ብስጭት, እርቃነ ጥገና እና ሌላ የጎንዮሽ ጉዳት ውጤቶች
በአጠቃላይ ሲታይ አረንጓዴ ሻይ በርካታ ጥቅሞች ያሉት ጤናማ መጠጥ ነው. ሆኖም አንዳንድ ሰዎች አረንጓዴ ሻይ በመጠጣት አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያጋጥማቸው ይችላል. እነዚህም ማቅለሽለሽ, ኦስቲዮፖሮሲስ የመጋለጥ እድገትን እና ሌሎችም ይጨምራሉ. ስለነዚህ ሊኖሩ የሚችሉ አደጋዎች እና እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ ይወቁ.
አረንጓዴ ሻይ ካፌይን የጎንዮሽ ጉዳት ውጤቶች
የካፌይን ፍንዳታ ወይም ከፍተኛ የመጠጥ ደረጃ ያላቸው አረንጓዴ ሻይ ላላቸው ሰዎች የካፌይን የጎንዮሽ ጉዳት ሊኖር ይችላል.
በአጠቃላይ አረንጓዴ ሻይ ከሌሎች የሻይ ዓይነቶች ያነሰ ካፊይን አለው. ሆኖም ግን, የተወሰኑ አረንጓዴ ሻይ (እንደ ጥራክ አረንጓዴ ሻይ ) ከተለመደው ጥቁር ሻይዎ ወይም ኤስፕሬሶ እንኳ ብዙ ካፌይን ሊኖረው ይችላል. ይሁን እንጂ ከልክ ያለፈ አረንጓዴ ሻይ ማጣት, የልብ ድካም, እንቅልፍ እንቅልፍ, ጭንቀት, ብስጭት, የልብ መጠን መጨመር እና የደም ግፊት ከፍ ሊል ይችላል. የካፌይን ፍሳሽ ያላቸው ሰዎች ለእነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች የበለጠ የተጋለጡ ናቸው.
የምስራች ዜናው አረንጓዴ ሻይን በመጠጣት, የተለያዩ ዓይነት አረንጓዴ ሻይን በመጠጣት, ጣፋጭ አረስት አረንጓዴ ሻይ በመጠጥ ወይም ሻይዎን ማብሰል በጣም ጥንካሬን መቀነስ ነው. ብዙ ሰዎች ደግሞ ከሻባብ ሻር ለመለቀቅ የቀዘቀዘ የቅዝቃን ቅባት በካፊን እምችታቸው ላይ ትልቅ ለውጥ ያመጣል.
በተጨማሪም አረንጓዴ ሻይ በአይሮኑ ላይ የተረጋጋ ተፈጥሯዊ ተጽእኖ ስላለውና ካፌይን እነዚህን ተፅእኖዎች ይቀንሳል.
አረንጓዴ ሻይ, እርቃነ ጥርስ እና ማቅለሽለሽ
እንደ ሌሎች የሻይ ዓይነቶች ሁሉ አረንጓዴ ሻይ ቶኒን ይዟል. ታኒንስ በተፈጥሮ የሚገኝ ኬሚካል ሲሆን ሆዱንዎ ተጨማሪ አሲድ እንዲጠራጥር ያደርጋል. የፔፕቲክ ቁስለት ወይም የ A ፍሲን መጨመር ችግር ካለብዎት አረንጓዴ ሻይ የሆድ ቁርጠት ወይም ማቅለሽለሽ ሊሆን ይችላል. ተቅማጥ ካጋጠሙ ታኒንስ ሊባባስ ይችላል.
ምግብ ከተበላ በኋላ አረንጓዴ ሻን በመውሰድ ወይም በሆድዎ ሙሉ በሙሉ ባዶ አለመሆኑን በመጠቀም የዚህን የጎን ውጤት መቀነስ ወይም መቀነስ ይችላሉ (ማለትም, የመጀመሪያው ጠዋት).
በተጨማሪም ከአብዛኛዎቹ ሻይ ዓይነቶች ይልቅ አረንጓዴ ሻይ በጣም ዝቅተኛ መሆኑን እና በቡና ውስጥ ከምግብ ይልቅ ለከባቢ አጥንት በጣም ያነሰ ነው.
ግሪን ሻይ እና የብረት እጥረት
በአረንጓዴ ሻይ (እና በሌሎች የሻይ ዓይነቶች) የሚገኙት ታኒኮች ደም አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን በተለይም የሂሜ ብረት እንዳይመገቡ ይከላከላል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት አረንጓዴ ሻይ ከልክ በላይ መጠቀምን እስከ 25 በመቶ ድረስ የመቀነስ ሁኔታን ሊቀንስ ይችላል.
የምስራች ዜናው ይህን የጎን ውጤት በቀላሉ እና ጣፋጭ በሆነ መንገድ (ወደ የእርስዎ ሻይ ጣፋጭ መጨመር) ወይም ደግሞ ከ 30 ደቂቃዎች በፊት አረንጓዴ ሻን ከመብላት ወይም ምግብ ከመብላት እስከ ሁለት ሰዓታት ብቻ በመብላት ነው.
የእንስት በሽታዎች በእርግዝና ጊዜ የሚያመጣቸው ተፅዕኖዎች
አረንጓዴ ሻይ አብዛኛውን ጊዜ በጃፓን እና በቻይና ሲጠባ ይጠቀማል, እናም በአጠቃላይ ሲጠጡት ለመጠጣት በአጠቃላይ ደኅንነት ይታወቃል. ይሁን እንጂ አንዳንድ ዶክተሮች በእርግዝና ወራት መጀመሪያ ላይ ካፌይን የሚባሉትን ማንኛውንም የካፌይን ፍቃደኛነት ለመግታት ምክር ይሰጣሉ, ምክንያቱም ጥናቶች ከካፊን ከልክ ያለፈ የነፍስ ወከፍ ጉድፍ መበጣጠልን የሚያመለክቱ ናቸው.
እነዚህን የጎንዮሽ ጉዳቶች ለመቀነስ, አረንጓዴ ሻይን መቀነስ ወይም የካፌይን ዝቅተኛነት ያላቸውን አረንጓዴ ሻይዎችን መምረጥ ይችላሉ.
አረንጓዴ ሻይ እና አደገኛ መድሃኒቶች
እንደ ሌሎቹ ብዙ ነገሮች, አረንጓዴ ሻይ ለተወሰኑ መድሃኒቶች ጣልቃ ይገባዋል. ከህክምናዎ ጋር አረንጓዴ ሻይን ስለማዋሃድ ጥያቄዎች ካለዎት, ሀኪም ወይም የአደገኛ መድሃኒት ሰጪዎ ያማክሩ. ጥርጣሬ ሲኖርዎት, አረንጓዴ ሻይዎ መድሃኒት ሲወስዱ ከጥቂት ሰዓቶች በፊት እና በኋላ መድሃኒቱን ሲወስዱ ሊቆዩ ይችላሉ.
አረንጓዴ ሻይ እና ኦስቲዮፖሮሲስ
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አረንጓዴ ሻይን መጠጣት በሽንት ከሰውነታችን ውስጥ ሊወጣ የሚችል የካልሲየም መጠን ይጨምራል. ይሁን እንጂ ይህ የሚከሰተው ሰዎች በቀን ከ 400 ሚሊ ግራም የካፌይን (ከ 4 እስከ 5 ኩባያ የአረንጓዴ ሻይ) የሚጠቀሙ ሲሆን ይህ ደግሞ የሚከሰተው የካልሲየም ማሟያ ንጥረ ነገሮችን በመጨመር ወይም በአካባቢው የበለጸጉ ምግቦችን በመመገብ ነው. ካልሲየም.
ስለ ጥቁር ሻይ የተመጣጠነ ተፅዕኖ ምን ማድረግ አለበት
የአረንጓዴ ሻይ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠመዎት, ከሐኪምዎ ጋር በመነጋገር በአመጋገብዎ ውስጥ አረንጓዴ ሻይ እንዲቀንሱ ወይም እንዳይቀነሱ አስቡበት.
በተጨማሪም, በእያንዳንዱ ክፍል ውስጥ ለተዘረዘሩት የጎን የጎን ውጤቶች (የተመዘገቡ) ምክሮችን ይመልከቱ.
አረንጓዴ ሻይ ለመጠጣት የሚያስችለው ጤንነት ይኖራል?
የአረንጓዴ ሻንጣዎች የጎንዮሽ ጉዳቶች በጣም ብዙ ናቸው, ብዙውን ጊዜ አረንጓዴ ሻይ የሚወስድ ሰው ቀድሞውኑ የሕክምና ሁኔታ ያለውበት ሁኔታ ሲኖር ብቻ ነው. በአጠቃላይ, አረንጓዴ ሻይ (በተለይም ኦርጋኒክ አረንጓዴ ሻይ) የመጠጥ ጤንነት ጥቅም ከአደጋው የበለጠ ነው.