ጤናማ እና ጣፋጭ ጣዕም የጣይ ሳል ሳኒን የምግብ አዘገጃጀት
ጣፋጭ ምግቦችዎ የሚዘምሩ የሳልሞን አዘገጃጀት ይፈልጋሉ? አንድ የታይላንድ አቀራረብ ይሞክሩ! የታይላ ምግብ (ትውፊት, ቀዝቃዛ, ጨዋማ እና ቅመማ ቅመም) አራት 'ጣዕም' ከዓሣው ጣዕም ጋር ብዙ ጣዕም ሳያባክን ሳልሞኖችን በማራገብ ጥሩ ያደርገዋል. እነዚህ ስጋዎች የሚመገቡት ማርቲስዶች / ሳህኖችም ለእናንተም ጥሩ ናቸው - ዝቅተኛ ስብ እና ካሎሪ ግን በጣም ጥሩ ጣዕም ያለው - ለሳልሞን ጤንነት ጠቃሚ ምክሮች. ዛሬ ምሽት ለመመገብ ሞክር!
01/09
ፓን-ሲሬድ ሳልሞን (ከታንጂ ታይ ጨው)Kcline / E + / Getty Images ይህ የሳልሞን አዘገጃጀት ቅልቅል-ወደ-አፉ-አፍ ነው! ከሠበራ የተሸፈኑ ሳልሞኖች የሚቀቡባቸው ምግቦች በቅመማ ቅመም ወይንም በዱላዎች የተጋደሉ ናቸው. ከዚያም ሳልሞን በሣይነሩ ላም -ምሮርስስ -የስለሰ-አምሳ ጣዕም ይሸጣል. ጤናማ, ዝቅተኛ ስብ, እና በጣም ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት ከ 30 ደቂቃዎች በታች ሊሰራ ይችላል. ልጆችዎ እንኳን ሳይቀር ለሚወዱት ለዕለት ምግብ ይመገቡ.
02/09
በሳምባ የተጠበሰ ሳልሞን በለው ጥቁር ቡናD.Schmidt ይህ ቻይናዊ አነሳሳ የተሰራበት ሳልሞኖች ቀልብ የሚስብ ቢሆንም በጣም ቀላል ነው. ሀብታሙ የሚጣፍ ጥቁር ቢን ስጋ የሳልሞንን ጣዕም ለማጣጣም እንዴት እንደሚወዱ ይወዱታል. ይህ የተጋገረ የዓሳ አሰራር እንደ ኮዲ, ነጭ, ስኪፐር ወይም ሃምቡዝ የመሳሰሉ የዓሳ ዓይነቶች በሙሉ - ሁሉም ጤናማና ደህንነቱ የተጠበቀ የምርት ምርቶች (ንጹህ ወይም አረንጓዴ) ናቸው. ይህ በቀላሉ የሚሳካው ዓሣ ለዕለት ምግብ በጣም ጥሩ ነው, ግን ለትክክለኛ አስተዋፅኦዎች ለማቅረብም በጣም ጥሩ ነው. ደስ ይበላችሁ!
03/09
ቀዝቃዛ የሰልሞን ሳልሞኖች (ከኩላ ኩላ የለማ ሳምብል ጋር)D.Schmidt ለስላሳ ሳልሞን ይሄ ድንቅ ምግብ ለስላሳ ሰማያዊ ማድረግ እና ጣዕም ቀላል ነው. ልዩ የሆነው የቻይንኛ የባሕር ምሽት ለሳልሞን ባህርይ, ተፈጥሯዊ ውበትና ጣዕም ያለውን ጣዕም ያመጣል. ይህን ምግብ በምግብ ማቅለጫ ዱቄት ጨርስ, እና ለእርስዎ የባርበኪዩ ምግብ ወይም ምግብ ዋናው የሳልሞን አዘገጃጀት አለዎት!
04/09
የተጠበሰ ሳልሞንን በቀይ ሐሩስ ስኳርD.Schmidt ይህ የተጠበሰ ሳልሞን Aromማና ጣፋጭ ነው. የሳልሞን ምግቦች ወይም ስስችቶች ለስላሳ የዓሣ አስቀያሚ ጣዕም ተጨባጭ በሆነው በቀይ ቀይ ቀይ ፈጌጥ ለ 20 ደቂቃዎች መጋገር ይመርጣሉ. ነገር ግን እንደ ብዙ የሳልሞን ማቅለጫ አዘገጃጀት ሳይሆን ከኬክሮስ ይልቅ ላክቶስ ከሚለው ይልቅ ወተት ነው. በጨዋታ ነጭ ጀልባ ውስጥ ይህን ሳልሞን በብስክሌት ጀልባዎች ላይ ብታዘጋጅ ወይም ስናገለግል (እዚህ ላይ እንደተገለፀው) - "እንዴት" የሚለውን አገናኝ ከመመገቢያው ጋር ተካቷል. ደስ ይበላችሁ!
05/09
በቀዝቃዛ የተሰራበት ሳልሞን በንብ ማር, ዶም-ቢንጅ ካሳውብ ባክቴክ ሳልሞን በዛ-ማር እና ቺንግ ኢ ይለው. D.Schmidt ይህ የተቀመመ ሳልሞን በሚያስደንቅ ሁኔታ ይወጣል, እና ቀላል ለማድረግ ቀላል ነው. አስማዳይስ ከታይያኪ ጋር ተመሳሳይ የሆነ የእስያን እና የሽቱቅ ቅልቅል ድብልቅ ነው, ነገር ግን ዋናው የቻይና-ታይ አመጣጥ ነው. ለስላሳ የሳሞና ሳንሸራተት እና ሳንቸገር ሳልሳ ስጋ የፈለግኩትን የግል የምግብ አቅርቦቶቼን አንዱ ነው. ከሩዝ ጋር በጣም ጥሩ ቢሆኑም በአዳዲስ ድንች ብቻ የሚወደዱ - ከመጋገጫ ጣፋጭ ውስጥ የተወሰኑ ተጨማሪ ኩኪዎችን ብቻ በጣፍ ይበሉ እና በጣም ያረጁ ናቸው!
06/09
ቀላል የከብት ኬሪ (በሳልሞን የተሠራ)D.Schmidt በቅርቡ ይህን የዓሣን ሳልሞንን ሠርቼ ነበር, እና በጣም ውብ ነው. ሳልሞኖች በሸክላ ጣዕም በጣም ይሠራል, በተለይም የኩስታይ ኩሺ ሀብታም ቢሆንም እጅግ በጣም ብርቱ በማይሆንበት በዚህ ምግብ ውስጥ ነው. የተደባለቀ ሳልሞን እንዲሁ ይሰራል. ደስ ይበላችሁ!
07/09
የተጠበሰ ሳልሞን እና አትክልት ስኩዊቶችይህ የባርበኪው የዓሳ ምግብ በበላ ምግብ ማቅለሚያ በጣም ጥሩ ሽታ አለው, ጎረቤቶች ምን እየሰሩ እንደሆነ ለማየት እየመጡ ሊገኙ ይችላሉ. በጣፋጭ የታይቅ ኩባያ (እንዲሁም እንደ ጥምጥ ጨጓሪ ጥቅም ላይ ይውላል), እነዚህ ጤናማና በቀለማት ያሸበረቁ ስኬቶች መላው ቤተሰብን ያረካሉ - ልጆችዎ እንኳን ሳይቀር ይወዷቸዋል. እንደ ምርጫዎ ምርጫ ወይም በአካባቢው ያለው ጥሩና ጥሩ የሆነ ምን እንደልብዎ የአትክልቶችን እና የዓሣዎችዎን ጥምር ያድርጉ.
08/09
አዲስ የተጠበሰ ሳልሞን በሊምሮርስስ-የኮኮናት ኩስD.Schmidt ይህ የተጠበሰ ሳልሞንም ከጥንታዊ ሊሞንግራክ-ኮኮናት የቀዘቀዘ ምግብ ለስላሳ ሳልሞን እርሾ ወይም ፍራፍሬ (ለስላሳ ሳልሞኖችን ሊጠቀሙ ይችላሉ). ፈሳሹ በደቂቃዎች ውስጥ ሊገኝ ይችላል, እና አስደሳች, የሚጣፍ, እና ቅመም የተዋጣ ጣዕም ነው. እነዚህ ሁሉ ጣዕሞች ሎሚ, ሊምሬሬስ, የኮኮናት ወተት, ማር, እና የሳሊሞ-ፍጹም ምቾት ውስጥ የተደባለቀ ሽታ (ነጭ ሽንኩርት) ናቸው.
09/09
የታይላ ስኳር ሳልሞን በተፈጥሮው ጎመንየቅጂ መብት Darlene A. Schmidt, About.com Corp. ይህ የታይ ላስቲኮ ሳልሞን "አራት ታላላቅ የታይ ላቲቶች" አስደናቂ ቅልቅል አለው: ቅመም, ጨው, ጣፋጭ እና ሙጫ. ይህ የሳልሞን ምግብ በአትክልቶችና ቅመማ ቅመሞች የተሠራ በመሆኑ ተፈጥሯዊው የዓሣው ጣዕም ጨምሯል. የለውሩ ዝርያ በባህላዊው ታይኛ «ምትክ ፓትሪክ» ውስጥ ልዩ ልዩ ቅመም ያላቸውን ቅጠላቅቀዎች እና ቅመሞች ቅልቅል ነው.