ርካሽ የ Gluten-Free Meals

ከ Gluten ነጻ የሆኑ ምግቦች በጣም ውድ ናቸው. በነዚህ ጣፋጭና ገንቢ ጣዕመ-ግቢዎች ውስጥ ያሉ ቁጠባዎችን ያጠራቅሙ.

• 01 ቀን 10

  ከ Gluten-Free Soup የምግብ አዘገጃጀት

  ምግቦች ለማመን በሚያመች መልኩ ገንቢ እና ኢኮኖሚያዊ ናቸው. የታሸጉ ሾርባዎች ከቤት ውጭ በተለምዶ ከግሎት-ነጭ ሾርባ ጣዕም ጋር አይመሳሰሉም -የመጨረሻው የምቾት ምግብ.

  ተጨማሪ የ Gluten ነጻ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች:

  • ከ Gluten-Free Soup የምግብ አዘገጃጀት

• 02/10

  ከ Gluten-Free ስፓይቲ ሪሴፕ

  ከ Gluten-free spaghetti ልጆችና ጎልማሶች ተወዳጅ ናቸው. ለጤናማና ጣፋጭ የበጀት አመካይ-ነጻ እራት አዲስ የተክል አትክልት ያክሉ. ዳቦውን ይዝለሉ - ሁለቱንም ወጪዎች እና ከመጠን በላይ ካርቦሃይድሬትን ይጨምራል.

  • የቲንጊዳ ግሉተን-ነጻ የሩዝ ፓስታ
  • ከህጻናት ጋር የሚጣጣሙ ለትርፍ የተዘጋጁ ምግቦች

• 03/10

  ግሉተን-ነፃ ሜታሎፍ

  ከኮላቴኖች ነፃ የሆኑ ስኪንዶች እና ፓፓይስቴስ በዚህ የፕሮቲን ውስጠ-ስርዓት ላይ ያለ የፕሮቲን ምግብ ቅብ (ምግቦች) ናቸው.

  ለትላን ነጻ የሜካሎፍ ምግብ

  በቤት ውስጥ የሚሰራ Gluten-Free Cracker Recipes - ትላልቅ ገንዘብ-ከመሸጥ አቅም በላይ-የተገዙ የ GF አፍቃሪያዎች!

  • የ Gluten-Free ማትዞፍ ክሬከር ሬሽፕ
  • ከ Gluten-Free Herb Cracker Recipe
  • ከ Gluten-Free / Grain-Free ነፃ የሻንጣ ጥብስ ቅባት

• 04/10

  ከ Gluten-Free ማካሮኒ እና የቺስ ​​ሬዲፕ

  ይህ ስጋ ያልሆነ ምግብ ያለው ከፕሮቲን ውጭ ያለ የፕሮቲን ውበት ማቅለጫ ትላልቅ ጣፋጭ ምግቦችን ያቀርባል. ለመሙላት, ለስላሳ ሥጋ የሌለው ቀለም ያለው አዲስ ስአት ያገለግል.

  ለግለ-አልት ማካሮኒ እና ቺስ የአሠራር ቀመር

  ተጨማሪ የበጀት የ Gluten-Free የፓስታ የምግብ አዘገጃጀት

  • ከ Gluten-Free Pesto ፓስታ እና የተጠበሰ የፒን ቡና
  • ከ Gluten-Free Rigatoni ከዓሳ ማስቀመጫ ጋር
  • የተጣራ የ Gluten-Free ሶስሜል ዥዋ ጫጫታ

• 05/10

  ከ Gluten-Free Taco Recipes

  ፈጣን, ቀላል እና ሁልጊዜ-ተወዳጅ. በታኮስ ውስጥ ያለ ታላቅ ነገር, በእያንዳንዱ ጣዕም ውስጥ ጠንካራ አትክልቶችን ታገኛላችሁ.

  ተጨማሪ የበጀት ጥቅጥቅ ያለ አተር የምግብ አዘገጃጀት-

  • ለትላን ነጻ ጣዕም የመድሃኒት ቅምጥ

• 06/10

  ከ Gluten-Free ስፒንች ኩሼ ሪሴፕ

  አስገራሚ የ Gluten-Free ስፒንች ኩኬ የተሰራው በሜሪ ቤከር ኤንነር ላስሲን ከሚመገም ምግብ ጋር በተቀላጠጠ የቅባት አጫጭር የምግብ አዘገጃጀት ዘዴ ነው. መሙላት ቀለል ያለ, ትኩስ እና ኢኮኖሚያዊ ነው.

• 07/10

  ከ Gluten-Free Chicken a la King

  ከ Gluten-Free Chicken a la King ፈገግታ, ጣፋጭ ከግሎት-ነጭ ነጻ የሆነ - ለብዙ ትውልዶች ተወዳጅ የበጀት አሰራር መንገድ.

  ተጨማሪ የበጀት ጥቅጥቅ ያለ አተር የምግብ አዘገጃጀት-

  • ምርጥ የ Gluten ነጻ ነፃ ምግብ

• 08/10

  ከ Gluten- ነጻ ጣሊያናዊ ቼክ ናፕሬሽን ሬሽፕ

  ሶስት የጡት የጡት ጡቶች ትልቅ ጣፋጭ ከፕሮቲን ውስጥ ጣፋጭነት ያለው ጣፋጭ የጣሊያካ ዶሮዎች ይከተላሉ. በእንፋሎት በሚዘጋጁ አትክልቶች ወይንም በትልቅ የሳባ ምግብ ለቤተሰብ የሚወዱትን የበጀት ምግብ ያቅርቡ.

  ተጨማሪ የበጀት የ Gluten-Free ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት

  • ከ Gluten- ነጻ ጣሊያናዊ የዶሮ ጉጆዎች
  • የግሪክ ሰላጣ በሜዲትራኒያን ሜንት ቪናሪየር
  • 10 የተወደደ የግብስ-አልባ ሰላጣ የምግብ አዘገጃጀት

• 09/10

  በቤት ውስጥ የሚሰሩ ከርኒ (Free Gluten-Free Energy Bars)

  ለዚሁ ምግብ ቅመማ ቅመሞች ምንም ዓይነት ኢኮኖሚያዊ አቅም አይመስልም - ፍሬዎች, ዘሮች, የአልሞበር ቅቤ, የደረቅ ፍራፍሬዎች እና ከግሉቲን ነፃ ቡናማ የስንዴ ጥሬ እና እውነት ነው, እነዚህ ዋጋው ርካሽ ያልሆኑ ምግቦች አይደሉም. አንዳንዴ በጣም ገንቢ አይደለም. ይህ የምግብ አዘገጃጀት 16 ትልቅ, በጣም የተመጣጠነ, በጣም ጣፋጭ የሆኑ ከግጭት ነፃ የሆነ የኃይል ማገጃዎች, ከትምህርት ቤት ምግቦች ወይም ከግላይን አልባ ጉዞ ጋር ምርጥ ምግብ ለባህሎቶች ያቀርባል.

• 10 10

  የበሬ ዶክ ፑል ፖት በብሬድ ጣፋጮች ይዘርጉ

  የአሜሪካ የምግብ ጥናት ባለሙያ ከጆር ጆን ሚተዊች, ባለ 5 ኮከብ አንባቢዎች ደረጃ የተሰጣቸው. ጆን ይህን ምግብ አስመልክቶ እንዲህ ይላል, "ስጋው ረዥም ዘብ በመጠጣትና መዓዛ ካለው አትክልት ጋር በፍጥነት መጨመር ሲሆን ውጤቱም ጣፋጭ ጣዕም ያለው ጣፋጭ ምግብ ነው."