን መሰለናቸው እንደመሰረታቸው አስበው.
ይህን ለማድረግ ምን ማለት እንደምናደርግ መግለጽ ያስፈልገናል. ያ ጥያቄው እንደዛ ነው, ስለዚህ ሁላችንም አንድ ስለ አንድ ነገር እየተነጋገርን መሆን አለብን. ደረቅ-ሙቀት ማብሰል ባህሪዎችን በፍጥነት ማጠቃለላችን እንጀምር.
ደረቅ-ሙቀት ምግብ ማብሰል
ደረቅ ሙቀት ማብሰል ማንኛውንም ሙቀትን ሳይጠቀም በሙቀት ላይ የሚተገበር ዘዴ ነው.
ለምሣሌ ምግቦች ምግቡን በሙቀት ውስጥ በማቅለቂያው ወይም በሞቃት ወይም በተቃጠለ ሙቀት ላይ በማሞቅ ሙቀትን ያሞቁታል .
የስጋ ጉዳትን በተመለከተ ደግሞ ደረቅ ሙቀት ማብሰያ ስጋን ስጋው ላይ ጥገኛ የሆነ ጣፋጭ "ስብርባሪ" በመፍጠር ነው. ይህ የሚከሰተው ለቆሎና ለስላሳነት የሚንከባከበው የ Maillard ፈሳሽ በሚባል የኬሚካላዊ ሂደት ሲሆን እና ቢያንስ በ 310 ዲግሪ ፋራናይት የሙቀት መጠን ውስጥ ብቻ ነው የሚከሰተው.
ውሃው ከተቀዘቀዘ በ 212 ዲግሪ ፋራናይት ወደ ውስጥ ይወጣል. ምክንያቱም እርጥብ-ሙቀት ማብሰያ ዘዴዎች (እንደ ማብሰቅ ወይም ብርጭቆ የመሳሰሉት) ይህንን ውጫዊ ብስክሌት ለመፍጠር በቂ ሙቀት ሊፈጥሩ አይችሉም. ደረቅ-ሙቀት ማብሰል ዘዴዎች ብቻ, ዘዴዎችን ማቀጣጠልን , መቆንጠጥ , ማቃለል - እና መጋገር.
ከተለመዱት የተለመዱ ዘዴዎች ውስጥ አንዱ ለስላሳነት እና ለስላሳ ሽታ ያላቸው ማይላርድ ጣዕመ-መሻሻልን ለማጥበቅ ከሚያስቀምጠው ስጋ ጋር ነው. በተለምዶ, የስጋው ውጫዊው ውጫዊ ክፍል ከላይ እና ከታች ብቻ ሳይሆን በዚህ መንገድ ቡናማ ይሆናል. ስለዚህ በእንቁላል ጥብስ, ሁሉም የኩብስ ስድስቱ ጎኖች ይጣላሉ.
ነገር ግን በስጋችን ላይ ለመጨፈር እንሞክራለን, በ "ጭማቂዎች" ላይ ስለ "ማተኮር" ግድ የለኝም . ትክክሇኛ የዯረሰ ስጋም ምንም ይሁን ምን እርጥብ እና ጭማቂ እየሆነ ነው. በድድገት ፊት ለመሰማት የሚከሰተው ለውጫዊ እና ለስጦታ ብቻ ነው.
እንደዚሁም, ከድሉ በፊት ከስጋ ብስራት ጋር እንደሚዛመዱ እዚህ ላይ አያሳስበንም. ለዚህ ውይይት ዓላማ "መጋገሪያ" የሚያመለክተው በከፍተኛ ደረጃ ከፍ ያለ (ማለትም 450 ° F ወይም ከዚያ በላይ) ሙቀትን በአጭር ጊዜ ውስጥ እንዲቀይር ማድረግ ነው. የምግብ አዘገጃጀት አካል ለየት ያለ ደረቅ ዘዴዎችን የሚጠቀምበት ክፍል ነው.
የይገባኛል ጥያቄ ለማንሳት. ውለታ
አሁን ስለ መጋጠሚያ ፍቺ ስንነግረን, በዚህ ውዝግብ ውስጥ ያለውን ጥያቄ ለመመርመር መቀጠል እንችላለን. በአንድ በኩል የይገባኛል ጥያቄ አለን:
"የስጋ ማህተሞች በሽንጫዎች ውስጥ ማሰማት."
የመከራከሪያ ሀሳብ
"አይ, አይሆንም!"
የግሪኩ ፈላስፋ አርስቶትል እንደገለጸው ከ 350 ዓ.ዓ. ጀምሮ የይገባኛል ጥያቄው ቅጂዎች ሊቃኙ ይችላሉ-
"... ከእሳቱ ጋር የሚቀራረቡ ክፍሎች መጀመሪያ ደረቅ ስለሚሆኑ የበለጠ ጥንካሬ እና ደረቅ ማድረቅ ነው.ይህንን በዚህ መንገድ የውጭው ፈሳሾችን እና ውስጡን እርጥበት መከተብ አይቻልም ነገር ግን በእረጢቱ መዘጋት ይዘጋል. "
ድሮ? ይሄ ምግብ ነው እየተናገርን ያለነው, ፊት ጥቁር ሳይሆን. አንድ የኒው ዮርክ የጭንቅላት ስኪም ምንም ጉንዳኖች እንዳልነበራቸው እንገልጻለን. ነገር ግን የስነ-ግኝት "ጭንቅላቱ" ለክፍለ-ሀሳቡ መሰረት ከሆነ, አጭበርባሪዎች የተሳሳተውን ጽንሰ-ሀሳብ (ዲጂት) ያስወግዳሉ. ዝገት ማቆየት የስጋውን ምልች በመዝጋት እርጥብ መከላከልን እንደሚረዳ ማንም ሰው አይናገርም. ለማንኛውም አርስቶትል ያርቁ. በተጨማሪም ፀሐይ ፀሐይን እያደረገች ያምን ነበር - ስለዚህ እርሱን መምረጥ ልክ ውሻዎን በመፈተሽ ላይ ውሻዎን ከደበቁ በኋላ የመጨረሻ ደረጃን ዳንስ ማድረግን ይመስላል.
የ Von Leibig Connection
የይገባኛል ጥያቄው ዘመናዊ ቅጂ አብዛኛውን ጊዜ በአብዛኛው ከምግብ እህል ጋር ለተዛመደ ለዩኤስስ ቮን ሊይግግ ተብሎ የሚጠራው የ 19 ኛው ክፍለ ዘመን የጀርመን ኬሚስት ይባላል.
በተለይም የተለያዩ የምግብ ማቅለቢያ ዘዴዎችን በመጠቀም በተፈጥሮው የተመጣጣኝ ምግቦች ምን እንደሆነ ለመገንዘብ ሞከረ. ለምሳሌ እነዚህ ንጥረ ምግቦች እንዴት ይመረታሉ? በእርግጥም, ሌንቢግ የኦክስን ኩባንያ ዛሬ ማግኘት የጀመረ ሲሆን ዛሬም ቢሆን የስጋ ብጥን, ብሩብ ኩብ እና ተዛማጅ የምግብ ምርቶች አምራች ነው (ምንም እንኳን ከኦክስ ኦም ኢንተርናሽናል ጋር ምንም ግንኙነት በሌለው "ጥሩ ጉልፕ" ).
እሱ ያቀረበው ሐሳብ አንድ የስጋ ቁሳቁስ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ መጨፍጨፍ, ከዚያም ስጋውን ለማቅለጥ ቀስ ብሎ ማቅለጥ የስጋውን ውስጣዊ ፈሳሽ (እናም እነዚህም ንጥረ ነገሮች እና ሌሎች አስፈላጊ ባህሪያት እንደ መዓዛዎች) ስጋ እና ወደ ማብሰያ ፈሳሽ.
በተቃራኒው ግን, በፍጥነት በሚቀዳ ውሃ ውስጥ ስጋውን በፍጥነት ማብሰል ከስጋው ውስጥ ወደ ውስጥ እንዳይገባ ወይም እንዳይፈስ የሚያግድ መከላከያ ነው.
ስለዚህ ሊቦቪግ ስለ ጭማቂ ወይንም ስጋን ስለ ማብራት እንጂ ስለማጋገጥ እየተናገረ ነበር. ስለዚህ የእንቆቅልዶው ገለፃ በማዲላርድ ልምምድ ላይ ከተፈጠረው ስብርባሪ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም. ስለ እንቅፋቱ ስህተት ነበር, ነገር ግን የሊቦግ ንድፈ ሃሳብ ከነአክቱ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም. የሽኩሬን ጽንሰ-ሐሳቡ ባለፉት ዓመታት ከ (The Claim) ጋር ተያይዞ እየመጣ ነው የሚለው እውነታ በአብዛኛው የተሳሳተ ነው የሚመስለው.
"በጓደኝነት መበስበስ" ለሚለው ስትራቴጂ በጣም ብዙ. በቴክኒካዊነት ውድቅ ለማድረግ ያደረጋቸውን ሙከራዎች የተቃወሙ ከሆነ, የይገባኛል ጥያቄ አሁን በራሱ ፍርድ ሊፈረድበት ይችላል.
ስህተቱን ማረም
በአብዛኛው የተለመደው የይገባኛል ጥያቄ (ወይም የስጋው ሥጋ ሥጋን በ "ጭማቂዎች" ላይ ለማቆየት ይረዳል) የሚያተኩረው በትርጉም በሚተካው ቃል ላይ ነው. የፕሬተሩ ተቃዋሚዎች "ዱቤል" .
"ማተም" የሚለውን ቃል ያዳምጣሉ እና በድንገት ወደ ፔሪ ሜንሰን ይለውጡ: "Aha!" እነሱ በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ በተሞሉ እሳቤዎች ውስጥ በሚገኙ ጥብቅ እና የቋንቋ ወጥመድ ውስጥ እንዳይወጣዎት እየጮኹ ነው. አንድ ሰው "ትናንት ማታ ባህር ጠፍሮ አውርቻለሁ" ብሎ መጮህ ነው, እና እነርሱን ዘለው በመጨመር "እናንተ ግን ጨርሰው አልወገዱም አውሮፕላኑ በረባ; እዚያ ተቀምጠዋል ." አጭበርባሪዎች ይህን ጨዋታ መጫወት አይቸገሩም.
የተለመዱ ተቃውሞዎች
በተሳሳተ መንገድ የሚገለጹት ሰዎች "ማተምን" ለመቃወም በሚደረገው ተቃውሞ ውስጥ ያሉት ዋነኛ ተከላካይነት ውኃን የማያሟላው ምንም ነገር ባለመሟላቱ ነው. ከሁሉ በላይ ደግሞ, ምክንያታዊ ለመሆን የሚሞክር እንኳን የማይሆንን ሰው የሚያመለክት ነው. እነሱ እየተጨቃጨቀዎት ነው. በሉካስ ውስጥ ስጋን ስለመጥራት እየተነጋገርን አይደለንም. የወረቀት ስራዎችን እንዳይሰራበት እያደረግን ነዎት.
እንዲያውም ስጋን ማቅለልን ወደ እርጥበት መቀነስ እንደሚቻል በደስታ እንገልፃለን. ምንም ጥያቄ የለውም. ነገር ግን የይገባኛል ጥያቄው ውኃ የሌለውን ስጋን በመፍጠር ምንም የሚያደርገው ነገር የለም. ሁሉም ነገር እንደሚጠቁመው ስጋን ማዘጋጀት - በፍጥነት በሚቀዝቀዙ ሙጣቂነት በትንሹ ቅባት ቅባት ላይ በፍጥነት ማብሰል - እርጥብ መከላከልን ለመከላከል ይረዳል. በውስጡ "ይጣላል" ወይም "እርግመትን ይከላከላል," እርጥበት ይከላከላል. አይደለም, በፍጹም አይደለም - ከማንኛውም ሌላ ማብሰል ብቻ.
ያም ሆነ ይህ ግን ብቸኛ ትክክለኛ መለኪያዎች ይህ ነው ከማንኛቸውም የማብሰያ ዘዴዎች ይልቅ የማጣበቂያ ውጤቶችን በሸንኮራ አገዳ (ሾት) ውስጥ ይለቀቁ. አለበለዚያ, አንድ ሰው በሁሉም የ "ጭማቂዎች ማኅተሞች" ላይ ስጋ ከማብሰል ጋር አለማለት ነው, ይህም ስለ ምግብ ማብሰል ዘዴዎች ለመወያየት ጠቃሚ የሆነ ጠቃሚ አስተዋጽኦ አያቀርብም.
የ "ሳይንስ" ጊዜው አሁን ነው?
እስካሁን ድረስ የይገባኛል ጥያቄው አሁንም በህይወት አለ. እስከዚያው ድረስ ግን አጭበርባሪዎች ስለ ሳይንስ ለመነጋገር ሞተዋል. የእርሳቸው ካርድ ነው - ወይም ቢያንስ ቢያስቡ ነው. እና እኛ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲጠብቁ አድርገን ሊሆን ይችላል, ስለዚህ እናድርገው. ስለ "ሳይንስ" ሁሉስ?
እንደ እውነቱ ከሆነ, ርባታ የሌላቸው ሰዎች በእውነቱ ለችግሩ መፍትሄ ለማግኘት ይችላሉ. በጣም የተሻሉት እነሱ ከሚከተለው የሚከተለው "ሙከራ" የተወሰነው ነው:
- ከሁለት ተመሳሳይ እርሾዎች ጋር ይጀምሩ. ስቴክ "ኤ" እና ስቴክ "ለ"
- እያንዳንዱን ክብደትና ክብደቱን ጻፍ.
- ስቴክ ስኳር "A" ብቻ.
- አሁን ሁለቱንም በአንድ ምድጃ ውስጥ አስቀምጡ እና ውስጣዊ ሙቀቱ የተወሰነ ደረጃን እስከሚደርስ ድረስ - 135 ° ፋ, እስኪ አንድም እንበል.
- E ያንዳንዱን ስቴክ E ንደገና ይስጡ.
- ከማቀላቀሱ በፊት እያንዳንዱ ሲነጻጸር ከዚያ ጋር ሲነፃፀር ምን ያህል ያንሳል እና ምን ያህል የዋጋው መቶኛ ከመጀመሪያው ክብደት እንደሚለይ ይግለጹ.
ከዚያ በኋላ እንገመግማለን (ይህም ማለት ሙከራውን ከመፈጸም ይልቅ ቀላልውን ደጋግሞ ማድረግ, በሁሉም ላቦራቶሪ ሁኔታዎች ውስጥ እና ሁሉም ነገር), የተጋገረበት ስስ ጨርቅ ጠፍቷል. ከመጀመሪያው ከፍተኛ መጠን (ኦሪጅናል) ክብደት ከመደመር አንድ
እነሱ ሳይታክቱ ያቆማሉ, ምናልባትም ከእውቀቱ የማያባራ የሳይንስ ጉልበት እግራቸውን እጥፋቸውን ይጠብቁ ይሆናል.
ስለዚህ ለ "ሳይንስ"
ይልቁን, ብቸኛው ድንገተኛ ነው ሙከራው ራሱ ነው. የውኃ መጥለቅለቅ አንድ ምግብ ከመብለሉ በኋላ አነስተኛ ክብደት ሊኖረው ስለሚችል, የልምድ ልምዱ ከሳይንስ አለም እና ዘለፋዎች ወደ ከንቱ ውስትነት ይወሰዳል. ይህን ሐሳብ መቀበል ያለብን ለምን እንደሆነ አንነግረንም. ሌላው ቀርቶ ይህ ግምጋሜ ነው. ምናልባት ልንታወቅም አልቻልንም.
ነገር ግን የሙከራው ውጤት ክብደት ላይ ብቻ የተመሰረተ በመሆኑ ምግብ ማብሰል ከውሃው ውጪ የሆነ ነገር እንዲያጣ ይደረግ እንደሆነ መጠየቅ ምክንያታዊ አይሆንምን? ልክ እንደ ስብ, ምናልባት? የአጋጣሚ ነገር ሆኖ ሙከራው በስኳር ተለዋዋጭውን ወደ መለያ አይወስድም.
ያ በጣም ትልቅ ስህተት ነው, ምክንያቱም ስብ ከመጠን በላይ ጥንካሬ ነው. ስለዚህ ጥንድ ያልተጠበቁ ራት የመሳሰሉት በትክክል ተመሳሳይ ሊመሳሰሉ ይችላሉ, ግን የተለያየ የአቅርቦት-ወደ-ጡብ ሬሽዮ አላቸው. ተክሎች ሲቀቡ አንድ ነዳጅ ከመጠን በላይ ክብደት ሊኖረው ይችላል - ሁለቱም በተመሳሳይ መልኩ አብቅተው ቢሆን. በሌላ አገላለጽ የተለያዩ የድህረ-ምግብ ጥፍሮች ከውኃ ይዘት ይልቅ የስብ ይዘት ተግባር ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ለስላሳ ተለዋዋጭ ቁጥጥር ሳያሳዩ በፍጹም አንችልም.
ምንም ስብ የማይገኝበትን ሞለኪን እና ውሃ ብቻ ሞዴል ውስጥ በማስገባት ሙከራው ምንም ፋይዳ የለውም - ቢያንስ ቢያንስ በእውነተኛ ማህበረሰብ ውስጥ ላለ ለማንም አይደለም. በመጨረሻም, በጣም አነስተኛውን የሙከራ ብቁነት ደረጃዎችን እንኳን ሳይቀር መሟጠጥ ሲሳካ, እራሱን እንዲነቀፍ የሚያደርገው ሙከራ ራሱ ነው.
በአሁኑ ጊዜ በአፋጣኝ ውስጥ "አስቂኝ" ተብለው የሚታሰቡ ማስረጃዎችን (ወይም የስጋው ሥጋ ሥጋን "በ" ጭማቂዎች "ለማቆየት" ይረዳል) አንድ የመጨረሻ ፈተና - የመፈተሻ ፈተና . የዲፕሎማው ተቃዋሚዎች "ድፍር-አልባዎች" ይሳተፋሉ.
የሙቀት ፈተና
ከእነዚህ የቴሌቪዥን ቼኮች መካከል በአንዱ ላይ ተካፋይ እንደሚሆኑ አስቡት. ለመጨረሻ ግጥሚያዎ , ስቴክ (ስቴክ) ይሰጥዎታል - የሚያምር, ጥምጥ ያለ ነጠብጣብ ወይም የራሰ- ሼክ (steak steak) . ተግባርዎ: እንዴት እንደሚያውቁ የሚያውቁበትን ምርጥ መንገድ የሚሸጡትን ያዘጋጁ. ፈገግታ, ጣዕሙ እና ማራኪ መሆን አለበት. እና አይሆንም በዚህ ጊዜ በዚህ ውሻህ ላይ አትወዳድርም. አንድ ሾት ምግብ ለማብሰል አንድ ወይም ሁለት ነገር የሚያውቁ የሙያ ባለሙያዎች ጋር ትገናኛላችሁ. ታረጋለህ:
- ቡናማ, ውጫዊ ብስባሽ ለማምረት, በትንሽ የሙቀት መጠን ከማብሰያዎ በፊት, በምድጃው ውስጥ, ወይን ጥሬ, የቤሪ ዝሪ ወይም ስስ ሾት ለማዘጋጀት በፍጥነት የሙቀት መጠን ላይ በፍጥነት ይፈልጉት. ወይም,
- የተሻሉ ውጤቶችን እንደሚያመጣ ያስቡልዎታል? ጭራቅ ሊሆን ይችላል? እንዴት በ papillote ማብሰልስ? ከዚያ እንደገና, ማይክሮዌቭ ውስጥ መዞር ጥሩ ሊሆን ይችላል.
ወይንም ሌላውን መንገድ ለመጨመር ያህል, ቀደም ሲል ከተጠቀሱት ሙከራዎች ውስጥ ዳኞቹ አንዱን ዳቦ አንድ ዳውን ማድረግ አለብዎ. በመጀመሪያ "E" ተብሎ የተዘጋጀውን ስኳር "A" መጀመሪያ የተከፈለ ውስጠኛ ክዳን እንዲፈጠር የተጋለጠው, ወይንም ስቴክ " ቢ "ነው, እሱም ምንም ሳይተነፍስ በሌለው ምድጃ ውስጥ የተቀዳ. ፈጣን! ምን ይሆናል? - "A" ወይም ስቴክ "ለ" ስኪም?
በደመ ነፍስዎ ውስጥ ያለው የጀርባ አጥንት ከጎረቤቶቿ ወይም ከአጭር የትንሽ ቆንጆዎች ጋር እንደሚመቱ እንደሚከተለው ይነግሯችኋል, ደረቅ ሙቀትን እና ከፍተኛ ሙቀትን በመጠቀም, ለመራገስ እና ለስለስለሽነት ለመቆየት, እና የሚያሽከረክሩበት መልክን በሚያሻሽሉበት ጊዜ ጣዕምና ጠለፋዎችን ለማዳበር ይረዳል.
እስከዚያም ድረስ ለመጀመሪያው መጋለጥ ምድጃ ውስጥ የተበሰፈውን ስቴክ በጨረፍታ አጥንት, ግራጫ, ጣዕም የሌለው እና በተለይም ጭማቂ ያልተቀላቀቀ ምርትን ያሳያል. ምክንያቱም ምክንያቱም ማብሰያ ብቻ ማብሰያ በከፍተኛ ፍጥነት ባለው ሙቀት ውስጥ ከሚቀርበው ምግብ የበለጠ ጊዜን ስለሚወስድ ነው. ይህ ረጅም የእሳት ሰዓቶች ማለት የቡና ዝርያን በማፈላለግ ለመቆጠብ ያሏቸውን ሰፋፊ የውኃ ማጠራቀሚያዎች ያንን ተጨማሪ ጊዜ ቀስ በቀስ በአካባቢው የጡንቻን ነጠብጣቦች እየፈነዱ ያበቃል ማለት ነው. ጫማ ጫማ እያወራን ነው. በትክክል ያን ሸክም ለማገልገል አይሞክሩም, እርስዎም?
ወይም ሌላ መንገድን ለማስቀመጥ ከፈለጉ ከእነዚህ ሁለት ጣፋጮች ውስጥ የትኛውን ይሻሉ? አፋችሁ ወደየትኛው ቦታ ለመሄድ ፈቃደኛ ነዎት?
ማጠቃለያዎች እና ማጠቃለያ
በመጨረሻም, እነዚህ በመከራ ውስጥ የሚያምኑትን, በእውነተኛ ዕረፍት ከሚቀሩ ሰዎች የሚለይበት ትክክለኛውን መንገድ ይህ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም ለሽያጭ ማቅለጫው ለስለስ ያለ ሸክላ ሽታ አይሰጥም ብለው ያቀረቧቸውን ቅራኔዎች የሚያራግፉበት መንገድም ያቀርባል. ያልተሰየመ, የተጋገረ የእንቁላል ስኳር በጣም የላቀ መሆኑን ከተረጋገጡ ከአሁን በኋላ ያ ብቸኛው እርስዎ የሚመገቡትን ጡት ስቴክ
በጣም መጥፎ ነው ስራ ላይ መዋል አይችልም. መጥፎ ጠባይ ያላቸው ሰዎች ለተወሰነ ጊዜ ዝም ብለው ሲናገሩ መስማት ይከብዳል.