ይህን ቀላል የቤት ውስጥ ወተት እና ቪጋን የፈረንሳይ ሰላጣ ልብስ ማዘጋጀት በሚችሉበት ጊዜ በገበያ ውስጥ ፈረንሳይን አለባበስ አይገዙ. ይሁን እንጂ በአብዛኛው ከፍ ያለ የፍራዝየም የፍራፍሬ ማኮብል ጭማቂ በተሸፈነው እና የተዘጋጁ የፈረንሳይ አለባበስ ላይ ለምን 3 ዶላር ማውጣት አለብዎት? ይህ ለስላሳ-ነጭ የፈረንሳይ አለባበስ በቀዝቃዛ ስኳር አማካኝነት ከካቲት, ዘይት, ነጭ ሽንኩርት እና ጥምጣጤ ይሠራል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 4 የእህል አትክልት ዘይት
- 3 ጠርጴዛዎች ካታቸዉ
- 2 የሾርባ ማንኪያ ኮምጣጤ ኮምጣጤ
- 1 ኩንታል ስኳር
- 1/4 የሻይ ማንኪያ ጠብቅ ሽንኩርት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ሁሉንም እቃዎች በጠርሙስ ወይም በጣር ያዋህዱና በአለባበስ መጠቅለል እስኪቀላቀል ድረስ ይንቀጠቀጡ.
ተጨማሪ የቤት ውስጥ ቪጋን ስጋና የአርበጣ ሱቆች:
ብርቱካን ቡሌሳ ቪጋጌቴ
ሰሊጥ ቪናሪቴቴ
የቪጋን ሺዎች ደሴት ልብስ
ክሬሞ ሜሶ የአለባበስ
ታሂኒ "ውዷ" ልብስ አለባበስ
Raspberry Vinaigrette
ቀላል የኦሬን ማጨስ አለባበስ
ቀላል ሎሚ-አጋቭ ተክሎች
መሠረታዊ ቤንሳሚድ ቪናሪኬቴ
የጣልያን ዕፅ ማምረት
Dijon Vinaigrette
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 121 |
| ድምር | 11 ግ |
| የተበላው ድካም | 1 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 8 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 93 ሚ.ግ. |
| ካርቦሃይድሬት | 5 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 0 ግ |