ቶፉ ወይም አትክልት አትክልት እንደሆነ ማወቅ ከፈለጉ, ፈጣን መልስ አይደለም, ቶፉ የአትክልት አይደለም, ነገር ግን ቆይ, ይጠብቁ, እርስዎ የሚፈልጉት መልስ ይህ ምላሽ አይደለም. ቶፉ ወይንም ቶፉ አለመሆኑን የሚያሳስቡ አብዛኞቹ ሰዎች ሌላም መረጃ ለማግኘት ይፈልጋሉ. ለምሳሌ, ቬጀቴሪያኖች በቋንቋ ምግብ ይበላሉ? በትክክል ምንድን ነው, ቶፉ? ለማወቅ ን ለማንበብ ንን ይቀጥሉ.
ቶፉ ምንድን ነው?
ቶፉ የተሠራው ከአኩሪ አተር ነው , እሺ, ባቄላ!
ስለዚህ ቶፉ መሬት ውስጥ አይበቅልም, ነገር ግን ከጉዳው ውስጥ የሚበቅለው ባቄላ የሚመነጭ አትክልት አይደለም. አንዳንድ ሰዎች የፍራፍሬ ዓይነቶች እንደሆኑ አድርገው ስለሚቆጥቡ ባቄላዎቹ አትክልት ከአትክልት የተሠሩ ናቸው ብለው ካመኑ ከጨው አልባሳት - ከአኩሪ አተር ይበልጥ የተዘጋጁ ናቸው.
ቶፉ ዕፅ አይደለም, የቬጀቴሪያኖች ምግብ መብላት ይችላሉ?
የቬጀቴሪያኖች አትክልት የሌሉ ብዙ ምግቦችን ይመገባሉ. ለምሳሌ ዳቦ ለምሳሌ አትክልት, እንዲሁም ሩዝ, ፓስታ, ኑድል ወይም ስኳር አይደለም, ነገር ግን እነዚህ ሁሉም የቬጀቴሪያን ምግቦች ናቸው . ቬጀቴሪያኖች ስጋ የሞቱ እንስሳትን ሥጋና ጡንቻ አይመገቡም, ነገር ግን በተተረጎመው ፍች, ፍራፍሬ, ጥራጥሬ, ጥራጥሬ, ወተት እና የወተት ምርቶች , እንዲሁም አዎ, አትክልቶች እና ቶፉ!
ቶፉ የአትክልት መሆን ወይም አለመሆኑ, ቬጀቴሪያኖች ከእንስሳት ስላልሆኑ ሊበላቸው የማይገባ ምግብ ነው, ምክንያቱም ከእንስሳት (ወተት, ወተት, ወይም እንቁላሎች ), እንዲሁም ለአስጨናቂዎች ምግብ መብላት የለበትም .
ስለዚህ እኔ ቬጀቴሪያን ከሆንኩ ቶን ቶሹን መመገብ አለብኝ ማለት ነው?
አይፈልጉም, ካልፈለጉ በስተቀር. በአመጋገብዎ ውስጥ ቶፉ እንዲጨመሩ ብዙ ምክንያቶች ቢኖሩም, ለቬጀቴሪያኖች እና ለቪጋን በጣም ዝቅተኛ ስብስብ ፕሮቲን ነው, በጣም ርካሽ እና በቀላሉ ይገኛል, እና ብዙ የተለያዩ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ. ከመጥመቂያ እስከ ጣፋጭ ወደ ጣፋጭ የፒዲንግ ጣፋጭ ለመለወጥ.
ቶፉ ምን አደርጋለሁ?
ይመክሩት, ይሙሉት , ይንጠጡት, ይሞሉት, ያነሳሉ , ወደ አባባ ይለውጡት , ይለጥፉት , ይንከባለሉ , ወይም ለጣፋጭ ይበሉ! ብዙውን ጊዜ መጀመሪያ ቶፋንዎን መጫን ይፈልጋሉ.