ቡርሞን ሞፕ

ይህ በጣም ጣፋጭ ጣፋጭ ምግብ ነው, እና በተለይም በስጋ ሠርቷል. ለስላሳ ብሬኪት ፍጹም ሞፔል ነው, ነገር ግን በአሳማ ላይም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

ምን እንደሚያስፈልግ

• 1/2 ብር / 120 ሚ.ሌ.
• ኬንታኪ ቦርቦን
• 1/2 ስኒ / 120 ሚ.ግ ብሩዝ ስኳር
• 1/2 ስኒ / 120 ሚሊ ሊጥፍ ጣፋጭ ሽንኩርት
• 1/4 ኩባያ / 60 ሚ.ሊ. አጋቭ ሽሮፕ
• 1/4 ስኒ / 60 ሚ.ሌ. ኬቲችፕ
• 2 tablespoons / 30 mL ዲጎን ሜናፋ
• 2 ጠርሞሶች / 30 ሚሊ ሊትር ውሃ

እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

1. በትንሽ ሙቀት ውስጥ በትንሽ ሙቀት ውስጥ ስኳር እስኪፈስ ድረስ ሁሉንም ምግቦች ያዋህዱ. በጣም ከመጠን በላይ ለማውጣት ትንሽ ውሃ ይጨምሩ.

2. ከሙቀቱ ውስጥ ያስወግዱ እና ከመጠቀምዎ በፊት የተቀላቀለ የሙቀት መጠን እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ. አስቀድመው ካስቻሉ የቅድሚያ መመሪያዎችን ይከተሉ እና ዝግጅቱ ከተጠናቀቀ በ 3 ቀናት ውስጥ በአየር ትራንስክሪት መያዣ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ.

3. መጠቀም በኋለኞቹ የእንቁላል ደረጃዎች ላይ የእርሾሽ ወይም የዶሮ እርባስ ማብሰያዎችን በመጠቀም ብዙ ጊዜ መወልወል.

የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ)
ካሎሪዎች	1058
ድምር	2 ግ
የተበላው ድካም	0 ግ
ያልተበላሸ ስብ	1 ግ
ኮሌስትሮል	0 ሚ
ሶዲየም	952 ሚ.ግ.
ካርቦሃይድሬት	193 ግ
Dietary fiber	5 ግ
ፕሮቲን	5 ግ

(በምግብ አሰጣጣችን ላይ ያለው የአመጋገብ መረጃ በመመገቢያ የውሂብ ጎታ እና በግምታዊ ግምት ይወሰናል.የግለሰብ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ.)