አዲስ ቬጀቴሪያን ከሆኑ ወይም ቬጀቴሪያንን ለመምረጥ ብቻ በማሰብ ምናልባት "ላኪ-ቬጀቴሪያን" የሚለውን ቃል ሊያገኙ ይችላሉ. ስለዚህ አይነት የቬጄታሪያን አመጋገብ ማወቅ ያለብዎት.
የላቲቶ ቬጀቴሪያን ምን ማለት ነው?
ፍቺ: - ላቶቶ-ቬጀታሪያን አንዳንድ ጊዜ እንቁላል የማይመገብ ቬጀቴሪያን ለመግለጽ ጥቅም ላይ ይውላል , ነገር ግን የወተት ምርቶችን ይመገባል. በሌላ አገላለጽ የሎክ-ቬጀቴሪያን አመጋገብ ሁሉ ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን, ጥራጥሬዎችን እና ባቄላዎችን እንዲሁም የወተት ተዋፅኦዎችን እንደ ወተት, አይብ, ቅቤ, ፍየል ቼስ, የፍየል ወተት እና እነዚህን ሌሎች ምርቶች ያጠቃልላል. እንደ አይስ ክሬም ያሉ ምግቦች.
በሌላ አገላለጽ ሊክ-ቬጀታሪያን ማለት " ቪጋን እና ወተት" የሚባል የአመጋገብ ስርዓት ነው.
የላ ላክ ቬጀቴሪያን አመጋገብ እንደ የተክሎች ቬጀቴሪያን አይስፒስ, ባቄላ እና አይብሬሪቶች, የአትክልት ቅመማ ቅመሞች እና የሾርባ አይቲስ ሳንዊን የመሳሰሉ ምግቦችን እንደ እንጆሪ, እንቁላል, እንቁላል ነጭ እና የመሳሰሉትን የመሳሰሉ ምግቦችን ሳይጨምር የተከተሉትን ምግቦች ያካትታል. ሜሪንጅ.
በተጨማሪ ይመልከቱ: ቬጀቴሪያን እንዴት እንደሚሄዱ
ብዙ ሰዎች በዕለት ተዕለት ውይይታቸው ምን ዓይነት ቬጀቴሪያን እንደሆኑ አይለዩም. በዩናይትድ ስቴትስ ቢያንስ የሊካ ቬጀቴሪያን አመጋገብን የሚከተል አንድ ሰው " እኔ ቬጀቴሪያን ነኝ እና እንቁላል አልበላሁም " ወይም "በአብዛኛው ወተት እና አይብ ላይ ቪጋን እበላለሁ " ለማለት የተለመደ ነው.
የቬጀቴሪያን አመጋገብን የሚከተሉ አብዛኛዎቹ የሂንዱ እምነት ተከታዮች ላቲቶ ቬጀቴሪያኖች ( ከሉዶ-ኦቮ ቬጂቴሪየኖች ) በተቃራኒው በሀይማኖታዊ ምክንያቶች እንቁላልን እንዳይበሉ የሚከለክሉ ናቸው. በእርግጥ ህንድ ቬጀቴሪያንነት እራስ ላኪ-ቬጀቴሪያንነትን ይመለከታል ምክንያቱም እንቁላል የቬጂቴሪያን ምግብ እንደሆነ ይቆጠራል.
በዩናይትድ ስቴትስ እና በሌሎች ምዕራባውያን አገሮች ምንም እንኳን ትንሽ ትግባሬዎችና ብዙ አለመግባባቶች ሊኖሩ ቢችሉም ቬጀቴሪያንነትን (laco-ovo-vegetarianism) ማለት የእንቁላል እና የወተት ተዋጽኦዎችን ያጠቃልላል.
በተጨማሪ ይመልከቱ: እንቁሪት ቬጀቴሪያን?
በሃይማኖታዊ ምክንያቶች ቬጀቴሪያኖች እና ጄኒዎች በአብዛኛው ላቲቶ ቬጀቴሪያኖች ናቸው, እንዲሁም በምዕራቡ ዓለም የቡድሃ እና የሂንዱ ዋጋዎችን የሚያዳብሩ ብዙ (ምንም እንኳን በእርግጠኝነት ሁሉም) መንፈሳዊ, የአዲስ ዘመን እና የማሰላሰያ ማህበረሰቦች ብዙውን ጊዜ ይህንን ልማድ ይከተሉና የላክ-የቬጀቴሪያን አመጋገብ.
የጉርሻ እኩሌታ - ቅድመ ቅጥያ "lacto" የላቲን ቃል ወተት ይባላል.
ተመልከት: