የከርሰ ምድር ሥጋ እና ጥቁር ዊን ቺሊ

በቆሎ ዱቄት ወይም ክራከሮች ላይ ይህን የሚያምር የስጋ ጥቁር እና ጥቁር ጥብጥ ይጠቀሙ. ይህ የቤተሰብዎ ቤተሰብ በተደጋጋሚ የሚጠይቀው በየእለቱ ነው. ቀዝቃዛ ማብሰያ ይጠቀሙ ወይም በጣቢያው ላይ ያብሱት.

ቸኮላት በደንብ እንደቀዘፉ ያውቃሉ? ድርብ ጅምር ማድረግ ያስቡበት. ለወደፊት ምግቦች ግማሽ ግማሽ.

ምን እንደሚያስፈልግ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

  1. በትልቅ ጥቁር ጥቁር ወይም የደች ምድጃ ውስጥ መሬትን ለስላሳ ቡና ይለውጡ.
  2. ሽንኩር እና ደማቅ ጭማቂን ይጨምሩ እና ቀይ ሽንኩርት እስከ ወተት ይቅለሉ. የተቀሩ ንጥረ ነገሮችን ያክሉ.
  3. ከ 1 እስከ 2 ሰዓታት ባለው ዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይቀዝል ወይም ወደ ቀዝቃዛ ማብሰያ ይሽከረከሩት እና ከ 4 እስከ 6 ሰዓታት በ "LOW" ላይ ያብሱ.
  4. በቆሎ ዱቄት ወይም በክራከሮች ያገለግሉ.

ጠቃሚ ምክሮች እና ለውጦች

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች 449
ድምር 11 ግ
የተበላው ድካም 4 ግ
ያልተበላሸ ስብ 4 ግ
ኮሌስትሮል 76 ሚኪ
ሶዲየም 174 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት 50 ግ
Dietary fiber 13 ግ
ፕሮቲን 39 ግ
(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)