ከጤን-ነጭ ምግቦች ጋር ጤነኛ ምግቦችን ለግብዎ ይጨምሩ
በሙሉ ጥራጥሬ የተሠሩ ከትራቱ ነፃ የሆኑ ምግቦች ከመመገቢያዎች ጋር ጥገኛ ይጨምራሉ, ትልቅ እና የተጨመቀ ነጭ የሩዝ ዱቄት, ታርካካ ስታርች, እና ድንች ዱቄት በጣም የተጣሩ እና ፋይበር በረዶ ናቸው.
01/09
ከላሙና-ነጻ (የሩዝ ነፃ) የቦክፍትን አነስተኛ ብራሽ ዳቦከ Gluten-Free Buckwheat Mini Loaf Pain. © 2011 ታሪ ሊ ግሩስ ከመሬት በላይ, እርጥብ እና ያልተቀላቀለ, ከፕሮቲን ውጭ የፕሮቲን (gluten-free) ዳቦን ለመጠጥ ለሚፈልጉ ሰዎች ጥሩ አመጋገብ ነው. ቦክሄት በጣም አስገራሚ ከግሎት-ፈን ዱቄት ነው. በቀላሉ በቀላሉ ሊፈታ የሚችል ፕሮቲን, ፀረ-ኢንጂነሮች, ማዕድናት እና ፋይበር በጣም ከፍተኛ ነው.
02/09
ከ Gluten Free ነፃ የ Oatmeal Cupcakes እና Penuch Frostingከ Gluten Free Frosting ጋር የ Gluten Free ነፃ የ Oatmeal Cupcakes. © 2011 ታሪ ሊ ግሩስ እነዚህ ተወዳጅ የኦትቸር ኩባያዎች 1 ኩባያ የፕሮቲን ዘይት አተርን, 1 ኩባያ የፕሮቲን ዘይት አተርን (በአንድ ቡና ስኒ ብረታ ብረት ውስጥ ማዘጋጀት ይችላሉ) እና አንድ ሦስተኛ ኩባያ ብቻ ነው. በሌላ አባባል, ይህ ኬክ ብዙ የበሰለ የኦቲፍ ፋይበር ነው. ይህ በቤቴ ውስጥ ተወዳጅ የልደት ቀን የምግብ አዘገጃጀት የምግብ አዘገጃጀት የምግብ አዘገጃጀት የምግብ አዘገጃጀት እና የምግብ እቃዎች, የሻጋታ ቅዝቃዜ, የተቆራረጠ ኮኮናት, ቆርቆሮዎች, ቅቤ እና ቡናማ ስኳር የተሸፈነ ነው.
03/09
ከ Gluten-Free Buckwheat Crepesከ Gluten-Free Buckwheat Crepes. © 2011 ታሪ ሊ ግሩስ ከ Gluten-Free Buckwheat Crepes የሚመነጨው በመሬት ላይ, በትንሹ የተመጣጠነ ጣዕም እና በንጹህ ቃርታዎች አማካኝነት የተዘጋጁ ገንቢ ምግቦች ናቸው. ቀለሞች በጣም ሁለገብ ናቸው እና በምሳ እራት, በምሳ እና በእራት ምናሌዎች በልምድ ሊሞሉ ይችላሉ. ወይም ለፓንኮኮች እንደ ጣፋጭ አማራጮች ይደሰቱዋቸው.
04/09
ከ Gluten-Free Apple Oatmeal Muffinsከ Gluten-Free Apple Oatmeal Muffins. 2011 © ቴሪ ሊ ግሬስ ከ Gluten-ነጻ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ከግሉ-ነጭ ምግቦች ያነሱ ናቸው, ነጭ ወይም ቡናማ ሩዝ, ማሽላ, የአማርኛ እና ጤፍ ጨምሮ, ከግላይን-ነፃ ምግቦች የተሻሉ ጣፋጭ መያዣዎችን ለመቆጠብ ለሚፈልጉ ሰዎች ጥሩ የግብ አማላትን ያካትታል.
05/09
ከ Gluten-Free ኦትሜክ ፓንኬኮችከ Gluten-Free ኦትሜክ ፓንኬኮች. 2011 © ቴሪ ሊ ግሬስ እነዚህ ጣፋጭ አልኮል ክራከኖች ከግት-ያለምዊው የዝናት እርባታ, ከግታቲን ነጻ ስጋ ዱቄት እና ከአማራህ የተሰሩት ናቸው. ኦታ ጥሩ የበሰለ ፋይበር, ፕሮቲን እና ብሩህ ምንጮች ናቸው.
እንደ ቡቦ ቀይ ማተሚያ, ግሉተን-ኦር-ኦሽስ, ከስንዴ ጋር ተላላፊ አለመሆንን ለመግደል ያለ የግብይት-ነጻ ስጋን መግዛትዎን ያረጋግጡ. በተጨማሪም የሊካል በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሊታገሷቸው ስለመቻላቸው ለማረጋገጥ የኦልቫይራል በሽታ ያለባቸው ሰዎች በአመጋገብ ላይ ቀስ በቀስ ጣዕም እንዲጨምሩባቸው ምግብ የሚሰጡ ባለሙያዎች ይመክራሉ. አንዳንድ የሴኦል መንጋዎች ግን አይችሉም.
ከኮቲን ነፃ የጃት አመጋገብ ይበላሉ?
06/09
ከ Gluten-ነፃ ፕራሜኔን ፍላና ስካይድ ማጭድከ Gluten-ነፃ Parmesan ፍንጣቂ ነጂዎች. © 2011 ታሪ ሊ ግሩስ ከፕሮቲን የተሠሩ ጣፋጭ ፍራፍሬን ብስኩቶች ለየት ያለ ጣዕም ያላቸው ለየት ያሉ ንጥረ ነገሮችን የሚያመለክት ነው.
07/09
ከ Gluten-Free Millet ታባንሌቴሪ ላ ግሩስ / ጌቲቲ ምስሎች ይሄ ለቪጋኖች ታላቅ የምሳ ወይም የምግብ አሰራር ምግብ ነው. ሙሉ በሙሉ ከግሰ-አልባ ሜኒ እና በርካታ ትኩስ እና ጤናማ አትክልቶች ጋር ነው የተሰራው.
08/09
ግሉተን-ነፃ ማትዞፍ ነጂዎችከ Gluten-Free ኦት ማትዞፍ ነጂዎች. © 2011 ታሪ ሊ ግሩስ እነዚህ ዝናብ የሆኑ ማዞሃ ክራከሮች በጣም ዝጋ, ጥራጥሬ እና ከግላይን ነፃ ስኒ ዱቄት እና ድንች ቅጠል የተሰሩ ናቸው.
09/09
ከ Gluten-ነፃ የቸኮሌት ቺፕ ኩኪስ (ኦሪጅና ኤም ታት)ከ Gluten- ነፃ የቸኮሌት ኩኪስ (ኦሪጅን ወይም ናም). 2011 © ቴሪ ሊ ግሬስ የሎተስ እህል ዱቄት በሚጠጣ የሎተል-ነጻ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ የዱሮ ውድ ቸኮሌት ቺፕ ኩኪስ ጣዕም እና ቅባት. ይሄ የእኛ ተወዳጅ የግብ-ባይ ኩኪ ነው!