ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ፓውንድ ዘመናዊ የከብት ስጋ
- 2 ኩንታል ለስላሳ ዳቦ ፍራፍሬዎች, በችሎቱ ተተካ
- 1/2 ኩባያ ስፓይተኪ ጨው, የሚወዱት
- 1 ትልቅ እንቁላል, በፍጥነት እንዲደበድብ
- 2 የሾርባ ሽንኩርት ወይንም ሽንኩርት ወይም ¾ ዘይት ቀይ ሽንኩርት
- 1 ½ የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1 የሻይ ማንኪያ ቶሎፕ ዱቄት
- 1/2 የሻይ ማንኪያ (የሻይ ማንኪያ) የጣሊያን ዕፅዋት, የተጨፈቀ, ወይም የኦርጋኖ እና ታች ድብልቅ ይጠቀሙ
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ፔፐር
- 3 ጠርሙስ ስፓይተኪ ጨው
- ከ 2 እስከ 3 መክተቶች Mozzarella cheese, ከ 2 እስከ 3 ኦውንስ
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
- ባለ 30 ኢንች ረዥም ቅልቅል ቅጠልን በግማሽ መንገድ አስቀምጠው. ከሁለቱም ጫፎች በላይ ቀጭን ከጣሪያው ጫፍ ላይ ከተንጠለጠለ አነስተኛ ፍርግርጌ በታች አስቀምጥ. እንዲሁም ከስጋው ውስጥ ስጋውን ለማቆየት ከታች የተሸፈነ ቁራጭ ቅጠል አደረግሁ. የፎጎት ሽፋኑ ሲጠናቀቅ የስጋ ፍሬዎችን ለማስወገድ በጣም ቀላል ያደርገዋል.
- በትልቅ ሳህን ውስጥ የከብት ቆርቆሮዎች, 1/2 ኩባያ ስፓይተስ ጨው, እንቁላል, ቀይ ሽንኩርት, ጨው, ነጭ ሽንኩርት, ጣሊያን ቅጠላ ቅጠልና ፔፐን በደንብ እስኪቀላቀል ድረስ ይዋኙ. በአንድ ዳቦ ቅርፅ ይያዙ. በዝቅተኛ ኩኪ ላይ ያስቀምጡ. በጠረጴዛ ላይ ስፓይተቲ ጨው ላይ 3 በሾርባ ማዘጋጀት.
- በ 2 ½ ለ 3 ሰዓቶች በከፍተኛ ቦታ ላይ ወይም ከ 5 እስከ 6 ሰዓታት ላይ በከፍተኛ ጥብስ ላይ ያብሱ እና ጭማቂዎች እስኪጨርሱ ድረስ ይቅበስ. ከቆሻሻ ጣፋጭ ምግቦች ጋር የተጣመረ ከፍተኛ ዱቄት ከ 15 እስከ 25 ደቂቃዎች በላይ ማብሰል (አስፈላጊ ከሆነ ወደ ከፍተኛ ይራመዱ).
- የስጋ ቁራጭን ለማንሳት እና ወደ ማራገቢያ ፕላስተር ማዛወር.
እርስዎም ይችላሉ
ቴክስ-ሜክስ ስጋ ላቬፍ
የደቡብ ምዕራባዊ ስነ -ሬ ሥጋ
በጣም ደስ የሚል ጣፋጭ ጣዕም እና የሽንኩርት ስጋ ላበራ
የቤተሰብ ተወዳጅ ስጋ ዳቦ
Cheddar-Spinach Meatloaf
ከባርቤኪ ቅመስ ጋር ይመዝግቡ
ክሪዮል መጋገር ሎፍ
ካጁን ወቅታዊ ሜታሎፍ
ተጨማሪ የምግብ አዘገጃጀት
ስሎው ብስክሌት አሜሪካን ቾፕ ሱዩ
የስዊድን ስኳር ሮልስ
የሃንጋሪ-ዘይቤ ጎመን ሪልሎች
የከርሰ ምድር ሥጋ እና ጥቁር ዊን ቺሊ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 433 |
| ድምር | 17 ግ |
| የተበላው ድካም | 6 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 7 ግ |
| ኮሌስትሮል | 214 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 794 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 24 ግ |
| Dietary fiber | 2 ግ |
| ፕሮቲን | 42 ግ |