በቤት ውስጥ የተሠራ ምግቤን የፍራፍሬ ቬጀቴሪያ ጨርቆች እንዴት እንደሚሠራ አስቂኝ? ከምታስበው ይልቅ ቀላል ነው. Raspberry vinaigrette በመደብሩ ውስጥ በጣም ውድ ነው, እና እንዴት እንደሆነ ካወቁ, በጣም ቀላል እና ብዙ የቤት ውስጥ ስራ ነው. በምግብ መሸጫ ሱቅ ውስጥ የጨው አልባ ጌጣጌጥ ፈጽሞ የማልገባበት ምክንያት ይህ ነው (እና ለምን እንደዚያ ማድረግ እንደሌለብዎት!). የፍራፍሬ ቬኬሪቴን ለማድረግ የምወደው ቀላል መንገድ ይኸውና.
የተንቆጠቆጡ እና በቀለማት ያጌጠ የቪጋን አምራች እሽግ በጨዋማ ወይም በፍራፍሬ ሰላጣ ላይ ለማምለጥ ቀላል እና ዘመናዊ ምርጫ ነው እና በዊሊን ሰልቻ ላይ ታዋቂ ምርጫ ነው. ብዙ የሰላጣ ተክሎች በመጽሃፍ ወይንም በጨው (ጣፋጭ ጥራጥሬ በከፍተኛ ጥራጥሬ የበቆሎ ፍሬ) ጣዕም እንዲጨምሩ ያደርጉታል, ስለዚህ ተለዋዋጭ ጣዕም እና ጣፋጭ ጣፋጭ የፍራፍሬ ቬጀሪቴ ጥሩ ለውጥ ነው. ለስላሳ ወይንም ለስላሳ ወይን ጣዕም ወይን ለስላሳ ወይን ለስላሳ ወይንም ለስላሳ ጨው ጣዕም ጨርቅ ጣፋጭ ወይን ጣዕም, ወይንም እንከን የለሽ አረንጓዴ ሰላጣ ለማድረግ ጥቂት ተጨማሪ ምክሮችን ተመልከት .
ምን እንደሚያስፈልግ
- 1/2 ኩባያ በሬቸር (ትኩስ ወይም አረንጓዴ)
- አንድ ¼ ኩባያ ፖም ኬሪ ኮምጣጤ
- 1/4 ኩባያ የበለስማ ኮምጣጤ
- 2 ሳንቲም ስኳር
- 1 ጠርሙስ ዲጂ mustሜላ
- 1/4 ስኒ ጄት ዘይት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ከእቃ ዘይት እስከ ማቅለጫ ወይም የምግብ አሃዞት ድረስ ሁሉንም ንጥረነገሮች ያክሉት እና እስከሚቀነጥነው ድረስ ንጹህ. በደንብ እስኪቀላቀሉ ድረስ በቀዝቃዛ ዘይቱ ውስጥ ይጨምሩ.
የአንተን ሰላጣ የአበባ ማጠቢያ ማጠራቀሚያ ለመስታወት ለማጣራት (የሜሶን ማስቀመጫ መጠቀም እወዳለሁ), እና ከማገልገልዎ በፊት ያንሸራትቱ.
ተጨማሪ የቪጋን ሳሌም የአለባበስ ዝግጅት:
ሰሊጥ ቪናሪቴቴ
ብርቱካን ቡሌሳ ቪጋጌቴ
የቪጋን ሺዎች ደሴት ልብስ
ክሬሞ ሜሶ የአለባበስ
ታሂኒ "ውዷ" ልብስ አለባበስ
ቀላል ሎሚ አጋቭ ተክሎች
መሠረታዊ ቤንሳሚድ ቪናሪኬቴ
የጣልያን ዕፅ ማምረት
ቀላል የፈረንሳይ አለባበስ
Dijon Vinaigrette
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 59 |
| ድምር | 6 ግ |
| የተበላው ድካም | 0 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 4 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 18 ሚሜ |
| ካርቦሃይድሬት | 2 ግ |
| Dietary fiber | 1 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |