ይህ በመድረክ አባል የሚካፈል ተወዳጅ ማኮሩኒ እና የቼዝ ምግብ ነው. ይህ ማቅለጫ ትልቅ ጎማ ወይም ዋንኛ ምግብ ያቀርባል.
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ኩባያ ማኮሩኒ
- 2 ኩባያ ወተት
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 4 tbsp. ዱቄት
- 4 tbsp. ቅባት (ቅቤ ይመረጣል, ነገር ግን ጠንካራ ቅባት, የቦካን እርጥበት, ድብ, ወዘተ.) ከመጨመር በፊት መቀነስ ይችላሉ)
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው
- 1/2 የሻይ ማንኪያ ፔፐር
- 1 የሻይ ማንኪያ ሶሊ እርጥብ
- 2 ኩባያ የተጠበሰ አይብ
- ደረቅ የዳቦ ቅርጫት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
የማቀዝቀዣ ምድጃ እስከ 400 F.
ማኮሮሩንም እስከ ማቅለጥ ድረስ, በማጠፍ እና በማጣበቂያ ላይ ያርጉ. ወተትን, ጨው, ዱቄት እና ስብን አንድ ላይ ይቀላቅሉ እና እስኪሞካ ድረስ በአንድ የዳቦ ማቀዝቀዣ ውስጥ ያበስሉ. በሾርባው ውስጥ ማኩሮኒዬን በማጣበቅ ጨው, በቆሎ, በደረቁ ስስ እና በደን የተሸከሙ አይብቶችን በደንብ መቀላቀል, በደንብ መቀላቀል, .
አሁንም ምስሉን አዘውትረው እየሰሩ ያሉ ልጆች እንደሚያደርጉት ምስጢሩ ሰናፊ ነው. ሁለቱንም በጣም ለጋ ለሆነ የሻይ ማንኪያ እንደሚጠቀሙ ሪፖርት ማድረግ እችላለሁ. ለእሽያ, አንድ ሰው የሃዲውን ቀለም ተጠቅሞ (እንደ እኛ) እና ሌላውን ቀጭን አሻንጉሊት ይጠቀማል. ይህ በቤተሰቤ ውስጥ - ረቡዕ ረቡዕ እራት ነበር. ልጆችን ስንወልድ ብዙ ጊዜ (የፍቅር ጓደኞች ማኮሮ እና አይብ) እና ከተገዛ ተገዛ በኋላ አንድ ልምድ ካሳለፉ በኋላ, የግራማ ካሜሩን ብቻ ነበር. እና በጣም ቀላል ስለነበር እራሳቸውን እንዲሰሩ ተደስተው ነበር. ከዱቄት ጋር የተያያዘው 'የተንጠለጠለበት' እህል ዱቄት ወተቱን ከመጨመሯ በፊት ዱቄቱንና ወትሮው ወተቱን ወደ ወተት ማቅለጥ የሚቀየረው ዘዴ ነው. በተጨማሪም ጥቅም ላይ ከማዋል እና ከልጆች መሰጠት, ዘወትር ወተት, 2% ፎርም አይደለም.
በ DUMAREST2 ተጋርቷል
እርስዎም ይችላሉ
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 622 |
| ድምር | 33 ግ |
| የተበላው ድካም | 19 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 10 ግ |
| ኮሌስትሮል | 99 ሚ.ግ. |
| ሶዲየም | 899 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 52 ግ |
| Dietary fiber | 5 ግ |
| ፕሮቲን | 30 ግ |