ከስታቲክ, ፈሳሽ እና በርካታ የጣሊያን ዕፅዎች, tarragon እና marjoram የመሳሰሉ ቀላል የጣሊያን ሰላጣ አዘገጃጀት አዘገጃጀት ያዙ. ይህ ቀላል የቪጋን ጣሊያን የመመገቢያ አቀራረብ በቬጀታሪያን ፓስታ ሰላጣ ላይ ፍጹም ይሆናል.
በተጨማሪ ይመልከቱ: በቤት ውስጥ የተሰሩ ሰላጣ የመልበስ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ምን እንደሚያስፈልግ
- 2 ጉንዳን
- ነጭ ሽንኩርት
- 1 ታች. የደረቁ ታርዳር
- 1 ታች. የደረቀ ማሪዮራም
- 1 ታች. ደረቅ እርኩስ
- 1/2 ስ.ም. ጨው
- 1/4 ስ.ም. ፔፐር
- 1/2 ሐ. የወይራ ዘይት
እንዴት ማድረግ እንደሚቻል
ሁሉንም እቃዎች በብርድ ክዳን ውስጥ በማዋሃድ ያጣምሩ. ገንጁን በደንብ ያናውጡና ለአንድ ሰዓት ያህል በቅዝቃዜ ውስጥ ይቁም, ከዚያም ይሞቁ. ከማገልገልዎ በፊት በጥንቃቄ ይንቀሉት.
ርህሩህ ከሆኑ የኩብኩ ኩኪ መጽሐፍ እንደገና የታተመ
ተጨማሪ የቪጋን ሳሌም የአለባበስ ዝግጅት:
ሰሊጥ ቪናሪቴቴ
የቪጋን ሺዎች ደሴት ልብስ
ብርቱካን ቡሌሳ ቪጋጌቴ
ክሬሞ ሜሶ የአለባበስ
ታሂኒ "ውዷ" ልብስ አለባበስ
Raspberry Vinaigrette
መሠረታዊ ቤንሳሚድ ቪናሪኬቴ
ቀላል ሎሚ-አጋቭ ተክሎች
ቀላል የፈረንሳይ አለባበስ
Dijon Vinaigrette
ለመሞከር ተጨማሪ ሰላዲ አዘገጃጀት መመሪያዎች
| የምግብ መመሪያዎች (በአንድ አገልጋይ) | |
|---|---|
| ካሎሪዎች | 146 |
| ድምር | 14 ግ |
| የተበላው ድካም | 2 ግ |
| ያልተበላሸ ስብ | 10 ግ |
| ኮሌስትሮል | 0 ሚ |
| ሶዲየም | 156 mg |
| ካርቦሃይድሬት | 6 ግ |
| Dietary fiber | 0 ግ |
| ፕሮቲን | 1 ግ |