ሞዛረሌላ እና ፓርማሲያን አስፕሪ ዳፕ ሬዲፕ

ይህ የወቅሳሬላ እና የፓርማሲያን ብስክሌት የምግብ አዘገጃጀት ወደ እርስዎ የመመገቢያ የምግብ አዘገጃጀት (ሾፒት ሬስቶራንት) መጨመር የሚፈልጉት አንዱ ነው. ከሻሚዎች, መሃድ ክሬን, ሽንኩሬን ሽንኩርትና ኦሮጋኖዎች ጋር ጥብ ልዩ እና ያልተለመዱ ጭማቂዎችን ያመርታሉ. ይህ ለ Veggies, Chips, pretzels, ክራከሮች, ዳቦዎች እና ተጨማሪ ነገሮች አይቡድ እና የተቀዳ ድብልቅ አይደለም. አልፎ አልፎ በእሳት የተጠበሰ ድንች ወይም እንደ ጧት ብሩካሊ እና ባቄላ የመሳሰሉትን የበሰሉ አትክልቶች ላይ ሞክራችሁ ልትጠቀሙበት ትችላላችሁ.

በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን በአስቸኳይ የፓምሺያን አይብ ይጠቀሙ, በተለይ ፖርሚጋኖ ሬጌኖ ከጣሊያን ይጠቀሙ. የታሸገው ፓምሴያን አይብ በተወሰነ መጠን አይሰራም. ነገሮችን አንድ ተጨማሪ እርምጃ መውሰድ ከፈለጉ የራስዎ ማኪያ ማዘጋጀት ይችላሉ.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. በትንሽ መካከለኛ ጎድጓዳ ሳህኒ ውስጥ 2 ኩባያ ጥሩ ጥራት ያለው ማዮኔዝ ወይም የተዘጋጀ የቤት ጣፋጭ ማይኒዝ, 1 ኩባያ (8 ኦውንስ) ቅጠላ ቅጠል, 1 ኩባያ (4 ኦውንስ) የተቆራረጠው ሞዛሮላ አይብ , ጥሩ ጥራት ያለው ፓርማሲያን አይብ , 1 ኩንታል የጠቆረ ሽንኩርት, 1 የሻይ ማንኪያ ስኳር, ዳሽ ሂሊሽ ጨው , የጨው ጨው , እና 1/2 የሻይ ማንኪያ ያረጀ የደረቅ ኦርጋኖ . በደንብ ይቀላቀሉ. ለ 2 ሰዓቶች ቅዝቃዜ እና ቀዝቅዝ.
  2. ይህን ሞዛራሬላ ያገለግሉት - ፓርማሲስ የተባለ አይብስ ቺፕስ, ፕሪዝልስ, ሾላካዎች, ጥሬ አትክልቶች, ዳቦዎች እና ሌላው ቀርቶ በተጠበቀው ድንች ወይም እንደ ብላክኮሊ እና ባቄላ የመሳሰሉ የበሰሉ አትክልቶች ላይ ተጭነው ይጨምሩ.

የተጠቆመ ንባብ

ተጨማሪ የቼዝ ዳፕ ምግብ አዘገጃጀት

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 138
ድምር 14 ግ
የተበላው ድካም 3 ግ
ያልተበላሸ ስብ 3 ግ
ኮሌስትሮል 15 mg
ሶዲየም 141 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት 1 ግ
Dietary fiber 0 ግ
ፕሮቲን 1 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)